|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Անի Լորակի դիետան
Անգամ դստեր ծնունդից հետո երգչուհի Անի Լորակը չի կորցրել իր հիասքանչ կազմվածքն ու շարունակում է համարվել ռուսական շոու-բիզնեսի ամենասեքսուալ աստղերից: Նրա երկրպագուհիներին միայն մեկ հարց է տանջում' մի՞թե Լորակը' դստերը կաթով կերակրելու շրջանում անգամ խիստ դիետա է պահում: Երգչուհին արդեն պատասխանել է այս հարցին' ոչ, երեխային կերակրելու էտապում նա չի հետևում դիետաների, բայց սնվում է հատուկ սննդակարգով: Իսկ ինչ վերաբերում է կյանքի մյուս շրջաններին, նա բազմաթիվ դիետաների է հետևում, որոնցից մեկն էլ ներկայացնում ենք Ձեր ուշադրությանը: Այն տևում է ընդամենը 1 շաբաթ, այնպես որ, դիմանալը դժվար չի լինի:
Առաջին օր – առավոտյան մարզվել, ապա' լոգանք ընդունել: Նախաճաշին ընդունել ցանկացած դիետիկ սնունդ և առանց շաքարի թեյ /կարելի է թեյ մեղրով/: Ճաշին խմել մեկ բաժակ մաքուր ջուր: Ընթրիքին ուտել բանջարեղենով ու հում մսով պատրաստված որևէ ճաշատեսակ, ինչպես նաև, խմել կանաչ թեյ: Երկրորդ օր - առավոտյան մարզվել, ապա' լոգանք ընդունել: Նախաճաշել մրգային աղցանով: Ճաշին խմել անանուխի թուրմ և ուտել մրգեր: Ընթրիքին խմել խոտաբույսերով թեյ: Սկսած երկրորդ օրվանից պետք է առանձնահատուկ ուշադրություն դարձնել մաշկին, որպեսզի դիետայի խստությունը չթոշնեցնի այն: Անի Լորակը դիետայի ընթացքում ավելի վաղ է պառկում քնելու, իսկ քնից առաջ պարտադիր սնուցող կրեմ է քսում: Երրորդ օր - առավոտյան մարզվել, ապա' լոգանք ընդունել: Նախաճաշել կաթնային ցանկացած կերակրատեսակով: Ճաշին ընդունել մսով սուպ և բանջարեղենային աղցան, իսկ ընթրիքին ընդամենը մեկ բաժակ կեֆիր խմել: Չորրորդ օր - առավոտյան մարզվել, ապա' լոգանք ընդունել: Նախաճաշին ընդունել եփած ձուկ և կանաչ թեյ, ճաշին' մի կտոր ձուկ, մրգային աղցան ու կանաչ թեյ, ընթրիքին' մի կտոր ձուկ, մրգային աղցան և ընկույզներ: Հինգերորդ օր - առավոտյան մարզվել, ապա' լոգանք ընդունել: Նախաճաշել յոգուրտով «համեմված» վարսակի փոշով, ինչպես նաև, բանանի, կիվիի ու խնձորի աղցանով: Ճաշին ընդունել մի քանի խնձոր և հանքային ջուր, ընթրիքին' ցանկացած դիետիկ կերակուր և կանաչ թեյ, իսկ քնելուց առաջ' կեֆիր կամ խնձոր: Մնացած երկու օրերին կարելի է կրկնել ցանկացած երկու այլ օրերի սննդակարգն ըստ ցանկության: Եթե զգաք, որ չեք դիմանում քաղցին, ապա կարող եք Անի Լորակի օրինակին հետևել: Նման դեպքերում նա առաջարկում է խոտաբույսերով լոգանք ընդունել կամ զբոսնել բնության գրկում:
Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 11661 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Մթերքներ, որոնք նպաստում են ծերացմանը
|
|
Գենետիկա թե հիվանդություն. փոխանցվո՞ւմ է թեփոտումը ժառանգաբար և արդյոք այն վարակիչ է
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես են հորմոններն ազդում լիբիդոյի վրա. հետաքրքիր փաստեր
|
|
7 սխալ՝ ինտիմ գոտու խնամքի հարցում
|
|
|
|
|
|
Սրտաբանները բացահայտել են թրոմբների առաջացման անսպասելի պատճառներից մեկը
|
|
Գիտնականները հաշվարկել են ճշգրիտ տարիքը, երբ օրգանիզմը սկսում է կտրուկ ծերանալ
|
|
|
||
