|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Ազատվում եք հոգնածությունից. 5 խորհուրդ
Սեպտեմբերն արդեն ավարտվում է, բայց մեզնից շատերը դեռևս չեն հարմարվում ամեն օր ծանր աշխատանքային մթնոլորտում անցկացնելուն, և երեկոյան մեր մարմինը պարզապես տեղի է տալիս հոգնածությանը: Ի՞նչ անել: Նախ պետք է փորձենք տարբերել հոգնածությունը գերհոգնածությունից: Եթե դուք գիշերվա հիանալի քնից հետո անգամ առավոտյան արթնանում եք աչքերի տակ փոսիկներով, ու մարմինը ջարդվում է ծանրությունից, ապա Ձեզ մոտ հոգնածությունն արդեն խրոնիկ երանգ ունի և խորհուրդ կտանք այդ դեպքում պարտադիր դիմել բժշկի: Իսկ եթե հոգնածություն զգում եք միայն աշխատանքային օրվա ավարտին, ապա այս նյութը հենց Ձեզ համար է: 1. Ողջ օրը մենք անցկացնում ենք բարձրակրունկ կոշիկների վրա կամ կրում ենք կիպ տաբատ ու զուգագուլպաներ: Այս ամենը վատացնում է մեր ոտքերի արյան շրջանառությունը: Ահա թե ինչու տուն հասնելուն պես պետք է զբաղվել ոտքերի վիճակի բարելավմամբ: Գնեք Ձեզ համար վառ գույնի ու հետաքրքիր որևէ հողաթափ, թողեք, որ այն դիմավորի Ձեզ հենց տան շեմին: Դա Ձեզ միանգամից հանգստի կտրամադրի: Տուն մտնելով'մի շտապեք գնալ խոհանոց: Նախ մտեք ննջասենյակ և 5 րոպե պառկեք, դա կօգնի լավացնել արյան շրջանառությունը: Հետո անցեք լոգասենյակ: Վերցրեք երկու համապատսախան կաթսա, մեկի մեջ լցրեք սառը, մյուսի մեջ տաք ջուր: Ոտքերը 30 վայրկայն դրեք սառը, ապա նույնքան տաք ջրի մեջ: Կրկնեք գործողությունը մոտ 20 անգամ: 2. Եթե օրը այնքան ծանր է եղել, որ ողջ մարմինն ասես ջարդվում է, ապա շտապեք լոգանք ընդունել: Լոգարանի ջուրը պետք է լինի մոտ 38-40 աստիճան տաքության: Կարող եք ջրի մեջ ավելացնել ծովային աղ կամ օգտակար խոտաբույսեր: Լոգարանում մնացեք 5 րոպեից ոչ ավել, ապա կանգնեք ցնցուղի տակ: Նախ բացեք տաք ջուրը, ապա աստիճանաբար սառցրեք այն: Վերջում մարմնի յուղ քսեք ու մերսեք մարմնի բոլոր հնարավոր մասերը: 3. Օրվա ողջ դժվարությունն իր հետքն է թողնում առաջին հերթին մեր դեմքի վրա: Այնպես որ լավ կլինի զբաղվեք նաև դրանով: Պառկեք, և դեմքին կտրատած վարունգ կամ կարտոֆիլ դրեք: Դա կօգնի հանել հոգնածությունը: 4. Դուք արդեն հանգստացրեցիք ողջ մարմինը, այժմ ժամանակն է կենսական վիտամիններ հավաքելու: Մտեք խոհանոց և ընդունեք մեկ բաժակ ֆրեշ, մրգերի չիր, կամ էլ մեկ նարինջ: Օգտակար կլինի նաև երիցուկով թեյը: 5. Եվ վերջում, եթե արդեն երեկոյան գիտեք, որ վաղվա օրը ծանր է լինելու, պարզապես մեկ ժամ շուտ պառկեք քնելու, նույնքան շուտ արթնացեք և առավոտ կանուխ կես ժամ նվիրեք մարզումներին: Դրանք կօգնեն արթնացնել մարմինն ու առույգ զգալ ողջ օրվա ընթաքում: Չէ՞ որ ավելի հեշտ է չհոգնել, քան հետո պայքարել դրա դեմ: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 8075 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Պե՞տք է անհանգստանալ, երբ կուրծքը ցավում է
|
|
«Ճապոնական քայլք». թրենդ, որն այժմ փոխարինում է 10,000 քայլին
|
|
|
 |
|
|
Որ սննդամթերքն է կարող վնասել ատամի էմալը
|
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
|
|
|
|
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
|
||
21.09.2012
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 29-09-2026 10:54Կիրակի օրը Լոս Անջելեսում կայացավ երաժշտական մրցանակաբաշխության առաջատարներից մեկը՝ MTV Music Awards-ը, որը միավորեց ամենաթեժ նորեկներին և ոլորտի առաջատարներին: Այս տարի հաղորդավարի սերը ստանձնեց Սնուփ Դոգը, ուստի երեկոն լի էր նրան բնորոշ կատակներով։ Այնուհետև մթնոլորտը թեժացրեց Մադոննան. 23 տարվա ընթացքում առաջին անգամ նա բացեց MTV VMA-ների շոուն՝ ելույթ ունենալով Սաբրինա Քարփենթերի և Չարլի XCX-ի հետ միասին: Նա իր հետ տուն տարավ յոթ արձանիկ, այդ թվում՝ «Տարվա արտիստ» անվանակարգում: Գլխավոր արձանիկը՝ «Տարվա տեսահոլովակ»-ը, շնորհվեց Թեյլոր Սվիֆթին: Նրա «The Fate of Ophelia» տեսահոլովակը, որը հավաքել է ավելի քան 500 միլիոն դիտում, միաձայն գովաբանվեց ինչպես հանդիսատեսի, այնպես էլ քննադատների կողմից: Նա նաև արժանացավ «Լավագույն ռեժիսոր» անվանակարգին՝ իր «Opalite» տեսահոլովակի համար, և պատմության մեջ առաջին անգամ արժանացավ «Artist Director Honors» մրցանակին՝ երաժշտական հոլովակներում ունեցած ներդրման համար: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-09-2026 10:48 The New York Times ամսագիրը հրապարակել է ֆիլմերի հերթական վարկանիշը։ Այս անգամ հրատարակչության թիմը համագործակցել է ոլորտի մասնագետների հետ՝ կազմելու համար 21-րդ դարի լավագույն հեռուստասերիալների ցանկը։ Հարցմանը մասնակցել են հայտնի էկրանային աստղեր՝ Էլիզաբեթ Մոսից և Ռոուզ Բիրնից մինչև Ադամ Սքոթ և Քոլման Դոմինգո, ինչպես նաև առաջատար ռեժիսորներ՝ Դեյմոն Լինդելոֆ («Կորուսյալները»), Լենա Դանհեմ («Աղջիկներ»), Նոա Հոուլի («Ֆարգո») և շատ ուրիշներ։ Ցանկն անսպասեալի գլխավորել է «Breaking Bad»-ը։ Առաջատարների շարքում են նաև այնպիսի նախագծեր, որոնց մասին բազմիցս լսել ենք՝ «Թագը», «Գահերի խաղը», «Գրասենյակը» (բրիտանական և ամերիկյան տարբերակներ), «Սպիտակ լոտոս», «Կորուսյալները» և շատ այլ աշխատանքներ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 29-09-2026 01:04 Երեսունմեկամյա Անդրեաս Պետրոսյանը՝ Եվգենի Պետրոսյանի թոռը, դարձել է Նյու Յորքում թանկարժեք անշարժ գույքի սեփականատեր։ Նա և իր կինը՝ ամերիկացի գրող ու խմբագիր Էլվիա Ուիլքը, բնակարան են գնել Բրուքլինի հեղինակավոր Պրոսպեկտ Հայթս թաղամասում։ Զույգը ընդարձակ բնակարանի համար վճարել է 1,675 միլիոն դոլար։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 28-09-2026 10:07 ԱՄՆ Ֆլորիդա նահանգի բնակչուհին սահմանել է Գինեսի ռեկորդ՝ որպես աշխարհի ամենակարճահասակ կին հրշեջ։ Քելսոյի հասակը ընդամենը 1 մետր 35 սանտիմետր է, հայտնում է UPI-ն։ Քելսոն արդեն հինգ տարի աշխատում է որպես հրշեջ Սենթ-Փիթ Բիչ քաղաքում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 28-09-2026 08:29 Այսօրվա աշխարհում կան բազմաթիվ ծանոթությունների կայքեր և հավելվածներ, բայց Co-Star Astrology-ի հիմնադիր Բանա Գյուլերը և Էմիլի Սեգալը որոշեցին ստեղծել եզակի հավելված, որը հատուկ նախատեսված է լավ գրականության սիրահարների համար։ Readme-ի նպատակն է օգնել գրքասերներին գտնել իրենց իդեալական զույգը՝ հաշվի առնելով նրանց ընթերցանության նախասիրությունները, ներառյալ սիրելի ժանրերն ու լեզուները։ Ստեղծողների խոսքով՝ հավելվածն օգտագործում է «գրականության, լեզվի վերլուծության և հոգելեզվաբանության հետազոտություններ»՝ օգտատերերին 25 հարցից բաղկացած թեստի միջոցով դասակարգելով 12 «ընթերցողի նախատիպերի»։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 28.09.2026Դիտվել է 549 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 23.09.2026Դիտվել է 391 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.09.2026Դիտվել է 336 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.09.2026Դիտվել է 135 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||