|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Նիհարել ցանկացողների թոփ 9 սխալները
Դժվարանո՞ւմ եք հաշվել, թե քանի անգամ եք որոշել վաղվանից սկսել դիետան, իսկ հետո…. Այդ վաղն այդպես էլ չի գալիս: Ձեզ ենք ներկայացնում նիհարել ցանկացողների թոփ 9 սխալները: Դատարկ սառնարան Դիետայի ընթացքում Ձեր սառնարանը պետք է միշտ լի լինի նախուտեստներով: Նախապես պատրաստեք, լվացեք եւ կտրատեք թարմ պղպեղը, վարունգը, խնձորը, թուրինջը: Անյուղ կաթնաշոռի պաշար ունեցեք, առանց հավելումների յոգուրտի և խաշած, անյուղ մսի: Կտրականապես հրաժարվել ամեն ինչից Ամբողջովին մի բացառեք նույնիսկ վտանգավոր ուտելիքները: Ամենախիստ դիետայի ժամանակ էլ պետք է շաբաթը մեկ անգամ իսկական տոն կազմակերպել ստամոքսի համար: Չի նշանակում,որ կարելի է ամեն ինչ և միանգամից ուտել: Ընտրեք որևէ բան, առանց որի Ձեզ այդքան էլ լավ չեք զգում: Ժամանակ առ ժամանակ Ձեզ երես տվեք դրանով: Չափազանց լուրջ մոտեցում Մի վերաբերվեք դիետային որպես շատ կարևոր իրադարձության: Խաղացեք, երևակայեք: Մի կորցրեք հումորի զգացումը: Երևակայեք, որ դիետան անցնելուց հետո Ձեզ ֆիլմում գլխավոր հերոսի դեր են տալու: Մտածեք այն ամենը, ինչ կօգնի առաջ շարժվել առանց դժվարությունների: Հեղուկի օգտագործման սահմանափակում Սա ամենակոպիտ սխալն է, երբ դիետան պետք է ուղեկցվի առանց ջրի: Պետք է ամենաքիչը 8-10 բաժակ ջուր խմել ամեն օր: Ջուրը հեռացնում է օրգանիզմից շլակները, տոկսինները: Կշռվել ամեն օր Գաղտնիք չէ, որ քաշը կարող է տատանվել անգամ օրվա ընթացքում: Հաճախ մեր ջանքերին հակառակ, կշեռքի սլաքը ոչ մի կերպ չի ուզում իջնել: Սա կարող է հիասթափության պատճառ դառնալ և Դուք կընդհատեք դիետան: Անիրական խոստումներ տալ ինքներդ Ձեզ Դիետայից առաջ մի խոստացեք, որ այլևս երբեք չեք ուտելու քաղցրավենիք, որ սնվելու եք միայն կաղամբով, որ ուշադրություն չեք դարձնելու,թե ինչպես են սնվում մյուսները: Ինչքան շատ են արգելքները, այնքան մեծ է ցանկությունը դրանք խախտելու: Միշտ մտածել այն մասին, թե ինչի դեռ չեք հասցրել հասնել Չի կարելի կենտրոնանալ անհաջողությունների վրա: Սննդի օրագիր պահեք: Գրանցեք, թե ինչ եք ուտում օրվա ընթացքում, ինչ եք խմում: Ըստ այդմ' հեշտ կլինի հասկանալ սխալները և շտկել դրանք: Ընդգծել կազմվածքի թերությունները Մի կրեք շատ նեղ հագուստ: Այն շատ վառ կընդգծի Ձեր կազմվածքի թերությունները: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am
Դիտվել է 9897 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Պե՞տք է անհանգստանալ, երբ կուրծքը ցավում է
|
|
«Ճապոնական քայլք». թրենդ, որն այժմ փոխարինում է 10,000 քայլին
|
|
|
 |
|
|
Որ սննդամթերքն է կարող վնասել ատամի էմալը
|
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
|
|
|
|
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
|
||
22.09.2012
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 22-09-2026 09:57«Նարնիայի ժամանակագրությունները» ֆիլմի նոր էկրանավորման մեջ Ասլանի դերի համար Մերիլ Սթրիփի ընտրությունը բուռն արձագանք է առաջացրել քրիստոնյաների շրջանում: Որոշ քննադատներ բողոքել են ֆիլմարտադրողներին՝ մեծ դերասանուհուն ընտրելու որոշումը որակելով որպես «woke» փորձ: Netflix-ի նոր «Նարնիայի ժամանակագրությունները. Հրաշագործի եղբորորդին» ֆիլմի ռեժիսորն ու սցենարիստը Գրետա Գերվիգն է, որը հայտնի է «Բարբի» (2023) և «Փոքրիկ կանայք» (2019) ֆիլմերի վրա իր աշխատանքներով: Ֆիլմի պրեմիերան կինոթատրոններում նախատեսված է 2027 թվականի փետրվարի 12-ին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-09-2026 09:52 Երբ խոսքը վերաբերում է իրենց դուստրերի ապագային, 44-ամյա թենիսիստուհի Սերենա Ուիլյամսն ու Reddit-ի 43-ամյա համահիմնադիր Ալեքսիս Օհանյանն ունեն միայն մեկ կանոն։ «Մեր տանը միակ կանոնն այն է, որ մեզ համար միևնույն է, թե ինչ ես ուզում անել, երբ մեծանաս, միայն թե փորձես լինել լավագույնը, ինչ կարող ես և անել ինչ-որ արդյունավետ բան», – լրագրողներին ասել է Օհանյանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-09-2026 09:38 Արքայազն Հարրին և Մեգան Մարքլը կարող են մշտական վերադառնալ Միացյալ Նահանգներ և շատ շուտով։ Daily Mail-ի տվյալներով՝ սասեքսցիները չափազանց մտահոգված են, որ բրիտանական իշխանություններն իրենց թագավորական պաշտպանություն չեն տրամադրում և վախենում են իրենց ու իրենց երեխաների համար հնարավոր սպառնալիքներից։ Հետևաբար, նրանք կարող են շուտով լքել երկիրը և վերադառնալ Մոնտեսիտո։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-09-2026 02:40 Մահացել է Սինդի Քրոուֆորդի որդին՝ վերականգնողական կենտրոնում սրտի կանգ ստանալուց հետո։ Փրեսլի Գերբերը, ինչպես իր քույրը՝ Կայան, հաջողակ մոդելային կարիերա ունեցավ։ Սինդի Քրոուֆորդի որդին համագործակցել է խոշոր նորաձևության ապրանքանիշերի հետ, այդ թվում՝ Calvin Klein-ի և Moschino-ի, և զգալի հոնորարներ վաստակել։ Սակայն երկրպագուները պատկերացում անգամ չունեին, որ 27-ամյա Գերբերը մի քանի տարի շարունակ պայքարում էր լուրջ հոգեկան առողջության խնդիրների դեմ։ Նա, ի վերջո, հայտնվեց Լոս Անջելեսի վերականգնողական կենտրոնում, որտեղ երկարատև թերապիա անցավ։ Պատմությունն ավարտվեց ողբերգականորեն. 2026 թվականի սեպտեմբերի 20-ի գիշերը Փրեսլի Գերբերը սրտի կանգ ստացավ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-09-2026 01:45 Սեպտեմբերի 19-ին Կալիֆոռնիայում տեղի ունեցավ Հեյդեն Պանետիերի հուղարկավորության մասնավոր արարողություն, որը մահացավ օգոստոսի 16-ին 36 տարեկան հասակում: Հոգեհանգստի արարողությունը տեղի ունեցավ Մալիբուի Խաղաղօվկիանոսյան եկեղեցում՝ մի վայր, որը միտումնավոր էր ընտրված. դերասանուհին սիրում էր օվկիանոսը և երկար տարիներ նվիրել էր ծովային կյանքի պաշտպանությանը: Արարողությանը ներկա էին մոտ 150 մարդ՝ Պանետիերի մտերիմ ընկերներն ու Հոլիվուդյան գործընկերները: Ներկաների թվում էին Փերիս Հիլթոնը, Ռուբի Ռոուզը, Էվան Ռոսը, ինչպես նաև նրա Նեշվիլի գործընկերներ Քոնի Բրիթոնը, Ջոնաթան Ջեքսոնը, Սեմ Պալադիոն և Չարլզ Էսթենը, որը կատարեց Հեյդենի կողմից այդ շոուում մի ժամանակ երգված երգերից մեկը:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 21.09.2026Դիտվել է 728 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.09.2026Դիտվել է 153 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||