|
|
||||
| ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Հոգեբանի 6 խորհուրդ այն զույգերին, ովքեր չեն կարողանում խուսափել վիճաբանությունից
Այս խորհուրդները պարզ են և երբեմն նույնիսկ ակնհայտ, բայց դրանք հաճախ մոռացվում են, մինչդեռ կարող են փրկել ձեր հարաբերությունները: Եթե դուք և ձեր զուգընկերը շրջապույտի մեջ եք, նորից ու նորից վերադառնում եք փոխադարձ բողոքների նույն ցանկին, և չեք լսում կամ չեք հասկանում միմյանց, ապա միայն կարելի է ձեզ խղճալ. երկուսդ էլ քրոնիկ սթրեսի և հուզական ճգնաժամի մեջ եք։ Այս «փոսից» դուրս գալու համար դուք պետք է գիտակցեք այն իրավիճակը, որում հայտնվել եք և սովորեք այլ կերպ վարվել կոնֆլիկտների ժամանակ․ այդ դեպքում ոչ մի տարաձայնություն չի խանգարի ձեզ մնալ մտերիմ մարդիկ: Ահա մի քանի վարքագծային ռազմավարություններ, որոնք կլինիկական հոգեբան Ջիլ Վեբերը խորհուրդ է տալիս հաճախակի վիճաբանող զույգերին: 1. Բաց թողեք ձեր երազները Ձեզնից յուրաքանչյուրը պետք է ընդհատի իր բողոքներն ու դժգոհությունները, որպեսզի կարողանա լսել մյուսին: Սա չի նշանակում, որ դուք թուլակամ եք, զիջել եք և համաձայնել այն ամենի հետ, ինչը ձեզ սխալ է թվում, որ մոռացել կամ լքել եք այն, ինչ ձեզ ճիշտ է թվում: Դուք պարզապես կենտրոնանում եք ձեր զուգընկերոջ տեսակետը հասկանալու փորձի վրա: 2. Հրաժարվեք թշնամական խոսքից Թշնամությունը հաճախ դրսևորվում է քողարկված վիճակում՝ պասիվ ագրեսիայի, աչքերի պտույտի, հեգնական մեկնաբանությունների և երկիմաստ կատակների տեսքով: Այս ամենն ինչ-որ մանկապարտեզ է հիշեցնում: Ինքներդ ձեզ ասեք, որ մեծահասակներ եք, ովքեր պետք է աշխատեն միմյանց անկեղծորեն լսելու վրա և խոստացեք, որ այլևս չեք կիրառելու նման թունավոր մարտավարություն, որը ձեզ ավելի է հեռացնում միմյանցից: 3. Լսեք ինքներդ ձեզ Յուրաքանչյուր ոք ունի հոգեբանական խնդիրներ, որոնք նույնիսկ ինքն էլ կարող է չընդունել, բայց որոնք ի հայտ են գալիս մտերիմ հարաբերություններում։ Բանալինն այն է, որ ինքներդ հասկանաք այդ խնդիրները, ճանաչեք և ընդունեք դրանք. միայն այս կերպ են հնարավոր փոփոխություններ դեպի լավը: Մտածեք, թե վարքագծի ինչ սցենարներ եք կրկնում սիրելիների հետ շփվելիս: Միշտ ձգտո՞ւմ եք ամեն ինչ վերահսկողության տակ պահել։ Կամ գուցե անընդհատ փորձում եք հարմարվե՞լ ուրիշներին: Թե՞ ակնկալում եք, որ ամեն ինչ միշտ ձեր ուզածով լինի: Թե՞ ձեր մասին հոգ չեք տանում և ակնկալում եք, որ դա անի ուրիշը: Ժամանակն է աշխատել ինքներդ ձեզ վրա: 4. Սովորեք ուշադիր լսել ձեր զուգընկերոջը
Երբ ձեր զուգընկերը խոսում է այն մասին, թե ինչն է իրեն անհանգստացնում, ինչից է նեղվում, ինչից է դժգոհ, մի մտածեք, թե ինչ կասեք ի պատասխան, նա ճիշտ է, թե սխալ, պարզապես լսեք և փորձեք հասկանալ։ Իսկ հետո բարձրաձայն կրկնեք այն, ինչ լսեցիք: 5. Ինքներդ ստանձնեք պատասխանատվությունը Եթե ձեր զուգընկերը խոսում է ձեր վարքագծային որոշ հատկանիշների մասին, որոնք իրեն դուր չեն գալիս, և որոնք դուք ինքներդ եք ընդունում որպես ձեր խնդիր, համաձայնեք, որ նա իրավացի է: Օրինակ՝ «Այո, դու ճիշտ ես, ես չափազանց քննադատաբար եմ վերաբերվում քեզ, ես պետք է աշխատեմ դրա վրա»: 6. Հիշեք ուրախության մասին Երբ խրվում եք անվերջ վեճերի մեջ, ուրախությունը վերանում է ձեր կյանքից, հարաբերություններից։ Ձեր ամբողջ կյանքը պտտվում է կոնֆլիկտների շուրջ. դրանք են որոշում, թե ինչպես եք շփվում, ինչի մասին եք մտածում, ինչ տրամադրություն ունեք: Ահա թե ինչու շատ կարևոր է ինչ-որ բան մտածել, գտնել մի բան, որը երկուսիդ կզվարճացնի և կուրախացնի: Սա պարբերական գործ է, զբաղմունք․ շուրջբոլորը պետք է դառնա վեճերից, թշնամանքից, գրգռվածությունից զերծ տարածք։ Ձեր մոտ կհայտնվեն խոսելու համար անվտանգ թեմաներ, ինչ-որ բան, որը դուք կվայելեք և անհամբեր կսպասեք: Դիտվել է 5416 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Կին–հրավառություն. ինչու է այս տեսակը գրավում ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին
|
|
Ցավոտ հարց. 3 կարևոր փաստ դավաճանության մասին
|
|
|
 |
|
|
25 արտահայտություն, որոնք պետք է կարդա յուրաքանչյուր կին
|
|
Ինչպես ճանաչել խելացի մարդուն. 6 նշան
|
|
|
|
|
|
Վտանգավոր կապեր. կենդանակերպի նշաններ, որոնք հակված են սիրահարվել իրենց զուգընկերոջ ընկերներին
|
|
Ինչպես սեր ներգրավել ձեր կյանք. փորձված եղանակներ
|
|
|
||
15.10.2024
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 13-03-2026 10:35Առողջ սննդակարգը կարող է մի քանի տարով երկարացնել կյանքը՝ անկախ գենետիկ նախատրամադրվածությունից կամ սեռից, ասվում է Չինաստանի Հուաչժոնգի գիտության և տեխնոլոգիայի համալսարանի գիտնականների կողմից Science Advances-ում հրապարակված ուսումնասիրության մեջ։ «Առողջ սննդի այլընտրանքային ինդեքսին, միջերկրածովյան և բուսական սննդակարգին, ինչպես նաև հիպերտոնիան կանխող և շաքարախտի ռիսկը նվազեցնող սննդակարգերին հետևելը հանգեցրել է ընդհանուր մահացության նվազմանը և կյանքի տևողության երկարացմանը»,- նշվում է հոդվածում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-03-2026 10:23 Քիմ Քարդաշյանը և նրա մայրը՝ Քրիս Ջենները, հերքել են 2007 թվականի հայտնի սեքս-տեսանյութի հետ կապված վաղուց ի վեր եղած մեղադրանքները։ Դատական նոր փաստաթղթերում նրանք պնդում են, որ երգիչ և հեռուստահաղորդավար Ռեյ Ջեյի պնդումները, թե ընտանիքը կազմակերպել է տեսագրության հրապարակումը՝ ճանաչում ձեռք բերելու համար, «բացարձակապես կեղծ են»։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-03-2026 07:32 Աշխարհի առաջին ռակետ Արինա Սաբալենկան դուրս եկավ ԱՄՆ-ի Ինդիան Ուելս քաղաքում անցկացվող WTA-1000 մրցաշարի կիսաեզրափակիչ։ Բելառուսի ներկայացուցիչը 7:6 (7:0), 6:4 հաշվով հաղթեց աշխարհի 10-րդ ռակետ, Կանադայի ներկայացուցիչ Վիկտորյա Մբոկոյին։ Կիսաեզրափակիչում Սաբելենկայի մրցակիցը կլինի չեխ Լինդա Նոսկովայի եւ ավստրալացի Թալյա Գիբսոնի դիմակայության հաղթողը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-03-2026 03:40 Valentino նորաձևության տունը Հռոմում անցկացրեց իր նոր հավաքածուի ցուցադրությունը։ Ցուցադրությանը ներկա էին Գվինեթ Փելթրոուն, Ջորջինա Ռոդրիգեսը, Լիլի Ալենը, Նադեժդա Օբոլենցևան, Օքսանա Բոնդարենկոն և Մարիա Բոգդանովիչը, որը նախկինում մասնակցել էր Valentino-ի գալա ընթրիքին, սուպերմոդելներ Բիանկա Բալտին և Մարիա Կառլո Բոսկոնոն, դերասան Քոլման Դոմինգոն, երգչուհի Թայլան, «Split» ֆիլմի աստղ Բրիթ Լոուերը, Ջուդ Լոուի դուստրը՝ Իրիսը, Ֆիլիպին Լերոյ-Բոլյեն «Էմիլին Փարիզում» ֆիլմից և այլք։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-03-2026 01:44 Այս օրերին Տեխաս նահանգի Օսթինում տեղի է ունենում SXSW 2026 փառատոնը, և կարմիր գորգով անցել են Դեմի Մուրը, Դակոտա և Էլ Ֆաննինգ քույրերը, Միշել Փֆայֆերը, Քարլի Քլոսը և Էյզա Գոնսալեսը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 09.03.2026Դիտվել է 1554 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.03.2026Դիտվել է 293 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.03.2026Դիտվել է 248 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.03.2026Դիտվել է 229 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.03.2026Դիտվել է 185 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||