|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Նիհարել ցանկացողների թոփ 9 սխալները
Դժվարանո՞ւմ եք հաշվել, թե քանի անգամ եք որոշել վաղվանից սկսել դիետան, իսկ հետո…. Այդ վաղն այդպես էլ չի գալիս: Ձեզ ենք ներկայացնում նիհարել ցանկացողների թոփ 9 սխալները: Դատարկ սառնարան Դիետայի ընթացքում Ձեր սառնարանը պետք է միշտ լի լինի նախուտեստներով: Նախապես պատրաստեք, լվացեք եւ կտրատեք թարմ պղպեղը, վարունգը, խնձորը, թուրինջը: Անյուղ կաթնաշոռի պաշար ունեցեք, առանց հավելումների յոգուրտի և խաշած, անյուղ մսի: Կտրականապես հրաժարվել ամեն ինչից Ամբողջովին մի բացառեք նույնիսկ վտանգավոր ուտելիքները: Ամենախիստ դիետայի ժամանակ էլ պետք է շաբաթը մեկ անգամ իսկական տոն կազմակերպել ստամոքսի համար: Չի նշանակում,որ կարելի է ամեն ինչ և միանգամից ուտել: Ընտրեք որևէ բան, առանց որի Ձեզ այդքան էլ լավ չեք զգում: Ժամանակ առ ժամանակ Ձեզ երես տվեք դրանով: Չափազանց լուրջ մոտեցում Մի վերաբերվեք դիետային որպես շատ կարևոր իրադարձության: Խաղացեք, երևակայեք: Մի կորցրեք հումորի զգացումը: Երևակայեք, որ դիետան անցնելուց հետո Ձեզ ֆիլմում գլխավոր հերոսի դեր են տալու: Մտածեք այն ամենը, ինչ կօգնի առաջ շարժվել առանց դժվարությունների: Հեղուկի օգտագործման սահմանափակում Սա ամենակոպիտ սխալն է, երբ դիետան պետք է ուղեկցվի առանց ջրի: Պետք է ամենաքիչը 8-10 բաժակ ջուր խմել ամեն օր: Ջուրը հեռացնում է օրգանիզմից շլակները, տոկսինները: Կշռվել ամեն օր Գաղտնիք չէ, որ քաշը կարող է տատանվել անգամ օրվա ընթացքում: Հաճախ մեր ջանքերին հակառակ, կշեռքի սլաքը ոչ մի կերպ չի ուզում իջնել: Սա կարող է հիասթափության պատճառ դառնալ և Դուք կընդհատեք դիետան: Անիրական խոստումներ տալ ինքներդ Ձեզ Դիետայից առաջ մի խոստացեք, որ այլևս երբեք չեք ուտելու քաղցրավենիք, որ սնվելու եք միայն կաղամբով, որ ուշադրություն չեք դարձնելու,թե ինչպես են սնվում մյուսները: Ինչքան շատ են արգելքները, այնքան մեծ է ցանկությունը դրանք խախտելու: Միշտ մտածել այն մասին, թե ինչի դեռ չեք հասցրել հասնել Չի կարելի կենտրոնանալ անհաջողությունների վրա: Սննդի օրագիր պահեք: Գրանցեք, թե ինչ եք ուտում օրվա ընթացքում, ինչ եք խմում: Ըստ այդմ' հեշտ կլինի հասկանալ սխալները և շտկել դրանք: Ընդգծել կազմվածքի թերությունները Մի կրեք շատ նեղ հագուստ: Այն շատ վառ կընդգծի Ձեր կազմվածքի թերությունները: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am
Դիտվել է 9618 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
10 պարզ սովորություն, որոնք ձեզ երկար և երջանիկ կյանք կապահովեն
|
|
Դեմքի բոտոքսի դրական և բացասական կողմերը
|
|
|
 |
|
|
Ինչ սովորություններ են քայքայում հիշողությունը և ինչպես վերականգնել այն
|
|
Կանանց սեռական առողջությունը և երկարակեցությունը
|
|
|
|
|
|
Ինչ կարող է անել ձեր մարմնի հետ օրական 15 կքանիստը
|
|
Հնարավո՞ր է վերականգնել կուրծքն այն հեռացման վիրահատությունից հետո
|
|
|
||
22.09.2012
