Ինչպես սնվել ցելյուլիտից ազատվելու համար
21.09.2013
Ցելյուլիտը 70%-ով այն բանի հետևանք է, թե ինչպես ենք մենք սնվում: Դիետոլոգները պնդում են, որ ճիշտ մթերքով սնվելով կարելի է ազատվել ցելյուլիտից:
- Ձեր սննդակարգում թող լինեն հնարավորինս շատ կանաչ մթերքներ՝ խնձոր, վարունգ, նեխուր:
-Օրեկան խմեք մոտ 2 լիտր հեղուկ: Ջուրը խմեք սնվելուց 15 րոպե առաջ և սնվելուց 40-60 րոպե հետո: Ժամը 19.00-ից հետո ջուր մի խմեք:
- Սննդակարգում մի բացառեք յուղայինը: Բուսական յուղը նպաստում է մաշկի առաձգականությանը: Շաբաթը 3 անգամ ձկնամթերք կերեք:
- Դիետոլոգները չեն պնդում, որ պետք է սնվել մինչև ժամը 18.00-ն: Պարզապես պետք չէ սնվել քնելու 3-4 ժամ առաջ:
- Սննդակարգից բացառեք մարինացված, աղի, քացր և կծու մթերքները:
- Մի խմեք գազով հեղուներ: Այն նպաստում է ճարպի կուտակմանը:
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 14074 անգամ
Читать на русском
|