Рус. Հայ.
ԽՄԲԱԳՐԻՑ

Չծերացող գեղեցկուհիների 6 ոսկե գաղտնիք

23.09.2020

Կան շատ կանայք, ովքեր, կարծես, տարիքի հետ ընդհանրապես չեն ծերանում: Եվ մաշկն է մաքուր, և կնճիռներ գրեթե չկան, բացի աչքերի անկյուններից: Նրանք այնքան հաճախ են ժպտում, կարծես նրանց մոտ միշտ ամեն ինչ կարգին է:

Հավանաբար, նրանցից յուրաքանչյուրն ունի երիտասարդության իր գաղտնիքները, բայց կա նաեւ ընդհանուր բաներ: Փորձենք առանձնացնել հիմնական սկզբունքները:


Առաջին կանոն. Հետևեք ձեր մարսողությունը

Աղիքները պետք է աշխատեն ժամացույցի պես: Փորկապությունը մարմնի թունավորում է: Արևելյան բժշկության համաձայն, բարակ աղիքը մեր օրգանիզմի արմատն է: Եթե ծառի արմատները լավն են, ամուր, ապա, համապատասխանաբար, ծառը ծաղկում է, այն գեղեցիկ է: Իսկ փտած արմատներով ծառը չորանում է: Նույնը վերաբերում է մեր աղիներին, եթե այն առողջ է, ամբողջական, համապատասխանաբար, մարմինը կծաղկի, իսկ մարդը երկար կապրի:

Մեր աղիների առողջությունը, առաջին հերթին, կախված է սննդից. թարմ բանջարեղենն և միրգը, մաքուր ջուրը, պակաս խմորեղենը, աղցաններն ու հացահատիկային մշակաբույսերը, ինչպես նաև առավոտյան երիցուկի թեյը շատ բարենպաստ են գեղեցկության համար:

Երկրորդ կանոն. Լավ քուն

Քնի պակասը մաշկի և մազերի գեղեցկության ամենավատ թշնամին է: Փորձեք պառկել քնելու այն ժամանակ, որի դեպքում կարողանում եք լավ քնել: Քնի շնորհիվ մարդը, բացի մարմնական հանգստությունից, մաքրվում է բարոյապես. քնից հետո ջնջվում են հույզերը, ավելորդ տեղեկությունը և հիշողության մեջ մնում է միայն փաստը:

600x580

Երրորդ կանոն. Մաքուր օդ

Եթե ամբողջ օրը նստած եք գրասենյակում, գոնե մի քանի կանգառ ոտքով գնացեք մինչև տուն: Օդափոխիչները և պատուհանները պետք է անընդհատ բաց լինեն, իսկ ձմռանը հնարավորինս հաճախ օդափոխեք տունը:

Հանգստյան օրերին երկար զբոսնեք դրսում: Որպեսզի մարդն իրեն համեմատաբար լավ զգա, նրան անհրաժեշտ է ժամում շուրջ երեսուն խորանարդ մետր մաքուր օդ:

Չորրորդ կանոն: Վիտամիններ

Ձմռանն ամենից շատ վիտամիններ կգտնեք ոչ թե ջերմոցային բանջարեղենի, այլ չրերի մեջ: Այնպես, որ շեշտը դրեք չոր մրգերից պատրաստված կոմպոտներիի վրա, առավոտյան վարսակի պաթիլներին ավելացրեք չոր ծիրան և չամիչ ու պարբերաբար խմեք մասուրի թուրմ։ Ճիշտ է, վերջինս կարող է թթու համ ունենալ, փոխարենը պարունակում է բավարար վիտամիններ:

Մի քանի ճաշի գդալ վարսակի փոթիլներ, լոլիկ, նարինջ, մի բաժակ թեյ և մածուն, մնացած բոլոր մթերքները՝ չափավոր, և դուք կարող եք մոռանալ ծերության ու հոգնածության մասին: Եթե, իհարկե, չմոռացեք սպորտով զբաղվել:

«Հրաշք սնունդների» թվում կարելի նշել լոբին, հապալասը, բրոկկոլին, վարսակը, նարինջը, դեղին դդումը, սոյան, սաղմոնը, սպանախը, սեւ և կանաչ թեյերը, լոլիկը, հնդկահավը, ընկույզը և մածունը: Որպեսզի դիետան արդյունավետ լինի, այս բոլոր մթերքներից պետք է ուտել առնվազն շաբաթը 4 անգամ:

Հինգերորդ կանոն․ Ներքին տրամադրություն և հոգեվիճակ

Երիտասարդ մնալու գաղտնիքը վատ հույզերից խուսափելն է: Սա պակաս կարևոր չէ, քան վերը նշվածները: Եթե չեք մոռացել կատակելն ու ծիծաղելը, ինչպես երիտասարդ տարիներին էր, եթե ընկերասեր եք և ոչ մեկին չեք նախանձում, եթե ունեք սիրելի զբաղմունք, ապա ձեր ծերությունը կունենա գեղեցիկ և երիտասարդ դեմք:

600x580

Վեցերորդ կանոն. կնոջ տարիքը մատնում են պարանոցը և ձեռքերը

Ձեռքերի մասին հաճախ ենք մոռանում: Մենք սովորում ենք դրանց արտաքին տեսքին և միշտ չէ, որ կարող ենք որսալ այն պահը, երբ կնճիռներն արդեն չափազանց ակնհայտ են, և ձեռքերի ոսկորները դուրս են ցցվում դաստակների վրա: Իսկ ձեռքերի մաշկը շատ ավելի ուժեղ է ազդվում ջերմաստիճանի փոփոխությունից ու ավելի անապահով է, քան պաշտպանիչ և տոնային քսուքներով ծածկված այտերը: Նույն այդ ձեռքերով պետք է մաքրել, լվանալ սպասքը, թաքցնել գրպանների մեջ՝ տանը մոռացած ձեռնոցների պատճառով:

