Рус. Հայ.
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Դադարեք ուտել այս 5 մթերքը երեկոյան և մեկ ամսվա ընթացքում կկորցնեք 10 կգ 

18.09.2017

Թեթևակիորեն շտկելով ձեր երեկոյան սննդակարգը, դուք կկարողանաք նշանակալիորեն ազդել ձեր մետաբոլիզմի, հորմոնալ ֆոնի վրա ու նիհարել բավականին արագ:

Մեր օրգանիզմը ժամերով է աշխատում` փոխվում է նյութափոխանակության, հորմոնների արտադրության արագությունը: Եթե երեկոյան սխալ մթերքներ օգտագործել, կարելի է ազդել ախորժակի վրա հաջորդ օրերին, այսինքն ուղղակիորեն ծրագրվել շատ ուտելուն: Այս գործընթացը հրահրում են այն մթերքները, որոնք խթանում են սթրեսի հորմոնի՝ կորտիզոլի արտադրությունը: Բացառելով դրանք, դուք կհեշտացնեք քաշը գցելու խնդիրը:

Մուգ շոկալադ

600x580

Կոֆեինը և տեոբրոմինը, որը մեծ քանակությամբ պարունակվում է մուգ շոկոլադի մեջ, կորտիզոլի և ախորժակի խթանիչների լավագույն ընկերներն են: Եթե դուք շոկոլադի սիրահար եք, հետևեք ժամերին՝ 18.00-ից հետո շոկոլադին ընդունումն արգելված է:

Այծի պանիր

600x580

Անսպասելի է, բայց գիտականորեն ապացուցված, որ այծի պանրի մեջ պարունակող հատուկ յուղերը թուլացնում են կլապանները, որոնք առանձնացնում են կերակրափողը ստամոքսից և այս ազդեցությունը մնում է երկար ժամանակ: Դրա պատճառով կարող է առաջանալ սովի խաբուսիկ զգացողություն, դատարկություն ստամոքսում, չնայած, իրականում դուք ուտելու կարիք չունեք:

Կծու սոուսներ

600x580

Գիշերը ստամոքսը պետք է հանգստանա, իսկ կծու սնունդը թույլ չի տալիս դա: Գրգռված լորձաթաղանթը վերականգնում է պահանջում, և օրգանիզմը պահանջում է յուղոտ, ծածկող սնունդ կամ քաղցր: Վերջիններս շուտ կմարենի այրոցը, սակայն նիհարելու պարագայում լավ տարբերակ չէ:

Կարմիր գինի

600x580

Առողջապահության ոլորտի որոշ մասնագետներ պնդում են, որ մեկ բաժակ կարմիր գինին օգտակար է առողջության համար, սակայն հաշվի չեն առնում այն ընդունելու ժամը: Եթե այն խմել քնելուց առաջ երկու ժամից շուտ, օրգանիզմը, ստանալաով հակաօքսիդանտների լիցքավորում, ունակ չի լինում խորը քուն մտնել և ուղեղը պահպանում է ակտիվություն: Դա հանգեցնում է թաքնված անքնության, կորտիզոլի արտադրության և շատակերության՝ հաջորդ օրը:

Քաղցր

600x580

Գիշերը քաղցր ուտելը գայթակղություն է, որին դժվար է դիմակայել, սակայն՝ պետք է: Թեթև հասարակ ածխաջրերը, որոնք ստանում եք քնելուց առաջ, օրգանիզմը վերածում է ճարպի, քանի որ հասկանում է, որ էներգիան իրեն այժմ պետք չէ, իսկ ձմռան համար պահածոներ անելը երբեք շուտ չէ:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 6532 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Ամսվա աստղագուշակ․ սեպտեմբեր 2020 թ․

01.09.2020
Սեպտեմբերը ձեզ համար շատ փոփոխություններ է պատրաստել ինչպես աշխատանքաիյին, այնպես էլ անձնական ճակատում:

Ամսվա աստղագուշակ․ օգոատոս 2020 թ․

01.08.2020
Ձեր առջև մեծ նպատակներ դրեք. սա ձեր տաղանդները ցուցադրելու հիանալի ժամանակ է։

Ամսվա աստղագուշակ․ հուլիս 2020 թ․

01.07.2020
Պատմեք աշխարհին ձեր մասին: Մոլորակների դիրքը հուլիսին այնպիսին է, որ ամսվա մի գեղեցիկ առավոտ դուք կարթնանաք հայտնիի կարգավիճակում

Ամսվա աստղագուշակ․ հունիս 2020 թ․

01.06.2020
Սահմանեք ձեր առաջնահերթ նպատակները: Ամառվա առաջին ամիսը հագեցած կլինի ամենակարևոր, հաջող և հաճելի իրադարձություններով:

Ամսվա աստղագուշակ․ մայիս 2020 թ․

01.05.2020
Բախտը կլինի նրանց կողքին, ովքեր առանձնանում են արկածախնդիր մտածողությամբ, լավատեսորեն են տրամադրված և ուրիշի կարծիքով չեն առաջնորդվում։

Ամսվա աստղագուշակ․ ապրիլ 2020 թ․

01.04.2020
Ուժերը ծախսեք ընտանիքի հետ հաղորդակցվելու վրա: Ապրիլին դուք ավելի, քան երբևէ զբաղված կլինեք ձեր «ամրոցը» բարեկարգելու հարցով։

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
23-09-2020 10:33
Ամերիկացի Մարկ Չեփմանը՝ The Beatles հանրահայտ խմբի հիմնադիրներից մեկի՝ Ջոն Լենոնի սպանողը, հանցագործությունից 40 տարի անց ներողություն խնդրեց նրա այրուց՝ Յոկո Օնոյից:
23-09-2020 10:04
Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մարդկանց 43%-ը կարծում է, թե անմիջապես կարող է մարդուն «ճանաչել» սոցիալական ցանցերում նրա լուսանկարից: Հաշվի առնելով այսպիսի բարձր տոկոսը, պրոֆիլում պետք է շատ «շահավետ» նկարներ լինեն: Գիտնականները պարզել են, որ կանայք նախընտրում են շների հետ տղամարդկանց։
23-09-2020 09:56
Նախաճաշին չարժե ուտել արագ պատրաստման շիլաներ, քանի որ դրանք կտրուկ բարձրացնում են արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը եւ առաջացնում ինսուլինի արտադրում։ Այս հորմոնն իր հերթին բերում է գլյուկոզայի մակարդակի նվազման, եւ մարդը շուտով կրկին քաղց է զգում։
23-09-2020 06:17
Ավստրալուհի Էշլի Սիմրաջն ամուսնացել է իր սիրելիի՝ Ջեյսոն Հեյլի հետ և հարսանիքից օրեր անց մահացել է քաղցկեղից: Հոր խոսքով՝ դստեր մոտ երեք տարի առաջ, երբ նա 20 տարեկան էր, ելուստ են նկատել ոտքի վրա: Թերապևտն ասել է, որ դա սովորական գորտնուկ է, իսկ վիրաբույժը հաստատել է այդ ախտորոշումը, սակայն ոչ մեկը հետազոտություն չի անցկացրել:
23-09-2020 03:27
Հոլիվուդյան դերասանուհի Գվինեթ Փելթրոուն խոստովանել է, որ ամուսնալուծությունից հետո իր հարաբերությունները նախկին ամուսնու ՝ Coldplay խմբի մենակատար Քրիս Մարտինի հետ բարելավվել են:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ սեպտեմբեր 2020 թ․

01.09.2020
Սեպտեմբերը ձեզ համար շատ փոփոխություններ է պատրաստել ինչպես աշխատանքաիյին, այնպես էլ անձնական ճակատում:

LADYNEWS TV
Նաստյա Կամենսկիխը ներկայացրել է A HUEVO երգի տեսահոլովակը, որը մեքսիկերենից թարգմանաբար նշանակում է «զիլ»։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
21.09.2020
Դիտվել է 1457 անգամ
20.09.2020
Դիտվել է 1142 անգամ
16.09.2020
Դիտվել է 529 անգամ
17.09.2020
Դիտվել է 419 անգամ
18.09.2020
Դիտվել է 363 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster