Սիրիր քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս
13.05.2014
Այս երաշխավորությունները Ձեզ կօգնեն Ձեր կյանքը դարձնել ավելի ներդաշնակ, ձերբազատվել խանգարող ինքնաքննադատությունից և բազմաթիվ բարդույթներից:
Քայլ 1. Դադարեք Ձեր ունակություններն այլոց չափանիշներով չափելուց: Ասեք ինքներդ` ձեզ. Ես այնպիսին եմ, ինչպիսին կամ, իմ և մյուս մարդկանց միջև չի կարող լիակատար համըմկում լինի, չէ՞ որ ես յուրահատուկ եմ:
Քայլ 2. Կազմեք Ձեր հաջողությունների հավաքածուն: Պահեք տոնական ալբոմ լավագույն լուսանկարների համար, արձանագրեք սեփական նվաճումները, լավ կողմերն ու հաջողությունները: Այդ հավաքածուին Ձեր մեկ հայացքն անգամ ի չիքն կդարձնի ձեր մթագնած տրամադրությունը, իսկ ինքնագնահատականը` կբարձրանա:
Քայլ 3. Գրեք այն բաների ցուցակը, որնք ձեզ թույլ են տալիս հպարտանալ ինքներդ ձեզնով: Այժմ գնահատեք, թե ինչպես այդ առավելությունները կօգնեն Ձեզ կյանքում: Եթե պարզվի, որ որևէ տաղանդ դեռ չի գործածվել, մտածեք, թե ինչով այն կարող է Ձեզ օգնել: Սովորություն դարձրեք այդ ցուցակը ավելացնել յուրաքանչյուր երեկո, չէ՞ որ ամեն օր դուք նորանոր հաջողություններ եք գրանցում: Դրանք անպայման պետք է արձանագրել այդ ցուցակում:
Քայլ 4. Գովեք Ձեզ նվաճումների համար: Այսօր Դուք պատրաստել եք համեղ նախաճա՞շ կամ մեկ անգամից հաշվարկել եք եռամսյակային հաշվետվությո՞ւնը: Ամպայման գովեք Ձեզ ցանկացած հաջողության համար, թեկուզև, այն մանր է թվում: Ընդ որում արձանագրեք, թե Ձեր ո՞ր հատկանիշի շնորհիավ այն Ձեզ հաջողվեց:
Քայլ 5. Եղեք ինքներդ Ձեզ համար ամենալավ ընկերուհին: Նայեք հայելու մեջ: Ո՞ւմ եք այնտեղ տեսնում: Ընկերո՞ջ, թե՞ թշնամու: Մտածեք Ձեր մասին այնպես, ինչպես կցանկանայիք, որ մտածեին ուրիշները, գնահատեք Ձեզ այնպես, ինչպես կցանկանյիք, որ գնահատեր շրջապատը:
Քայլ 6. Դրական տրամադրվեք մարդկանց հետ հարաբերվելիս: Վստահեք շրջապատողներին, կասկածանքով մի ընդունեք այն մարդկանց, ում մասին Ձեզ ոչինչ հայտնի չէ: Աշխատեք անխածանոթի մեջ առաջին հերթին տեսնել լավ հատկանիշները:
Պատրաստեց` Լիլիթ Պետրոսյանը
Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 8134 անգամ
Читать на русском
|