|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Ինչպես նիհարել կիվիի օգնությամբ
Կիվին կարևոր դիետիկ միրգ է, այն ունի քիչ կալորիականություն և ածխաջրեր, սակայն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ: Ընդամենը 2 շաբաթում կիվիով դիետայի օգնությամբ դուք կարող եք ազատվել ավելորդ մի քանի կիլոգրամից: Դիետան ընթանում է 2 փուլով: Դրա ընթացքում պետք է օրեկան ուտել 10 կիվի: Առավել լավ արդյունքի համար խորհուրդ է տրվում դիետա պահանելուն զուգահեռ կատարել ֆիզիկական վարժություններ: 1-ին փուլ Նախաճաշ. Մեկ բաժակ թեյ` առանց շաքարավազի, մեկ խաշած ձու, բուտերբրոտ պանրով` առանց կարագի, 3 կիվի: Ճաշ. 250 գրամ խաշած հավի միս, թարմ բանջարեղենից և կանաչիներով աղցան` առանց աղի, 5 կիվի: Ընթրիք. 250 գրամ կաթնաշոռ, մեկ բաժակ հյութ, ջուր կամ թեյ, 2 կիվի: Քնելուց առաջ. Մեկ բաժակ ոչ յուղային յոգուրտ կամ մածուն, 30 գրամ պանիր: 2-րդ փուլ Նախաճաշ. 2 ձվով ձվածեղ, 1 կտոր տարեկանի հաց, մեկ բաժակ հյութ, 3 կիվի: Ճաշ. 3 լոլիկ, 300 գրամ եփած ձուկ, մի բարակ կտոր հաց, թեյ, 4 կիվի: Ընթրիք. Եփած հավի կրծքամիս, եփած ձու, մրգային աղցան կիվիյով և այլ մրգերով, ըստ ճաշակի, նարջի հյութ կամ ոչ յուղային յոգուրտ: Քնելուց առաջ. Քնելուց առաջ կարելի է ուտել կաթնաշոռ կամ կիվի: Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 17604 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչ գույնի հագուստով դիմվորել 2026-ի Նոր տարին
|
|
Ձմեռային դետոքս. ընթացակարգեր մաշկի անվտանգ վերականգնման համար
|
|
|
 |
|
|
Ինչ ուտել նախաճաշին. 7 առողջարար ուտեստ
|
|
Ինչպես ընտրել անկողնային սպիտակեղենը
|
|
|
|
|
|
Ինչու է արծաթը մարդու մարմնի վրա սևանում. 5 պատճառ և մաքրման եղանակներ
|
|
8 մանրուք, որոնք կօգնեն ազատվել սթրեսից գրասենյակում
|
|
|
||
24.07.2014
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 27-12-2025 13:43Հայտնի են Հայաստանի ԿԳՄՍ նախարարության կողմից կազմակերպած «Սպորտի ոլորտում տարվա լավագույնների ընտրություն» մրցույթի հաղթողները: Լավագույն կին մարզիկ է ճանաչվել ծանրամարտիկ Ալեքսանդրա Գրիգորյանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-12-2025 13:36 Նոր հետազոտությունը պարզել է, որ զազրախոսությունը կարող է բարելավել ֆիզիկական ցուցանիշները՝ մարդկանց օգնելով կենտրոնանալ, վստահ լինել և քիչ շեղվել։ Նավաստու նման հայհոյելը սովորաբար դատապարտելի է բարեկիրթ հասարակության մեջ։ Սակայն գիտնականները կարծում են, որ դա կարող է լինել ֆիզիկական ցուցանիշների բարելավման բանալին։ «American Psychologist» ամսագրում հրապարակված նոր ուսումնասիրությունը պարզել է, որ հայհոյանքն օգնում է մարդկանց ավելի լավ կատարել ֆիզիկական խնդիրները. մասնակիցները հայտնել են, որ իրենց ավելի վստահ և կենտրոնացած են զգում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-12-2025 13:28 Միլիարդատեր պրոդյուսեր Թայլեր Փերին կրկին մեղադրվում է սեռական ոտնձգության մեջ: Այս անգամ զոհը սկսնակ դերասան և մոդել Մարիո Ռոդրիգեսն է, որը փոքր դեր է խաղացել Փերիի 2016 թվականի «Boo! A Madea Halloween» ֆիլմում: People-ը հաղորդում է, որ Ռոդրիգեսը պնդում է, որ Փերին անցանկալի սեռական առաջարկներ է արել՝ խոստանալով նրան դերեր ապագա նախագծերում, և պահանջում է 77 միլիոն դոլար փոխհատուցում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 26-12-2025 10:29 Հետազոտողները փորձարարական դեղամիջոցներ են մշակել, որոնք ի վիճակի են բջիջներում միտոքոնդրիաներն ավելի ինտենսիվ դարձնել և ավելի շատ կալորիաներ այրել: Ստացված արդյունքները կարող են հիմք ծառայել ճարպակալման բուժման և նյութափոխանակության ընդհանուր առողջության բարելավման նոր մոտեցումների համար: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 26-12-2025 10:24 Ալկոհոլի ամենօրյա օգտագործման անգամ ամենացածր մակարդակը՝ ընդամենը ինը գրամ, ինչը համապատասխանում է մեկ ստանդարտ ըմպելիքին, Հնդկաստանում կապված է այտերի եւ շուրթերի լորձաթաղանթների քաղցկեղի առաջացման վտանգի հետ։ Այսպիսի եզրահանգման են եկել խոշոր համեմատական հետազոտության հեղինակները։ Նրանց գնահատականներով՝ հիվանդության հավանականությունն ավելանում է մոտ հիսուն տոկոսով, իսկ առավելագույն վտանգը կապված է տեղի, տնային արտադրության ալկոհոլային ըմպելիքների հետ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 22.12.2025Դիտվել է 2634 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.12.2025Դիտվել է 847 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.12.2025Դիտվել է 356 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.12.2025Դիտվել է 314 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.12.2025Դիտվել է 309 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||