ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ
Ինչպես նվազեցնել մթերքի կալորիականությունը . նիհարեք հեշտությամբ
07.02.2013
Եթե ուզում եք մի փոքր նիհարել, բնավ պարտադիր չէ տանջվել ամենատարբեր դիետաները փորձելով: Բավական կլինի միայն հետևել LADY NEWS -ի խորհուրդներին և նվազեցնել օգտագործած կալորիաների քանակը:
1. 2%-անոց կաթը փոխարինեք անյուղ կաթով: Դուք կազատվեք 117 կալորիայից:
2. Եթե աղցանը լցոնեք ոչ թե մայոնեզով կամ թթվասերով, այլ բուսական յուղով , 128 կալորիա չի հայտնվի ձեր օրգանիզմում:
3. Եթե ուզում եք որևէ քաղցր բան ուտել և ընտրությունը կրեմով տորթի և չամիչով կեքսի միջև է, ապա ընտրեք 2-րդ տարբերակը: Դուք կխուսափեք 360 կալորիայից:
4. Չիփսերի փոխարեն չրեր կերեք: Արդյուքը 95 կալորիայի պակասը կլինի:
5. Կարտոֆիլի ֆրիի օգտագորրծումը պակասեցրեք 2 անգամ: Զերծ կմնաք 270 կալորիայից:
Աղբյուր` LADY NEWS . am
Դիտվել է 14193 անգամ
ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
Erika | 20-04-2013 10:37
Marine jan shat sharjveq, amenaarajin@ xusapeq hacabulkexenic, qich-qich iharke, qaxcric hrajarveq, poxarinelov ayn dar@ shokoladov , aravotyan artnanalis anpayman mek bajak jur xmeq, 20rope anc naxachasheq , kashanerov, tvorog, mirg, tox ayn lini vitaminnerov harus, vorn el uj kta voxj orva @ntacqum, heto orva @ntacqum kereq poqr porcianerov , bayc hachax, 6 angam,...utelu @ntacqum jur chxmeq, mer npatak@ ayn e vor stamoqs@ churi, ayl poqr chapser unena...Amenakarevor@ sireq cez, hpartaceq tekuz amenapoqrik terutyunnerov ev ktesneq inchqan hesht e amen inch stacvum..jptaceq hachax!
marine | 08-02-2013 14:20
ES 23 TAREKAM EM EV VERJI MI QANI AMISNERI @NTACQUM GIRACEL EM MOT 9 KILO VONC KAROX EM AZATVEL AVELORD QASHIC?
Երկարակյացների 3 սովորություն, որոնք կանխում են վաղ ծերացումը
12.04.2024 Ծերացումը բնական գործընթաց է, որը հնարավոր չէ կանգնեցնել ոչ մի դեղահաբով։ Այնուամենայնիվ, հնարավոր է հետաձգել դրա սկզբը։ Փորձագետները սովորեցնում են, թե ինչպես դա անել:
Առանց խուճապի. 7 դեպք, երբ մազաթափությունը բնական է և վերականգնելի
27.03.2024 Միջին հաշվով մենք օրական կորցնում ենք 50-ից 100 մազ, և դա միանգամայն բնական է. հետո նորերն են աճում դրենց տեղում: Բայց երբեմն դա տեղի չի ունենում...
Այս 8 մթերքները կօգնեն երիտասարդացնել կանացի մարմինը
07.03.2024 Առողջ մարմինը յուրաքանչյուր կնոջ գեղեցկության և երիտասարդության գրավականն է, ուստի չափազանց կարևոր է ամենօրյա սննդակարգի համար ճիշտ մթերքներ ընտրելը:
6 նշան, երբ պետք է անմիջապես վազել գինեկոլոգի մոտ
07.02.2024 Կնոջ գեղեցկությունը ոչ թե առանձին հատկանիշ է, այլ նրա առողջության արտաքին դրսևորում։
Ո՞ր մթերքներն են վնասակար կանանց սեռական առողջության համար
24.01.2024 Սնդակարգն ազդում է այն բանի վրա, թե ինչպես ենք մեզ զգում առօրյայում և ամբողջ կյանքում:
Սննդի 5 օգտակար հատկություն (ակնհայտներից բացի)
08.12.2023 Մենք չենք կարող գոյատևել առանց սննդի, բայց մեր սիրելի ուտելիքները բացի հագեցումից ուրիշ ի՞նչ նպատակների են ծառայում, ի՞նչ ենք մենք փնտրում ուտելիքի մեջ:
Բաժնի բոլոր նյութերը
ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
03-05-2024 09:27 Կնոջ առևանգման մեջ մեղադրվող տղամարդը բանտ է նստել ԱՄՆ Ֆլորիդա նահանգում, իսկ հետո երկու ամիս անց ազատ է արձակվել և առևանգել նույն կնոջը: 53-ամյա Ջեֆրի Հոլլին վերադարձել է բանտ՝ 11 մեղադրանքով: 03-05-2024 09:19 Սննդային հավելումներն իսկապես կարող են օգնել բարելավել սննդային որակը: Այնուամենայնիվ, ըստ մասնագետների, դրանք չեն կարող փոխարինել հավասարակշռված դիետան, որը բաղկացած է մի շարք բնական արտադրանքներից: Բացի այդ, ոչ բոլոր վիտամինների և հանքային համալիրներն են ստեղծվում հավասար. որոշները կարող են պարունակել անցանկալի կամ թունավոր նյութեր, ինչպես նաև սննդանյութեր սխալ դեղաչափերով և վատ ներծծվող ձևերով: 03-05-2024 07:51 Սառա Ջեսիկա Փարքերը հաստատել է, որ լինելու է «Եվ հենց այնպես» սերիալի երրորդ սեզոնը, որը «Սեքսը մեծ քաղաքում» սիրված ֆիլմի շարունակությունն է. դրա վրա աշխատանքներն արդեն ընթանում են: Դերասանուհին սոցցանցերում նոր նախագծի սցենարով լուսանկար է հրապարակել, որում նա գլխավոր դերում է։ 03-05-2024 05:40 Առողջ սննդակարգի կանոններից է օրական 25-30 գրամ բջջանյութի օգտագործումը, այսինքն՝ օրական ուտել 400 գրամ բանջարեղեն և մրգեր կամ կիրառել, այսպես կոչված, «հինգի կանոնը»՝ ուտելով օրական առնվազն հինգ տեսակի բանջարեղեն և միրգ։ Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են կարող հում բանջարեղեն ուտել, քանի որ այն հակացուցված է որոշ հիվանդությունների առկայության դեպքում: Բանջարեղենն, անշուշտ, վիտամինների, հանքանյութերի և հակաօքսիդանտների աղբյուր է: Բայց դուք չպետք է անմիտ կերպով «հենվեք» դրանց վրա, եթե ունեք ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդություններ, նշում են բժիշկները: 03-05-2024 02:54 Մայիսի 2-ին Մարսելում տեղի ունեցավ Chanel–ի կրուիզային նոր հավաքածուի ցուցադրությունը։ Այն անցկացվել է բնակելի շենքի տանիքում․ ներկա են եղել Լիլի-Ռոզ Դեփը, Շարլոտ Կազիրագին, դերասանուհի Զիտա Հանրոթը, ռեժիսոր Օդրի Դիվանը և այլ հյուրեր։
LADY NEWS TV
VIDEO
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանի պատվիրակ «Լադանիվա»-ն ելույթ կունենա մրցույթի երկրորդ կիսաեզրափակիչում` 8-րդ համարի ներքո: Մրցույթը տեղի կունենա մայիսի 7-ին, 9-ին և 11-ին Շվեդիայի Մալմյոյում:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ
Խոյ
21.03-20.04
Ցուլ
21.04-22.05
Երկվորյակ
23.05-22.06
Խեցգետին
23.06-23.07
Առյուծ
24.07-24.08
Կույս
25.08-23.09
Կշեռք
24.09-23.10
Կարիճ
24.10-22.11
Աղեղնավոր
23.11-22.12
Այծեղջուր
23.12-20.01
Ջրհոս
21.01-19.02
Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
29.04.2024 Դիտվել է 641 անգամ 01.05.2024 Դիտվել է 534 անգամ 27.04.2024 Դիտվել է 243 անգամ 30.04.2024 Դիտվել է 206 անգամ 03.05.2024 Դիտվել է 50 անգամ