Իզուր չէին մեր տատիկերը գարնանը և աշնանը բարակ ձեռնոցներ հագնում. նրանք պաշտպանում էին ձեռքերի մաշկը՝ երկարացնելով դրանց երիտասարդությունը։ Կատարյալ պարագայում, ձեռնոցների սեզոնը պետք է բացվի, երբ դրսում ջերմաստիճանը իջնի մինչև +4 աստիճանի: Այնպես որ, բարակ ու նրբագեղ աշնանային ձեռնոցներ դնելը ոչ թե կոկետություն է, այլ պարզապես պաշտպանական միջոց:

Աղբյուր' LADYNEWS.am

 

Դիտվել է 2403 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Ցանկանո՞ւմ եք երջանիկ հարաբերություններ․ սկսեք ճիշտ սպասումներից

23.04.2021
Ռոմանտիկ հեքիաթները լավ են մանկության տարիներին, բայց մենք վաղուց ենք մեծացել: Խոստովանելու ժամանակն է. զուգընկերը չի հրաժարվի ամեն ինչից հանուն ձեր «մեծ և մաքուր» սիրո և չի սովորի կարդալ մեր միտքը:

7 «ոչ», որ պետք է իմանա յուրաքանչյուր կին

09.04.2021
Աշխարհը գլխիվայր շրջվել է, սա պետք է հաշվի առնել որպես փաստ: Կանայք ստիպված են ավելի ուժեղ լինել: Մինչդեռ տղամարդիկ ափսոսանքով բողոքում են, որ ավելի ու ավելի քչանում են թույլ ու անպաշտպան կանայք

Շնորհավոր Մայրության և գեղեցկության տոնը

07.04.2021
Յասամանի անուշ բույրը,
Որ բերում է տաք ապրիլը,
Թող պարուրի ձեր ողջ օրը։

Ինչի՞ց են գայթակղվում տղամարդիկ

02.04.2021
Այն ամենը, ինչ կանայք ներդնում են  «դուր գալու արվեստում»,  հաճախ բաղկացած է մի քանի պարզ կանոններից: Եվ այսպես, ինչի՞ց է հյուսվում գրավչության ոստայնը, որտեղ չի կարող երկու ոտքով չհայտնվել փնտրված տղամարդը…

Շնորհավոր մարտի 8, սիրելի կանայք

08.03.2021
Ու բարի մաղթանքներս՝ անկեղծ, սրտանց,
Թող բերեն ձեզ սեր՝ որպես անգին գանձ։

Առօրեական 7 սխալ, որոնք փչացնում են ձեր կյանքը

03.02.2021
Ահա կյանքի առավել անհարկի սխալները, որոնք մեզ զրկում են լինել ուրախ, և որոնց համար հետո կզղջանք ...

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
10-05-2021 11:45
Բրենդան և Թերենսը ամուսնացած են եղել 68 տարի: Ամուսինն ու կինը մահացել են երեք օրվա տարբերությամբ: Պատմությունը զարմանալի է նրանով, որ զույգը ծանոթացել է 1952 թվականին, երբ Բրենդան և Թերենսը տասնհինգ տարեկան էին: Մեկ տարի անց նրանք ամուսնացել են և ոչ մի պահ չեն բաժանվել:
10-05-2021 11:15
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այն կանանց մոտ, ովքեր օրական կես լիտրից ավելի քաղցր ըմպելիք են խմում, աղիքի քաղցկեղի ախտորոշումը երկու անգամ ավելի հավանական է, քան՝ նրանց մոտ, ովքեր ավելի քիչ են խմում այդպիսի ըմպելիքներ:
10-05-2021 07:23
Կորոնավիրուսից մահացել է Գյումրու ամենակոլորիտային, պայծառ դեմքերից մեկը՝ ՀՀ մշակույթի վաստակավոր գործիչ Հասմիկ Կիրակոսյանը։
10-05-2021 03:49
Հանրահայտ ֆուտբոլիստ Կրիշտիանու Ռոնալդուի ընկերուհին՝ Ջորջինա Ռոդրիգեսը, նկարահանվել է F**K լողազգեստների իտալական բրենդի նոր ֆոտոշարքում:
10-05-2021 01:51
Մելինդա Գեյթսը սկսել է նախապատրաստվել Microsoft-ի հիմնադիր Բիլ Գեյթսից բաժանվելուն գրեթե երկու տարի առաջ, հայտնում է The Wall Street Journal-ը՝ վկայակոչելով իրազեկ աղբյուրների խոսքերը և մի շարք փաստաթղթեր:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ մայիս 2021 թ

01.05.2021
Այս ամիս աստղերը ձեզ խոստանում են շատ հետաքրքիր և պայծառ իրադարձություններ, որոնք դրական հույզեր և տպավորություններ կբերեն: Շատերի մոտ կբացվի երկրորդ շնչառություն, որը համարձակություն կհաղորդի և հաջողություն կբերի։

LADYNEWS TV
Բելգիահայ երգչուհի Kéyoh-ի նոր` «Chica Bomba (feat. Danzel)» երգի տեսահոլովակը լայն տարածում է գտել համացանցում և հայտնվել բելգիական iTunes փոփ-շքերթի 4-րդ հորիզոնականում:
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
06.05.2021
Դիտվել է 857 անգամ
10.05.2021
Դիտվել է 768 անգամ
05.05.2021
Դիտվել է 688 անգամ
04.05.2021
Դիտվել է 670 անգամ
07.05.2021
Դիտվել է 388 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster