|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
2 օր` օրգանիզմն ամբողջությամբ մաքրելու համար
Հանգստյան օրերը բավական են օրգանիզմն ամբողջությամբ մաքրելու համար: LN-ի առաջարկը կարող եք կիրառել հենց այս շաբաթվա ավարտին… Առավոտյան առանց շտապելու վեր կացեք անկողնուց, հագնվեք, ընդ որում՝ տաք, քանի որ պետք է զբոսանքի դուրս գաք թարմ օդին: Սկսեք օրը մի բաժակ տաք ջրից և կիտրոնի հյութից: Մի նախաճաշեք, քանի որ այսօր Ձեզ մոտ մինի-պահք է: Թարմացնող զբոսանք Առանց շտապելու զբոսնեք. ոչ մի կտրուկ բան, այլապես միանգամից քաղց կզգաք: Փորձեք հետևել բնությանը, նկատել այն, ինչ մինչ այդ չէիք նկատել: Զգալով, թե ինչպես են թոքերն անկաշկանդ աշխատում, թարմ օդ շնչեք և արտաշնչեք: Զբոսնեք առնվազն կես ժամ: Լավ կլինի, եթե զբոսանքի ընթացքում լինեք միայնակ եւ կենտրոնացած Ձեր մտքերի, զգացողությունների վրա: Օրգանիզմի մաքրումը միայն ֆիզիկական չէ. կարեւոր է հաշվի առնել պրոցեսի նաեւ մտավոր ու հոգեւոր կողմերը: Մաշկի մաքրում. ջերմաթերապևտիկ լոգանք Ժամանակն է ազատվելու մեռած մաշկից. տուն վերադառնալով՝ ընդունեք թարմացնող ցնցուղ և վերջում առատորեն խոնավացրեք մաշկը: Մահացած բջիջների հեռացումը մաշկից նպաստում է արյան շրջանառությանը և թույլ է տալիս նրան ավելի հեշտ շնչել: Տաք և սառը ջրի համադրումը այս գործընթացում դեռ շատ հին պատմություն ունի: Կնեյպի դպրոցը Գերմանիայում շատ վաղուց խորհուրդ է տալիս տաք և սառը ջրերի օգտագործումը արյան շրջանառությունը կարգավորելու հարցում: Ամբողջ մաշկը տրորելով խոնավացնող քսուքով՝ Դուք կվերջացնեք մաքրման տվյալ փուլը: Պատրաստ եղեք, որ այս ամենից հետո թեթև հոգնածություն եք զգալու: Ճաշին եւ ընթրիքին կերեք միայն մրգեր կամ թեթեւ բուտերբրոդներ: Թույլ տվեք՝ օրգանիզմը շարունակի վայելել թեթեւությունը. չէ որ նա նորից ծանրաբեռնվելու է աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում: Օրվա նույն ռեժիմով անցկացրեք նաեւ հանգստյան երկրորդ օրը: Այս երկու օրերին պետք է ավելացնել հեղուկի օգտագործումը: Յուրաքանչյուր գործընթաց, որ կապված է մաքրման հետ, առնչություն ունի նաև ֆիզիկական աշխատանքի հետ եւ մեծ քանակությամբ հեղուկ է պահանջում: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 5843 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
6 սովորություն, որոնք փչացնում են ձեր ոտքերը. անմիջապես հրաժարվեք դրանցից
|
|
Ինչ է «ծերունունական ժպիտը» և ով ունի այն ձեռք բերելու հավանականություն
|
|
|
 |
|
|
Ինչու չի կարելի երեկոյան յուղոտ ուտելիքներ ուտել
|
|
Մթերքներ, որոնք նպաստում են ծերացմանը
|
|
|
|
|
|
Գենետիկա թե հիվանդություն. փոխանցվո՞ւմ է թեփոտումը ժառանգաբար և արդյոք այն վարակիչ է
|
|
Ինչպես են հորմոններն ազդում լիբիդոյի վրա. հետաքրքիր փաստեր
|
|
|
||
22.10.2012
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 13-03-2025 14:2046-ամյա երգչուհի Անի Լորակը գաղտնի ամուսնացել է իսպանացի Իսահակ Վեյրակայի հետ։ Հարսանեկան բացառիկ լուսանկարները հրապարակվել են «OK!» ամսագրում։ Արարողությունը տեղի է ունեցել Մալդիվներում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-03-2025 14:08 «Դաունթոն աբբայության» 37-ամյա աստղ, բրիտանացի դերասանուհի Միշել Քիգանը և նրա ամուսին Մարկ Ռայթն առաջին անգամ ծնող են դարձել։ Զույգը սոցցանցում հրապարակել է նորածին դստեր առաջին լուսանկարը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-03-2025 13:38 Սելենա Գոմեսը վաճառքի է հանել մատանին, որը նա նվեր է ստացել իր նշանածից՝ երաժշտական պրոդյուսեր Բենի Բլանկոյից՝ իրենց հարաբերությունների վաղ շրջանում։ 32-ամյա աստղը հիշարժան զարդը վաճառել է ընդամենը 12 դոլարով։ Այն վաճառվել է «12 Days of Truly Rare Things» արշավի շրջանակներում, որը մեկնարկել է արտիստուհու անձնական «սենտիմենտալ» իրերը երկրպագուներին վաճառելու համար՝ նրա և Բլանկոյի համատեղ ալբոմի թողարկումից առաջ։ Մատանու նախնական գինը եղել է 3250 դոլար։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-03-2025 04:34 62-ամյա Գրիգորի Լեպսը պատրաստվում է իր 19-ամյա հարսնացու Ավրորա Կիբայի հետ ապրել այն տանը, որտեղ նա ապրել է նախկին կնոջ հետ։ Դեռևս Աննա Շապլիկովայի հետ նախորդ ամուսնության ժամանակ Լեպսը սկսել էր քաղաքից դուրս թայվանական ոճով երկու տուն կառուցել: Նա նախագծի վրա աշխատել է ավելի քան 10 տարի, իսկ ռիելթորներն այն գնահատում են 400-500 մլն ռուբլի։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-03-2025 02:12 Բալետի ռուս պարուհի Անաստասիա Վոլոչկովայի 19-ամյա դստեր՝ Արիադնայի հարսանիքը տեղի կունենա «Մեծ Գեթսբիի» ոճով։ Այս մասին գրում է Հինգերորդ ալիքը։ Հարսանիքի կազմակերպիչ Նատալյա Վոլկովայի խոսքով՝ այս ոճին բնորոշ են ոսկին, մարգարիտներն ու փետուրները։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Spotify երաժշտական ծառայությունն ամփոփել է 2024 թվականի արդյունքները և որոշել տարվա ամենահայտնի երգը։ Խոսքը «Birds of a Feather» հիթի մասին է, որը կատարում է հայտնի ամերիկացի երգչուհի Բիլլի Այլիշը։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 10.03.2025Դիտվել է 833 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 07.03.2025Դիտվել է 662 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.03.2025Դիտվել է 476 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.03.2025Դիտվել է 316 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.03.2025Դիտվել է 268 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||