Եթե ուզում եք Ձեզ լավ զգալ ողջ օրվա ընթացքում, կարևոր է ճիշտ սկսել օրը: Դե իսկ օրը սկսել պետք է առողջ նախաճաշով: LN-ը Ձեզ է առաջարկում առողջ նախաճաշի թոփ 3 բաղադրատոմս:
Եթե շտապում եք աշխատանքի, Ձեզ պետք է արագ պատրաստվող մի բան: Այս դեպքում իդեալական է մրգերով կաթնաշոռը: Վերցրեք անյուղ կաթնաշոռ և դրա հետ խառնեք նախօրոք լվացած, մաքրած ու կտրատած մրգեր` ըստ Ձեր ճաշակի:
Եթե դուրս եք գալիս տնից և գիտեք, որ մոտ 4-5 ժամ չեք կարողանլու ժամանակ գտնել ուտելու համար, ապա Ձեզ պետք է հագեցնող նախաճաշ: Պատրաստեք ավոկադոյով աղցան: Վերցրեք մի քանի հասած ավոկադո և մեկ լավ եփած ձու և քերիչով անցկացրած պանիր: Ձուն ու ավոկադոն կտրատեք: Խառնեք բոլոր բաղադրիչները, և Ձեր օգտակար ու հագեցնող աղցանը պատրաստ է:
Եվ երրորդ տարբերակը բանջարեղենով կամ կանաչեղենով ձվածեղն է: Այն ևս շատ հագեցնող է եւ լի է սպիտակուցով ու Е վիտամինով: Վերցրեք մի քանի ձու և կանաչեղեն, չմոռանաք նաեւ այդ ամենին գումարել Ձեր թարմ երեւակայությունը:
07-07-2025 10:47 Spice Girls-ի նախկին անդամ, 50-ամյա Մել Բին ամուսնացել է երրորդ անգամ։ Նրա ընտրյալը 37-ամյա Ռորի ՄաքՖին է, ընտանիքի ընկերը, ով երկար ժամանակ աշխատել է երգչուհու հետ որպես նրա վարսահարդար։
07-07-2025 10:30 Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ինչքան արագ են երեխաները դադարում հետաքրքրվել ծանոթ պատկերներով և տարվում նորերով, այնքան լավ են նրանք զարգանում նախադպրոցական տարիքում, գրում է Science World Report–ը: Այն երեխաները, որոնց շուտ են ձանձրացնում ցուցադրված պատկերները, ապագայում ցուցաբերել են լավ մտածողական հմտություններ: Նրանց խոսքը նույնպես եղել է առավել զարգացած: Գիտնականները պարզել են նաև, որ փոքր տարիքում երկրորդ լեզվի ուսուցումը դրականորեն է ազդում երեխայի զարգացման վրա։
07-07-2025 10:27 «Մեծ սաղավարտի» մրցաշարերի եռակի չեմպիոն, աշխարհի առաջին ռակետ Արինա Սաբալենկան դուրս եկավ Ուիմբլդոնի մրցաշարի քառորդ եզրափակիչ։ Բելառուսի ներկայացուցիչը չորրորդ շրջանում 6:4, 7:6 (7:4) հաշվով պարտության մատնեց աշխարհի 23-րդ ռակետ, բելգիացի Էլիսե Մերտենսին։ Արինա Սաբալենկայի հաջորդ մրցակիցը կլինի աշխարհի 104-րդ ռակետ, գերմանացի Լաուրա Զիգեմունդը։
07-07-2025 10:25 ԱՄՆ-ում Արիզոնայից Ռենա Օ'Ռուրկը մահացել է՝ մասնակցելով Dusting վտանգավոր ինտերնետային մարտահրավերին։ Նա արել է նույնը, ինչ իրենից առաջ արել են բազմաթիվ դեռահասներ մի քանի լայքի համար. նա շնչել է քիմիական գոլորշիներ՝ թմրանյութային արբեցման վիճակ զգալու համար, հայտնում է Bild-ը։
07-07-2025 04:38 33-ամյա Նեյմարը չորրորդ անգամ հայր է դարձել: Բրազիլացի ֆուտբոլիստը դուստր է ունեցել իր սիրեցյալից՝ 31-ամյա Բրունա Բիանկարդիից, որի հետ բաժանվել էր անհավատարմության մասին լուրերից հետո, բայց հետագայում վերամիավորվել: