Ջուլյա Ռոբերթսի դիետան
22.08.2012
Ջուլյա Ռոբերթսն այն աստղերից է, ով խստագույնս հետևում է իր սննդակարգին, ինչի շնորհիվ էլ, լինելով 44 տարեկան և ունենալով 3 երեխա, շարունակում է հրաշալի տեսք ունենալ: Ծննդաբերությունից հետո արագ նիհարելու' Ռոբերթսի գաղտնիքը հղիության ընթացքում շատ քաշ չհավաքելն է, որին, իհարկե, պետք է գումարել ամենօրյա մարզումներն ու բժիշկ Պերիկոնեի դիետան, որին էլ հետևում է Ջուլյա Ռոբերթսը:
Նշենք, որ, օրինակ, «Կեր, աղոթիր, սիրիր» ֆիլմում նկարահանվելու համար Ռոբերթսին հաջողվել էր շատ արագ հավաքել լրացուցիչ 5 կգ, իսկ ֆիլմի նկարահանումներից հետո նույնքան արագ հետ գալ հին կազմվածքին: Ամբողջ գաղտնիքը կրկին դիետայի մեջ է, որն էլ ներկայացնում ենք Ձեր ուշադրությանը:
Մեկ օրվա սննդակարգը
1. Առավոտ կանուխ խմել 350 մլ չգազավորված ջուր: 2. Նախաճաշին ուտել ձկան 100 գր եփած միս, կես աման վարսակի շիլա, կանաչ խնձոր, 350 մլ ջուր: 3. Մինչև ճաշ ընդունել նաև 250 գր պահածոյացված լասոս, ձիթապտղի յուղով ու կիտրոնահյութով աղցանի մի քանի տերև, 350 գր չգազավորված ջուր: 4. Ճաշին ուտել 50 գր հավի կրծքամիս, 4 ընկույզ, ½ կանաչ խնձոր, 350 մլ ջուր: 5. Ընթրիքին ընդունել 250 գր պահածոյացված լասոս, ձիթապռտղի յուղով ու կիտրոնահյութով աղցանի մի քանի տերև, 350 գր չգազավորված ջուր: 6. Քնից 2 ժամ առաջ ուտել նաև 50 գր հավի կրծքամիս, 4 ընկույզ, ½ կանաչ խնձոր, 350 մլ ջուր:
Աղբյուր՝ LADYNEWS.am
Դիտվել է 6201 անգամ
|