|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Աշխատանքի վրա կենտրոնանալու 18 միջոց
Մենք ինքներս էլ երբեմն չենք նկատում, թե ինչպես են արտաքին ազդակները խանգարում աշխատանքին: Նրանք չեն թողնում կենտրոնանալ, իսկ մենք այդպես էլ չենք կարողանում ելք գտնել: LN-ը ներկայացնում է 18 միջոց, որոնք կօգնեն Ձեզ կենտրոնանալ աշխատանքի վրա: Գրանցեք գործերի ցուցակը տվյալ օրվա համար: Ոչինչ այդքան չի օգնում ուշադրությունը պահել աշխատանքի վրա, որքան դրա մասին անընդհատ հիշեցումը: Գրեք թղթի վրա և այնպիսի տեղ այն փակցրեք, որ անընդհատ աչքի առջև լինի: Ժամ սահմանեք, թե երբ կողմնակի մարդիկ կարող են տեսնել Ձեզ: Մարդիկ կսկսեն ավելի շատ հարգել Ձեր ժամանակը: Եթե շուտ եք հոգնում աշխատանքից, ժամաքանակը բաժանեք մի քանի մասի: Կես ժամ աշխատանքից հետո ընդմիջում արեք, այլ՝ թեթև աշխատանքով զբաղվեք: Ընդմիջումը չպետք է գերազանցի աշխատաժամը: Ձեր էլեկտրոնային փոստարկղում ֆիլտր դրեք, որպեսզի կարողանաք ժամանակ խնայել անիմաստ նամակները կարդալու փոխարեն: Մի սկսեք օրը փոստին եկած նամակները ստուգելով: Ավելի լավ է թողեք դա ընդմիջման հատվածում, քանի որ մեծ ջանքեր այն չի պահանջում: Եթե չեք ուզում, որ Ձեզ շեղեն, ապա սոցիալական ցանցերում համապատասխան կարգավիճակ դրեք, որը թույլ չի տա Ձեզ անհանգստացնել նամակներով: Լսեք ճիշտ երաժշտություն. այն օգնում է կենտրոնանալ աշխատանքի վրա և չլսել գրասենյակային աղմուկը, որը նյարդայնացնում է: Օգտագործեք ականջակալներ: Իմաստն այն է, որ բացարձակ լռության մեջ աշխատեք: Ջրով շիշ դրեք Ձեր կողքին, որպեսզի ամեն անգամ չգնաք ջրի տարայի մոտ' ծարավը հագեցնելու համար: Գտեք ժամանակ, երբ Ձեզ մոտ հիանալի է ստացվում հաղթահարել յուրաքանչյուր փորձություն, դժվարություն: Ճաշեք հենց Ձեր սեղանի մոտ, որպեսզի խուսափեք երկարաձգված խոսակցություններից: Երկար մի խոսեք հեռախոսով անձնական թեմաներից: Սովորեք տարբերել աշխատանքն անձնականից: Մի ծանրաբեռնեք Ձեր սեղանը ամեն տեսակ անպետք իրերով: Եթե չեք կարողանում գտնել անհրաժեշտ որևէ բան սեղանի վրայից, ապա ճիշտ ժամանակն է այն կարգի բերելու: Գնեք հարմար բազկաթոռ: Եթե երկար ժամանակ նստում եք համակարգչի դիմաց, ապա հարմարավետ բազկաթոռն ուղղակի անհրաժեշտություն է Ձեզ համար: Հարմարավետ պայմաններում ավելի հեշտ է կենտրոնանալ աշխատանքի վրա: Պիտակներ դրեք հաճախ օգտագործվող ֆայլերի վրա: Հնարավորինս ավտոմատացրեք անընդհատ կրկնվող գործողությունները: Փակեք համակարգչից այն բոլոր պատուհանները, որոնցից չեք օգտվում: Մեծ թվով բաց պատուհանները դանդաղեցնում են համակարգչի աշխատանքը և ստիպում Ձեզ շեղվել աշխատանքից: Սահմանափակեք այն ժամանակը, որը ծախսում եք նոր կայքերի, բլոգների ընթերցման, նկարներ դիտելու վրա: Դա հետաքրքիր է և ուսուցողական, սակայն պարտադիր չի ձեռքը միշտ իրադարձությունների զարկերակին պահել: Փոխեք աշխատանքի հանդեպ Ձեր վերաբերմունքը: Վերածեք այն հետաքրքիր խաղի: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 5616 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամենահավատարիմ տղամարդիկ ըստ կենդանակերպի նշանի
|
|
Իսկական խուզարկուներ. կենդանակերպի նշաններ, որոնք միշտ կբացահայտեն ճշմարտությունը
|
|
|
 |
|
|
Ցածր ինքնագնահատականի պատճառներն ու նշանները
|
|
Սեփական թերությունների հետ հաշտ ապրելու 10 միջոց
|
|
|
|
|
|
Ինչ են հուշում ձեռքի ափի 5 հիմնական գծերը
|
|
Վտանգավոր գրավչություն. կենդանակեպի 5 ամենախորհրդավոր սիրեկանները
|
|
|
||
18.09.2012
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 27-07-2026 11:18Եվրոստատի տվյալներով՝ կանանց համախառն ժամային վարձատրությունը միջինը 11,1 տոկոսով ցածր է, քան տղամարդկանցը, այսինքն՝ միությունում տղամարդու վաստակած յուրաքանչյուր 100 եվրոյին բաժին է ընկնում կնոջ վաստակած ընդամենը 88,9 եվրոն, հայտնել է Euronews-ը։ Լյուքսեմբուրգը ԵՄ միակ երկիրն է, որտեղ կանայք ավելի շատ են վաստակում, քան տղամարդիկ՝ տարեկան ստանալով մոտ 474 եվրոյով ավելի։ 2025 թվականի տվյալների համաձայն՝ միջին աշխատող կինը տարեկան ավելի քան 5 000 եվրո է կորցնում Ֆինլանդիայում (7 592 եվրո), Ավստրիայում (6 854 եվրո), Գերմանիայում (6 049 եվրո) և Շվեդիայում (5 116 եվրո)։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-07-2026 10:25 Բժիշկները զգուշացնում են, որ վեյփերը ոչ պակաս վտանգավոր են, քան ծխախոտը։ Վեյփերը և էլեկտրոնային ծխախոտները պարունակում են նիկոտինի վրա հիմնված հեղուկ, որը տաքացվում և գոլորշիանում է: Այս գործընթացը չի առաջացնում քաղցկեղածին նյութեր կամ ածխածնի մոնօքսիդ, ինչպես տեղի է ունենում ծխախոտի այրման դեպքում, բայց չի նշանակում, որ դրանք անվնաս են։ Դրանց մեծ մասը պարունակում է նիկոտին, որը վնասում է թոքերը, բացասաբար է անդրադառնում օրգանիզմի վրա և կախվածություն է առաջացնում: Հեղուկները պարունակում են գլիցերին և պրոպիլենգլիկոլ, որոնք կարող են ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-07-2026 05:30 Առողջարար և արդյունավետ քսուքներ, որոնք անհրաժեշտ են այրվածքների, կտրվածքների, բշտիկների դեպքում. Լևոմեկոլ, սալիցիլային քսուք, ցինկի քսուք, Ապիլակ, ռետինոային քսուք: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-07-2026 04:35 Հարսանեկան սեզոնը եռում է, և այս անգամ շնորհավորանքներ են ընդունում Էմմա Ռոբերթսը և Քոդի Ջոնը։ Չորս տարի հանդիպելուց հետո նորապսակներն ամուսնացել են Այդահոյում՝ մտերիմների և ընտանիքի ներկայությամբ: Տոնակատարության մասին առայժմ քիչ բան է հայտնի, սակայն դեպքի վայրից աղբյուրը Page Six-ին հայտնել է, որ արարողությունը տեղի է ունեցել 35 աստիճան ջերմաստիճանի պայմաններում և տևել է մոտ 45 րոպե, և որ հյուրերի շարքում է եղել հարսնացուի հայտնի մորաքրոջը՝ Ջուլիա Ռոբերթսը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-07-2026 01:51 70-ամյա Լարիսա Դոլինան հայտարարել է, որ նոր բնակարան ունի։ Երգչուհին Զավիդովոյում կայացած «Ռուսական ռադիոյի աստղեր» փառատոնում զրուցել է ՌԻԱ Նովոստիի ներկայացուցիչների հետ։ Երբ հարցրել են, թե արդյոք նա կցանկանա՞ր վերադարձնել Խամովնիկիում նախկինում սկանդալի պատճառ դարձած գույքը, երգչուհին նշել է․ «Ես այդ էջը շրջել եմ։ <...> Հիմա ես շատ ավելի լավ բնակարան ունեմ»։ Դոլինան, սակայն, չի թաքցրել, որ իր բնակարանը նվիրել են։ «Ես այն չեմ գնել, իմ ընկերներն են այն գնել ինձ համար։ Դա նոր տուն է և նոր վերանորոգում», - ասել է նա։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 21.07.2026Դիտվել է 1556 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.07.2026Դիտվել է 477 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.07.2026Դիտվել է 388 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.07.2026Դիտվել է 294 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.07.2026Դիտվել է 260 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||