|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Նրբագեղ կանանց 10 սովորույթուն, որոնք թույլ չեն տալիս գիրանալ
Եվ ինչո՞ւ ենք մենք այդքան հաճախ մոռանում այս պարզ կանոնների մասին: Նիհարելիս կանանց ամենահաճախ հետաքրքրող հարցերց մեկն է․ ինչո՞ւ են ոմանք ուտում և չեն գիրանում, իսկ մյուսները պետք է իրենց սահմանափակեն: Պատճառները բազմաթիվ են՝ լավ նյութափոխանակություն, գեներ, այլ գործոններ: Ինչպե՞ս ուտել և չչաղանալ՝ հետևելով ամենապարզ կանոններին: Եկեք խոսենք նիհար կանաց սովորություններից: Լինել անընդհատ շարժման մեջ Նրբագեղ կանայք սիրում են շարժվել: Նրանք շատ են քայլում և գտնում են այն մարզաձևը, որով հաճույքով զբաղվում են: Անկացած ցանկացած շարժում արդեն հսկայական օգուտ է: Մարզասրահ գնալը պարտադիր չէ: Կարող եք պարզապես յոգայով զբաղվել կամ լողավազան գնալ: Կամքի ուժ դրսևորել Խոսքը ոչ թե սահմանափակումների մասին է, այլ հենց կամքի ուժի: Նրբագեղ կանայք պարզապես սովորել են չափավոր ուտել, նույնիսկ, եթե անգամ մեծ ցանկություն են ունենում հագեցած ընթրիքից հետո որևէ քաղցր բան ճաշակել:
Ուտել, երբ սովի զգացողություն կա Նրանք ձանձրույթի ժամանակ իրենց չեն զվարճացնում սնունդ ընդունելով: Հանուն ընկերության նրանք կարող են մի բաժակ կիտրոնով ջուր խմել, բայց ոչ ավելին: Ձանձրույթից նրբագեղ կանայք կարող են գնալ վազելու կամ սպորտով զբաղվել, բայց իրենց անգործությունը ուտելով չեն լցնի: Իմանալ սննդի ընդունուման անհրաժեշտ չափը Նրանք իրենց օրգանիզմին սովորեցրել են քիչ, բայց հաճախակի նախուտեստներ ուտել: Նրբագեղ կանայք հետևում են իրենց չափաբաժիններին: Ամենից հաճախ նրանք լիարժեք նախաճաշում են, իսկ ընթրիքին շատ ավելի քիչ են ուտում: Երբեք չեն հետևում խիստ դիետաների Նույնիսկ եթե կինը գիտակցում է, որ ձեռք է բերել մի քանի լրացուցիչ կիլոգրամ, նա փորձում է դրանցից ազատվել բնական ճանապարհով՝ առանց օրգանիզմը դիետաներով տանջելու: Նրբագեղ տիկնայք այդ ժամանակ ուտում են իրենց ուզածը, նույնիսկ, եթե խոսքը տորթի մի կտորի մասին է: Դա բավական է, որպեսզի երկար ժամանակ մոռացվի քաղցրավենիքի մասին:
Բավարար քնեք Նրբագեղ կանայք երբեք քնի պակաս չեն ունենում, իսկ անհրաժեշտ էներգիան ստիպված չեն լինում սննդի միջոցով համալրել: Նույնիսկ, եթե նրանք բավարար չեն քնել և վաղ առավոտյան են վերկացել, ապա իրենց թույլ են տալիս հանգստանալ ընթրիքից հետո: Չշտապել Ուտելը պետք է լինի չափավոր և հանգիստ: Ուտել պետք է դանդաղ՝ կարգավորված և հաճույքով: Հայտնի է, որ հագեցվածության ազդանշանը ուղեղին հասնում է 20 րոպե անց: Բայց չգիտես ինչու՝ մոռանում ենք դրա մասին: Ընտրել «իսկական» մթերք Նրբագեղ կանայք իրականում միայն քիչ յուղայնության մթերք չէ, որ օգտագործում են: Նրանք գնում են նորմալ սնունդ, բայց օգտագործում են փոքր քանակությամբ: Բնական շաքարը, կաթնաշոռը, կաթը շատ ավելի համեղ են, քան դրանց փոխարինիչները: Եվ օգտակարությունը ևս առավել նշանակալի է: Ճիշտ ձերբազատվել սթրեսից Նրանք իրենց բոլոր հույզերը չեն պահում ներսում, այլ անմիջապես արտահայտում են դժգոհությունը: Եվ ոչ մի դեպքում իրենց տխրությունը չիփսերով կամ տորթով չեն հաղթահարում: Նման իրավիճակում ամենաապահով լուծումը մարզադահլիճ գնալն ու այնտեղ լարվածությունից ազատվելն է: Ձեզ մի զրկեք հաճույքներից Նրանք հաճույք ստանում են ոչ թե սննդից, այլ ճանապարհորդելուց, զբոսնելուց, ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելուց: Ընդ ուրում, ընկերների հետ նրանք հանդիպում են ոչ թե սրճարանում, այլ, օրինակ, մարզադաշտում կամ կինոթատրոնում: Երբ ուտելուց բացի ունենում եք ժամանցի տարբեր եղանակներ, ապա ռեստորանում երկար նստելը թվում է ժամանակի անիմաստ վատնում և միապաղաղ: Վայելել կյանքը Երբ ցանկանում եք ինքներդ ձեզ ինչ-որ բանով պարգևատրել, մի ընտրեք սնունդը: Մի կտոր տորթի փոխարեն ընտրեք ընկերների հետ բացօթյա զբոսանքը կամ այլ ակտիվ ժամանցի միջոց: Ամենակարևորը՝ երբեք մի վախեցեք նոր բաներ սովորելուց: Այդ դեպքում անիմաստ կերուխումերի ժամանակ չի մնա: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 9087 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ձեզ ևս խորհուրդ չի տրվում. սննդամթերք, որոնք մաշկաբանները չեն օգտագործում
|
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
|
|
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
Ինչ կպատահի մարմնի հետ, եթե ամեն օր ձու ուտեք
|
|
|
||
05.08.2020
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 03-07-2026 11:28Քայլի Ջենները թողարկել է արհեստական ինտելեկտով աշխատող ակնոցներ և դարձել արևային ակնոցների նոր գովազդային արշավի դեմքը: Արհեստական ինտելեկտով աշխատող Ray-Ban-ի ակնոցները, որոնք թույլ են տալիս նկարահանել առաջին դեմքից, արդեն որոշ ժամանակ է՝ հիթ են սոցիալական ցանցերում: Ակնոցը ներառում է տեսախցիկ, միկրոֆոն և վիջեթների հասանելիություն: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-07-2026 11:21 Էքստրեմալ սպորտի ռուս սիրահարներ Իվան Բիրկուսը և Անժելա Նիկոլաուն բարձրացել են Էմփայր Սթեյթ Բիլդինգի սրաձողին։ Հենց 440 մետր բարձրության վրա էլ Բիրկուսն ամուսնության առաջարկ է արել իր ընկերուհուն։ Սակայն Նյու Յորքի ոստիկանությունը չի գնահատել ռոմանտիկ ժեստը. զույգը ձերբակալվել է, և այժմ, ըստ ABC News-ի, նրանց ազատազրկում է սպառնում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-07-2026 11:15 Ամերիկացի անփորձ ալպինիստուհուն հաջողվել է ողջ մնալ այն բանից հետո, երբ սարից ընկել է ձյան մեջ՝ թռչելով ընդհանուր առմամբ մոտ 457 մ: Այս մասին հայտնել Է ABC հեռուստաալիքը: Միջադեպը տեղի է ունեցել այն ժամանակ, երբ 31-ամյա կինը խմբի կազմում, որը ներառում էր նաեւ սկսնակ լեռնագնացներ, բարձրանում էր Կալիֆորնիա նահանգի Շաստա լեռը: Ինչ-որ պահի կինը տապալվել է, բայց նրան հաջողվել է ողջ մնալ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-07-2026 10:55 Ինդոնեզիայում կնոջն առաջին անգամ հրապարակավ ծեծել են փայտով՝ «սոցցանցերում անպարկեշտության» համար: Ցնցող միջադեպ է տեղի ունեցել Ինդոնեզիայի Աչեհ նահանգում։ Տեղի բնակչուհին դարձել է առաջին մարդը, որը կրել է դաժան հրապարակային պատիժ «ուղիղ եթերում անպարկեշտ վարքի» համար։ Ամեն ինչի պատճառը TikTok-ի հեռարձակման ժամանակ սովորական համբույրն է եղել, գրել է Daily Mail-ը։ Կրոնական ոստիկանությունը երիտասարդ զույգի գործողությունները համարել է շարիաթի կոպիտ խախտում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 03-07-2026 01:24 Հայտնի ինֆլուենսեր և «tradwife» շարժման աջակից Նարա Սմիթը, հետևորդներին հայտնել է, որ իր երկու տարեկան դստեր՝ Ուիմսի Լուի մոտ քաղցկեղ է ախտորոշվել։ Աղջիկը ներկայումս բուժում է ստանում։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.07.2026Դիտվել է 1061 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.06.2026Դիտվել է 906 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.07.2026Դիտվել է 252 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 03.07.2026Դիտվել է 142 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||