|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ինչպես հանգստանալ 1 րոպեում
Եթե նյարդային վիճակը պիկին է հասել, եւ զգում եք՝ ուր որ է կբռնկվեք, կանգ առեք ընդամենը 1 րոպե… 60 վայրկյանը բավական կլինի ինքնատիրապետումը վերականգնելու եւ անցանկալի արարքներից ու խոսքերից զերծ մնալու համար: Հարկավոր է միայն յուրացնել խորը շնչառության տեխնիկան, եւ ամեն բան կարգին է… Արագ-դանդաղ. Թուլացեք: Դանդաղ շունչ քաշեք, ապա արտաշնչեք: Հետո մեկ անգամ էլ շատ դանդաղ քթով շնչեք-արտաշնչեք: Զգացեք՝ ինչպես է օդը լցվում կրծքավանդակ, ապա՝ որովայն… Ապա նորից անցեք սովորական շնչառության տեմպին: Ձեռքը փորին. Ափը դրեք փորի ներքևի հատվածում եւ խորը շունչ քաշեք: Զգացեք՝ ինչպես է ափը բարձրանում: Ապա դանդաղ արտաշնչեք՝ զգալով ինչպես է ձեռքն իջնում փորի մկաններին համընթաց: Ներշնչեք հանգստություն. Փակեք աչքերը: Դանդաղ շունչ քաշեք՝ պատկերացնելով, թե ինչպես է օդի հետ միասին մարմինը լցվում աստվածային հանգստությամբ: Ապա դանդաղ արտաշնչեք՝ պատկերացնելով, թե ինչպես է օդի հետ Ձեր միջից դուրս գալիս նաև լարվածությունը: Կարելի է անգամ մտքում կրկնել. «Ես շնչում եմ հանգստություն, արտաշնչում՝ լարվածությունը»: Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 14245 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Կանանց 4 տեսակ, որոնք ընտրում են իրենցից երիտասարդ տղամարդկանց
|
|
Տղամարդկանց 5 տեսակ, որոնց մենք սխալմամբ համարում ենք թույլ և մերժում
|
|
|
 |
|
|
Սեր աշխատավայրում. ինչպես են կենդանակերպի նշանները վարվում ծառայողական սիրավեպերի պարագայում
|
|
«Չստացվեց». Կենդանակերպի որ նշաններն են մյուսներից ավելի հաճախ ամուսնալուծվում
|
|
|
|
|
|
10 տարբերություն կանանց և տղամարդկանց հոգեբանության միջև
|
|
Ինչու են «որովայնում թիթեռնիկները» «փախիր» ազդանշան, այլ ոչ թե սիրո
|
|
|
||
25.01.2013
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 25-06-2025 11:12«Ռեալ Մադրիդի» և Ֆրանսիայի ֆուտբոլի ազգային հավաքականի հարձակվող 26-ամյա Կիլիան Մբապեն դարձել է Dior-ի նոր դեսպանը։ «Նա մի ամբողջ սերնդի ձայնն է և ոգեշնչման աղբյուր աշխարհի շատ մարդկանց համար։ Հմայքն ու խարիզման նրան դարձնում են կատարյալ ընտրություն», - գրել է Dior-ի ստեղծագործական տնօրեն Ջոնաթան Անդերսոնը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-06-2025 10:24 Իր ողբերգական մահից առաջ արքայադուստր Դիանան պատրաստ էր խախտել թագավորական կանոնակարգի բոլոր կանոնները՝ աշխարհին հայտարարելու համար. նա ազատ, անկախ կին է։ Լեգենդար արքայադստեր կյանքի այս շրջանին է նվիրված «Princess Diana’s Style & A Royal Collection» աճուրդը, որը տեղի կունենա հունիսի 26-ին Լոս Անջելեսում։ Աճուրդում կներկայացվեն դիզայներ Ժակ Ազագյուրիի ստեղծած ամենահայտնի զգեստները և դրանք ստեղծելու համար օգտագործված գործվածքների կտորները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-06-2025 10:17 Արտաքին տեսքը, գումարը և քիմիան զուգընկերների միջև կարող են ժամանակի ընթացքում անհետանալ, բայց ամուսնության մեջ ընկերությունը կարող է դիմանալ ցանկացած փորձության: Հենց դրա վրա պետք է կառուցվի միություն, որը կտևի ողջ կյանքի ընթացքում, ասում է Հարվարդի համալսարանի պրոֆեսոր և սոցիալական հոգեբանության փորձագետ Արթուր Բրուքսը: «Ամուսնության նպատակը կիրքը չէ, այլ ընկերությունը: Դուք պետք է լինեք մտերիմ ընկերներ, իդեալականում՝ լավագույն ընկերներ ձեր ամուսնու հետ», - ասել է Բրուքսը The Drive փոդքասթի ժամանակ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-06-2025 09:07 Քեթի Փերին և Օռլանդո Բլումը բաժանվել են ինը տարվա հարաբերություններից հետո, որոնցից հինգը նրանք միասին են անցկացրել: Այն մասին, որ 48-ամյա դերասանըՋեֆ Բեզոսի և Լորեն Սանչեսի շքեղ հարսանիքին հայտնվել էր արդեն որպես ամուրի, հաղորդել է TMZ-ը՝ հղում անելով իր աղբյուրներին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-06-2025 03:00 Բարձր ջերմաստիճանը և օդի խոնավության մակարդակը կարող են ծանրացնել սրտանոթային համակարգի աշխատանքը և առաջացնել լուրջ բարդություններ: Այս սեզոնին կարող են ավելանալ ինչպես զարկերակային գերճնշում, այնպես էլ' սրտի իշեմիկ հիվանդություն ունեցող անձանց հոսպիտալացումները: Խորհուրդ է տրվում հեղուկների ընդունում, հատկապես մաքուր ջուր։ Խուսափել ալկոհոլից և սուրճից։ Անհրաժեշտության դեպքում համաձայնեցնել հեղուկի օգտագործման քանակը բուժող բժշկի հետ: Հարկավոր է խուսափել բարձր ջերմաստիճանի ժամերին դուրս գալուց (ժ.11:00–17:00):  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Հայաստանի ներկայացուցիչ Պարգն իր Survivor երգով «Եվրատեսիլ 2025»-ում զբաղեցրեց 20-րդ տեղը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 19.06.2025Դիտվել է 557 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 23.06.2025Դիտվել է 545 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.06.2025Դիտվել է 476 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.06.2025Դիտվել է 288 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.06.2025Դիտվել է 182 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||