25.08.2012
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 26-12-2024 14:11Պորտուգալիայի հավաքականի եւ սաուդյան «Ալ Նասրի» հարձակվող Կրիշտիանու Ռոնալդուն Սուրբծննդյան տոնի առթիվ Ջորջինա Ռոդրիգեսից նվեր է ստացել Rolls-Royce Dawn կաբրիոլետ, որի գինը սկսվում է 359 հազար դոլարից։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-12-2024 14:10 Zee News-ի փոխանցմամբ, լուսավորության ցանկացած աղբյուր, անգամ ամենաթույլ, խաթարում է «ներքին ժամացույցի» աշխատանքը, որը պատասխանատու է քնի ցիկլի ու առույգության համար: Ուստի պետք է ննջասենյակում լիակատար մթություն ապահովել: Պարզվել է, որ ի տարբերություն մթության մեջ քնող մարդկանց, մյուսների մոտ դեպրեսիայի առաջացման ռիսկը մեծ է: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-12-2024 14:07 Հնդկաստանի Բենգալուրու քաղաքում կինը դիմել է դատարան՝ բողոք ներկայացնելով ամուսնու դեմ, որին մեղադրել է իրենց կատվի նկատմամբ ավելի հոգատար և ուշադիր լինելու համար: Այս մասին գրում է Oddity Central-ը: Կինը պնդել է, որ ամեն անգամ, երբ ամուսնու հետ փորձում է քննարկել այդ թեման, նրանք սկսում են վիճել, ու ամուսինը վիրավորում է իրեն: Կինը նաև բողոքել է այն բանից, որ կատուն մի քանի անգամ հարձակվել և ճանկռել է իրեն, իսկ ամուսինը ոչինչ չի արել դրա դեմ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-12-2024 14:01 Յանցզիի հիվանդանոցի (Չինաստան) գիտնականները պարզել են, որ շաբաթական չորս խնձոր օգտագործելը կարող է մոտ 40 տոկոսով իջեցնել մահվան ելքի հավանականությունը սիրտ-անոթային հիվանդություններից։ Պարզվել է, որ նրանք, ովքեր շաբաթական երեք-չորս խնձոր են կերել, 39 տոկոսով ավելի քիչ են ենթակա եղել մահվան որեւէ պատճառով, քան այն մարդիկ, ովքեր հազվադեպ են օգտագործում այն: Բանանը նույնպես շատ օգտակար է եղել՝ այն գրեթե 30 տոկոսով նվազեցրել է վաղաժամ մահվան վտանգը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-12-2024 13:59 New England Patriots-ի 72-ամյա նախկին մարզիչ Բիլ Բելիչիկի և նրա 24-ամյա ընկերուհու՝ Ջորդան Հադսոնի հայտնվելը Նյու Յորքի Ամերիկյան բնական պատմության թանգարանի գալա-երեկոյին կատակների և մեմերի առիթ է դարձել սոցիալական ցանցերում: Պատճառը 48 տարվա տարիքային տարբերությունն է։ Նախկին cheerleader-ը Instagram-ում լուսանկար է հրապարակել New England Patriots-ի նախկին գլխավոր մարզչի հետ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Լիլիթ Հովհաննիսյանը ներկայացրել է նոր տեսահոլովակ՝ «Abnormal» երգով։ Լիլիթը խոստովանել է, երգն իր երգացանկի ամենասիրելի գործերից է, որից մինչ օրս «չի հագեցել»։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 23.12.2024Դիտվել է 804 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.12.2024Դիտվել է 649 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.12.2024Դիտվել է 583 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.12.2024Դիտվել է 407 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.12.2024Դիտվել է 308 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||