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 16-03-2026 08:54Նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կանեփով սուր թունավորումը կարող է խաթարել մարդու հիշողության համակարգերի մեծ մասը։ Գիտնականները պարզել են, որ տետրահիդրոկանաբինոլ (ՏՀԿ) հոգեակտիվ բաղադրիչի ազդեցությունն անդրադառնում է ոչ միայն պարզ մտապահման, այլև առօրյա կյանքում կիրառվող մի շարք ճանաչողական գործընթացների վրա, օրինակ՝ ապագա անելիքները հիշելու, զրույցներին հետևելու կամ տեղեկատվության աղբյուրը որոշելու կարողության։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 16-03-2026 08:51 Աշխարհի առաջին ռակետ Արինա Սաբալենկան նվաճեց ԱՄՆ-ի Ինդիան Ուելս քաղաքում անցկացված WTA-1000 մրցաշարի հաղթողի տիտղոսը։ Եզրափակիչում Բելառուսի ներկայացուցիչը 3:6, 6:3, 7:6 (8:6) հաշվով պարտության մատնեց աշխարհի երրորդ ռակետ, Ղազախստանի ներկայացուցիչ Ելենա Ռիբակինային։ Արինա Սաբալենկան նվաճեց 23-րդ տիտղոսը կարիերայում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-03-2026 10:35 Առողջ սննդակարգը կարող է մի քանի տարով երկարացնել կյանքը՝ անկախ գենետիկ նախատրամադրվածությունից կամ սեռից, ասվում է Չինաստանի Հուաչժոնգի գիտության և տեխնոլոգիայի համալսարանի գիտնականների կողմից Science Advances-ում հրապարակված ուսումնասիրության մեջ։ «Առողջ սննդի այլընտրանքային ինդեքսին, միջերկրածովյան և բուսական սննդակարգին, ինչպես նաև հիպերտոնիան կանխող և շաքարախտի ռիսկը նվազեցնող սննդակարգերին հետևելը հանգեցրել է ընդհանուր մահացության նվազմանը և կյանքի տևողության երկարացմանը»,- նշվում է հոդվածում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-03-2026 10:23 Քիմ Քարդաշյանը և նրա մայրը՝ Քրիս Ջենները, հերքել են 2007 թվականի հայտնի սեքս-տեսանյութի հետ կապված վաղուց ի վեր եղած մեղադրանքները։ Դատական նոր փաստաթղթերում նրանք պնդում են, որ երգիչ և հեռուստահաղորդավար Ռեյ Ջեյի պնդումները, թե ընտանիքը կազմակերպել է տեսագրության հրապարակումը՝ ճանաչում ձեռք բերելու համար, «բացարձակապես կեղծ են»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-03-2026 07:32 Աշխարհի առաջին ռակետ Արինա Սաբալենկան դուրս եկավ ԱՄՆ-ի Ինդիան Ուելս քաղաքում անցկացվող WTA-1000 մրցաշարի կիսաեզրափակիչ։ Բելառուսի ներկայացուցիչը 7:6 (7:0), 6:4 հաշվով հաղթեց աշխարհի 10-րդ ռակետ, Կանադայի ներկայացուցիչ Վիկտորյա Մբոկոյին։ Կիսաեզրափակիչում Սաբելենկայի մրցակիցը կլինի չեխ Լինդա Նոսկովայի եւ ավստրալացի Թալյա Գիբսոնի դիմակայության հաղթողը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 16.03.2026Դիտվել է 735 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.03.2026Դիտվել է 310 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.03.2026Դիտվել է 291 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 13.03.2026Դիտվել է 261 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||