Ոտքերի համար լոգանքը, որը կներկայացնենք, հարմար է այն կանանց համար, ովքեր մշտապես տնքացող ոտքերի ցավ ունեն և հատկապես, եթե տառապում են այնպիսի հիվանդությամբ, ինչպիսին երակների վարիկոզային լայնացումն է:
Մինչև բուն ընթացակարգին անցնելը պետք է պատրաստել սխտորից հատուկ թուրմ, որի համար մեկ գլուխ սխտորը լավ պետք է ճզմել, փաթաթել շնչող ծակոտիններով որևէ կտորի, օրինակ, մառլիայի մեջ: Կտորի մեջ փաթաթված ճզմված սխտորի վրա պետք է ավելացնել 2 լիտր ջուր և հեղուկը եռացնել 4-5 րոպե: Ստացված թուրմին պետք է ավելացնել 4 լիտր մաքուր ջուր, որից հետո ստացված հեղուկը պետք է բաժանել 2 տարբեր տարրաների մեջ. դրանցից մեկը պետք է տաքացնել մինչև սխտորե թուրմը կտաքանա, իսկ մյուսը, հակառակը, սառեցնել:
Վերը նշված բոլոր քայլերն անելուց հետո կարելի է անցնել բուն ընթացակարգին: Սկզբում ոտքերը 2 րոպեով դնել տաք սխտորե թուրմով ջրի մեջ, այնուհետև 30-40 վայրկյան տեղափոխել սառը թուրմով ջրի մեջ: Եվ այդպես շարունակ պետք է կրկնել մինչև 20 րոպեից ոչ պակաս: Ընթացակարգն ավարտելուց հետո ոտքերը պետք թողնել սխտորի սառը թուրմով ջրի մեջ:
25-06-2025 11:12 «Ռեալ Մադրիդի» և Ֆրանսիայի ֆուտբոլի ազգային հավաքականի հարձակվող 26-ամյա Կիլիան Մբապեն դարձել է Dior-ի նոր դեսպանը։ «Նա մի ամբողջ սերնդի ձայնն է և ոգեշնչման աղբյուր աշխարհի շատ մարդկանց համար։ Հմայքն ու խարիզման նրան դարձնում են կատարյալ ընտրություն», - գրել է Dior-ի ստեղծագործական տնօրեն Ջոնաթան Անդերսոնը։
25-06-2025 10:24 Իր ողբերգական մահից առաջ արքայադուստր Դիանան պատրաստ էր խախտել թագավորական կանոնակարգի բոլոր կանոնները՝ աշխարհին հայտարարելու համար. նա ազատ, անկախ կին է։ Լեգենդար արքայադստեր կյանքի այս շրջանին է նվիրված «Princess Diana’s Style & A Royal Collection» աճուրդը, որը տեղի կունենա հունիսի 26-ին Լոս Անջելեսում։ Աճուրդում կներկայացվեն դիզայներ Ժակ Ազագյուրիի ստեղծած ամենահայտնի զգեստները և դրանք ստեղծելու համար օգտագործված գործվածքների կտորները։
25-06-2025 10:17 Արտաքին տեսքը, գումարը և քիմիան զուգընկերների միջև կարող են ժամանակի ընթացքում անհետանալ, բայց ամուսնության մեջ ընկերությունը կարող է դիմանալ ցանկացած փորձության: Հենց դրա վրա պետք է կառուցվի միություն, որը կտևի ողջ կյանքի ընթացքում, ասում է Հարվարդի համալսարանի պրոֆեսոր և սոցիալական հոգեբանության փորձագետ Արթուր Բրուքսը: «Ամուսնության նպատակը կիրքը չէ, այլ ընկերությունը: Դուք պետք է լինեք մտերիմ ընկերներ, իդեալականում՝ լավագույն ընկերներ ձեր ամուսնու հետ», - ասել է Բրուքսը The Drive փոդքասթի ժամանակ:
25-06-2025 09:07 Քեթի Փերին և Օռլանդո Բլումը բաժանվել են ինը տարվա հարաբերություններից հետո, որոնցից հինգը նրանք միասին են անցկացրել: Այն մասին, որ 48-ամյա դերասանըՋեֆ Բեզոսի և Լորեն Սանչեսի շքեղ հարսանիքին հայտնվել էր արդեն որպես ամուրի, հաղորդել է TMZ-ը՝ հղում անելով իր աղբյուրներին:
25-06-2025 03:00 Բարձր ջերմաստիճանը և օդի խոնավության մակարդակը կարող են ծանրացնել սրտանոթային համակարգի աշխատանքը և առաջացնել լուրջ բարդություններ: Այս սեզոնին կարող են ավելանալ ինչպես զարկերակային գերճնշում, այնպես էլ' սրտի իշեմիկ հիվանդություն ունեցող անձանց հոսպիտալացումները: Խորհուրդ է տրվում հեղուկների ընդունում, հատկապես մաքուր ջուր։ Խուսափել ալկոհոլից և սուրճից։ Անհրաժեշտության դեպքում համաձայնեցնել հեղուկի օգտագործման քանակը բուժող բժշկի հետ: Հարկավոր է խուսափել բարձր ջերմաստիճանի ժամերին դուրս գալուց (ժ.11:00–17:00):