Ոտքերի համար լոգանքը, որը կներկայացնենք, հարմար է այն կանանց համար, ովքեր մշտապես տնքացող ոտքերի ցավ ունեն և հատկապես, եթե տառապում են այնպիսի հիվանդությամբ, ինչպիսին երակների վարիկոզային լայնացումն է:
Մինչև բուն ընթացակարգին անցնելը պետք է պատրաստել սխտորից հատուկ թուրմ, որի համար մեկ գլուխ սխտորը լավ պետք է ճզմել, փաթաթել շնչող ծակոտիններով որևէ կտորի, օրինակ, մառլիայի մեջ: Կտորի մեջ փաթաթված ճզմված սխտորի վրա պետք է ավելացնել 2 լիտր ջուր և հեղուկը եռացնել 4-5 րոպե: Ստացված թուրմին պետք է ավելացնել 4 լիտր մաքուր ջուր, որից հետո ստացված հեղուկը պետք է բաժանել 2 տարբեր տարրաների մեջ. դրանցից մեկը պետք է տաքացնել մինչև սխտորե թուրմը կտաքանա, իսկ մյուսը, հակառակը, սառեցնել:
Վերը նշված բոլոր քայլերն անելուց հետո կարելի է անցնել բուն ընթացակարգին: Սկզբում ոտքերը 2 րոպեով դնել տաք սխտորե թուրմով ջրի մեջ, այնուհետև 30-40 վայրկյան տեղափոխել սառը թուրմով ջրի մեջ: Եվ այդպես շարունակ պետք է կրկնել մինչև 20 րոպեից ոչ պակաս: Ընթացակարգն ավարտելուց հետո ոտքերը պետք թողնել սխտորի սառը թուրմով ջրի մեջ:
25-07-2026 11:48 Ըստ Twinby ժամադրությունների ծառայության հետազոտության՝ տղամարդկանց 35% պատրաստ է առաջին հանդիպման ժամանակ քննարկել սեքսուալ նախասիրությունները, մինչդեռ կանանց շրջանում այդպիսիք ընդամենը 12 % են։ Կարիերան առաջին ժամադրությունների ժամանակ պատրաստ է քննարկել տղամարդկանց 70,9 %, ապագայի ծրագրերը՝ 61,7 %։ Կանայք տղամարդկանցից ավելի հաճախ են ցանկանում քննարկել զուգընկերոջ նկատմամբ իրենց պահանջները (43,3 %՝ 34,2 դիմաց)։ Հարաբերությունների սկզբում քաղաքականությանը պատրաստ է անդրադառնալ հարցվածների 23 տոկոսը։
25-07-2026 10:53 Վիետնամի իշխանությունները դիտարկում են 16 տարեկանից ցածր երեխաների կողմից սոցիալական ցանցերում բովանդակության հրապարակման արգելք սահմանելու հնարավորությունը, հայտնել է Reuters գործակալությունը՝ վկայակոչելով երկրի մշակույթի, սպորտի և զբոսաշրջության նախարարության հրամանագրի նախագիծը:
25-07-2026 02:59 «Մանգո» ապրանքանիշի հիմնադիր Իսակ Անդիկի մահվան գործը շարունակում է թափ հավաքել: Ինչպես պարզել է The New York Post-ը, ողբերգությունից մի քանի օր առաջ ընտանիքի թերապևտ Մարիա Ջուլիա Լյուդերվալդտը խորհուրդ է տվել Անդիկի որդուն և ժառանգորդ Ջոնաթանին ձեռնարկել սարսափելի հոգեբանական վարժություն: Նա պետք է ժամանակ անցկացներ հոր հետ ժայռի եզրին՝ «նրա մահը տեսնելու» համար: Նշենք, որ այս պահին մասնագետին այս գործով որևէ մեղադրանք չի առաջադրվել։
25-07-2026 01:55 Sarah's Trust բարեգործական հիմնադրամը, որը հիմնադրել է Մեծ Բրիտանիայի Չարլզ III թագավորի եղբոր՝ արքայազն Էնդրյուի նախկին կինը՝ Սառա Ֆերգյուսոնը, պաշտոնապես դադարեցրել է իր գործունեությունը, հայտնում է Associated Press գործակալությունը: Հիմնադրամը փակելու որոշումն ընդունվել է ամիսներ անց այն բանից հետո, երբ Ֆերգյուսոնի անունը կապվեց ամերիկացի ֆինանսիստ Ջեֆրի Էպշտեյնի շուրջ ծագած սկանդալի հետ:
24-07-2026 11:18 Նատալի Փորթմանը, ըստ UnHerd-ի սյունակագիր Վալերի Սթիվերսի, դժգոհ էր իր ընկերուհու՝ բրիտանացի գրող Ռեյչել Քասքի նոր վեպից: Նա պնդում է, որ «Մ.-ի կյանքը» գիրքը մեծ մասամբ հիմնված է դերասանուհու կյանքի տհաճ պահերի վրա, որոնք նրան «դավաճանվածի» զգացողություն են թողել, երբ առաջին անգամ կարդացել է այն։ Սթիվերսը բացատրել է, որ Նյու Յորքի գրական շրջանակներում կա այն համոզմունքը, որ գրքի գլխավոր հերոսուհին՝ հայտնի դերասանուհի Մ.-ն, հիմնված է Փորթմանի վրա: Սակայն սյուժեն ինքնին պտտվում է մի գրողի շուրջ, որը որոշում է գրել իր հայտնի ընկերուհու կենսագրությունը, որը հիշեցնում է Ռեյչելի և Նատալիի պատմությունը: