Սիրո մեջ, ինչպես ցանկացած այլ բնագավառում, կարևոր է պահպանել ինքնությունը:
Հոգեբան և «Տիեզերքի հետ նույն ալիքի վրա» գրքի հեղինակ (AST հրատարակչություն) Լուսյա Լեսենկովան գիտի, թե ինչպես խոսել մարդկանց միջև հարաբերություններում ամենադժվար խնդիրների մասին պարզ, հեգնական և անկեղծ: Նա կարծում է, որ պետք չէ սեփական կյանքի վերահսկողությունը փոխանցել նույնիսկ ամենասիրելի, մտերիմ մարդուն։
Մի դավաճանեք ձեր երազանքին։ Այն ձեր առաջնորդող լույսն է, որը ձեզ ուժ, էներգիա և հավատ է տալիս: Եթե սկսեք ապրել հանուն ուրիշի՝ դուք այլևս չեք լինի։
Մի փոխեք ձեր տեսքն ու ճաշակը։ Քանի որ նա հենց այդպիսին է հանդիպել ու հետաքրքրվել ձեզնով, իրավունք չունի ձեր արտաքինում փոփոխություններ պահանջել։ Եթե նրան թվում է, որ պետք է կրեք միայն բարձրակրունկներ և շքեղ գանգուրներ ունենաք, իսկ ձեզ դուր է գալիս առօրյա ոճը, կանգ առեք ու մի դավաճանեք ձեզ։ Դուք բոլոր իրավունքներն ունեք որոշելու, թե ինչպես է ձեզ համար ավելի լավ և հարմարավետ:
Մի դավաճանեք ձեր բարոյական սկզբունքներին: Կառչեք ձեր սեփական կանոններից և թույլ մի տվեք, որ դրանք խախտվեն, արժեզրկվեն կամ ծաղրվեն:
Մի կտրվեք ձեր ընկերներից: Ձեր ընկերներն այն հարստությունն են, որը ձեռք եք բերել նախքան նրան հանդիպելը: Տղամարդն իրավունք չունի ձեզ զրկել դրանից։ Նա կարող է դուր չգալ ձեր ընկերներին և ընկերուհիներին, բայց նրանք ձերն են. նրանց հետ հարմարավետ է, զվարճալի և լավ: Մի կտրեք կապը նրանց հետ։
Թույլ մի տվեք ձեզ վերահսկել: Դուք փոքր աղջիկ չեք։ Թույլ մի տվեք որևէ մեկին կասկածի տակ դնել ձեր գործողությունները և կազմակերպել հարցաքննություններ:
Մի հրաժարվեք ձեր հոբբիից: Անընդհատ մի չեղարկեք ձեր սիրելի զբաղմունքը՝ հանուն հանդիպումների և նրա հետ լինելու հնարավորության։ Հակառակ դեպքում կկորցնեք ինքներդ ձեզ: Դուք պետք է ունենաք հետաքրքրություններ, որոնք ձեզ աշխուժություն և էներգիա են տալիս։
Մի փորձեք պատճենել ինչ-որ մեկի ընտանիքը: Պետք չէ ծնողական ընտանիքի ուղին տեղափոխել ձեր սեփական հարաբերություններ: Նաև՝ մի նախանձեք ուրիշների ընտանիքներին, որոնք արտաքուստ կարող են «կատարյալ» թվալ։ Գլխավորն այն է, որ երկուսդ էլ ձեզ հարմարավետ զգաք։
Մի վարժվեք ամեն ինչում նրան զիջելուն։ Միշտ ձգտեք փոխզիջում գտնել կամ ողջամտորեն պաշտպանել ձեր տեսակետը: Գտեք բանակցելու եղանակներ և ուղիներ՝ չվնասելով ձեր «ես»-ը։
17-11-2025 11:44 Քաղցր բան ուտելու ցանկությունը պայմանավորված է օրգանիզմում տեղի ունեցող էվոլյուցիոն գործընթացներով: Մասնագետները նշում են, որ քաղցրավենիքի մեջ պարունակվող պարզ ածխաջրերը օրգանիզմում արագորեն քայքայվում են՝ առաջացնելով արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի կտրուկ բարձրացում: Ուղեղը սա ընկալում է որպես հզոր և արագ էներգիայի աղբյուր, որը էվոլյուցիոն առումով կարևոր է գոյատևման համար: Ի պատասխան՝ ակտիվանում է պարգևատրման համակարգը՝ արտազատելով դոֆամին նեյրոհաղորդիչը, որը ստեղծում է հաճույքի և բավարարվածության զգացողություններ։ Գլյուկոզայի մակարդակի բարձրացումից կարճ ժամանակ անց տեղի է ունենում արագ անկում, ինչը կարող է հանգեցնել էներգիայի կորստի, դյուրագրգռության և ուժեղ քաղցի:
17-11-2025 11:40 Հաղորդավարուհի, մոդել, դերասանուհի Լուսինե Թովմասյանը Instagram–ում հրապարակել է հուզառատ գրառում՝ նշելով, որ կյանքում իրեն նոր շրջափուլ է սպասվում. նա դարձել է երեք երեխայի մայր։ Նա գրառմանը կից հղիության շրջանից գեղեցիկ ֆոտոշարք է հրապարակել՝ սպիտակ տոպով ու սպիտակ շրջազգեստով, որում դեռևս պատկերված է գեղեցիկ կարգավիճակով։
17-11-2025 11:35 Դերասանուհի Իննա Խոջամիրյանը իր Instagram–ում հրապարակած նոր տեսանյութով և երկար, անկեղծ գրությամբ խոստովանել է՝ անցնում է ներքին մեծ փոփոխությունների միջով։ Տեսանյութում նա ինքնուրույն կտրում է սեփական մազերը, իսկ մեկնաբանությունը վերածվում է խորը ու ցավոտ, բայց միևնույն ժամանակ անկեղծ ինքնախոստովանության։ Դերասանուհին ընդունում է, որ վերջին շրջանում իր մեջ ոչ թե ինչ–որ բան կոտրվել է, այլ մի բան «դարձել է ուրիշ»՝ լուռ, անվան չարժանացած, բայց անսասան։
17-11-2025 03:54 Լոս Անջելեսում տեղի է ունեցել Կինոարվեստի և գիտության ակադեմիայի կողմից կազմակերպված ամենամյա Governors Awards մրցանակաբաշխությունը: Միջոցառմանը մասնակցել են Հոլիվուդի լավագույն հայտնիները՝ Նատալի Փորթմանը, Լեոնարդո ԴիԿապրիոն, Գվինեթ Փելթրոուն, Էմմա Սթոունը, Քեյթ Ուինսլեթը, Ջեյքոբ Էլորդին, Ջենիֆեր Լոպեսը, Դակոտա Ջոնսոնը, Քրիստեն Ստյուարտը, Սիդնի Սուինիը, Արիանա Գրանդեն, Ջենիֆեր Լոուրենսը, Թոմ Քրուզը, Քեյթ Հադսոնը, Հյու Ջեքմանը, Միա Գոթը, Դուեյն Ջոնսոնը, Էմիլի Բլանտը, Ամանդա Սեյֆրիդը, Էլ Ֆաննինգը, Ջերեմի Ալեն-Ուայթը, Անյա Թեյլոր-Ջոյը և ուրիշներ:
17-11-2025 01:50 Մահացել է քսանմեկամյա բլոգեր Իրինա Նեբոգան, ով հինգ տարի պայքարում էր քաղցկեղի դեմ և մանրամասնորեն դրա մասին գրում սոցիալական ցանցերում: Նրա մահվան մասին գրառումը հայտնվել է նրա Telegram ալիքում: «Ես պայքարեցի մինչև վերջ, բայց երեկ ժամը 22:25-ին մահացա: Ես մահացա շատ հեշտությամբ և հանգիստ՝ շրջապատված իմ սիրելիներով: Ես չէի վախենում, ես խուճապի չմատնվեցի. դուք ինձ լավ եք ճանաչում», - ասվում է գրառման մեջ:
Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: