|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Նրբագեղ կանանց 10 սովորույթուն, որոնք թույլ չեն տալիս գիրանալ
Եվ ինչո՞ւ ենք մենք այդքան հաճախ մոռանում այս պարզ կանոնների մասին: Նիհարելիս կանանց ամենահաճախ հետաքրքրող հարցերց մեկն է․ ինչո՞ւ են ոմանք ուտում և չեն գիրանում, իսկ մյուսները պետք է իրենց սահմանափակեն: Պատճառները բազմաթիվ են՝ լավ նյութափոխանակություն, գեներ, այլ գործոններ: Ինչպե՞ս ուտել և չչաղանալ՝ հետևելով ամենապարզ կանոններին: Եկեք խոսենք նիհար կանաց սովորություններից: Լինել անընդհատ շարժման մեջ Նրբագեղ կանայք սիրում են շարժվել: Նրանք շատ են քայլում և գտնում են այն մարզաձևը, որով հաճույքով զբաղվում են: Անկացած ցանկացած շարժում արդեն հսկայական օգուտ է: Մարզասրահ գնալը պարտադիր չէ: Կարող եք պարզապես յոգայով զբաղվել կամ լողավազան գնալ: Կամքի ուժ դրսևորել Խոսքը ոչ թե սահմանափակումների մասին է, այլ հենց կամքի ուժի: Նրբագեղ կանայք պարզապես սովորել են չափավոր ուտել, նույնիսկ, եթե անգամ մեծ ցանկություն են ունենում հագեցած ընթրիքից հետո որևէ քաղցր բան ճաշակել:
Ուտել, երբ սովի զգացողություն կա Նրանք ձանձրույթի ժամանակ իրենց չեն զվարճացնում սնունդ ընդունելով: Հանուն ընկերության նրանք կարող են մի բաժակ կիտրոնով ջուր խմել, բայց ոչ ավելին: Ձանձրույթից նրբագեղ կանայք կարող են գնալ վազելու կամ սպորտով զբաղվել, բայց իրենց անգործությունը ուտելով չեն լցնի: Իմանալ սննդի ընդունուման անհրաժեշտ չափը Նրանք իրենց օրգանիզմին սովորեցրել են քիչ, բայց հաճախակի նախուտեստներ ուտել: Նրբագեղ կանայք հետևում են իրենց չափաբաժիններին: Ամենից հաճախ նրանք լիարժեք նախաճաշում են, իսկ ընթրիքին շատ ավելի քիչ են ուտում: Երբեք չեն հետևում խիստ դիետաների Նույնիսկ եթե կինը գիտակցում է, որ ձեռք է բերել մի քանի լրացուցիչ կիլոգրամ, նա փորձում է դրանցից ազատվել բնական ճանապարհով՝ առանց օրգանիզմը դիետաներով տանջելու: Նրբագեղ տիկնայք այդ ժամանակ ուտում են իրենց ուզածը, նույնիսկ, եթե խոսքը տորթի մի կտորի մասին է: Դա բավական է, որպեսզի երկար ժամանակ մոռացվի քաղցրավենիքի մասին:
Բավարար քնեք Նրբագեղ կանայք երբեք քնի պակաս չեն ունենում, իսկ անհրաժեշտ էներգիան ստիպված չեն լինում սննդի միջոցով համալրել: Նույնիսկ, եթե նրանք բավարար չեն քնել և վաղ առավոտյան են վերկացել, ապա իրենց թույլ են տալիս հանգստանալ ընթրիքից հետո: Չշտապել Ուտելը պետք է լինի չափավոր և հանգիստ: Ուտել պետք է դանդաղ՝ կարգավորված և հաճույքով: Հայտնի է, որ հագեցվածության ազդանշանը ուղեղին հասնում է 20 րոպե անց: Բայց չգիտես ինչու՝ մոռանում ենք դրա մասին: Ընտրել «իսկական» մթերք Նրբագեղ կանայք իրականում միայն քիչ յուղայնության մթերք չէ, որ օգտագործում են: Նրանք գնում են նորմալ սնունդ, բայց օգտագործում են փոքր քանակությամբ: Բնական շաքարը, կաթնաշոռը, կաթը շատ ավելի համեղ են, քան դրանց փոխարինիչները: Եվ օգտակարությունը ևս առավել նշանակալի է: Ճիշտ ձերբազատվել սթրեսից Նրանք իրենց բոլոր հույզերը չեն պահում ներսում, այլ անմիջապես արտահայտում են դժգոհությունը: Եվ ոչ մի դեպքում իրենց տխրությունը չիփսերով կամ տորթով չեն հաղթահարում: Նման իրավիճակում ամենաապահով լուծումը մարզադահլիճ գնալն ու այնտեղ լարվածությունից ազատվելն է: Ձեզ մի զրկեք հաճույքներից Նրանք հաճույք ստանում են ոչ թե սննդից, այլ ճանապարհորդելուց, զբոսնելուց, ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելուց: Ընդ ուրում, ընկերների հետ նրանք հանդիպում են ոչ թե սրճարանում, այլ, օրինակ, մարզադաշտում կամ կինոթատրոնում: Երբ ուտելուց բացի ունենում եք ժամանցի տարբեր եղանակներ, ապա ռեստորանում երկար նստելը թվում է ժամանակի անիմաստ վատնում և միապաղաղ: Վայելել կյանքը Երբ ցանկանում եք ինքներդ ձեզ ինչ-որ բանով պարգևատրել, մի ընտրեք սնունդը: Մի կտոր տորթի փոխարեն ընտրեք ընկերների հետ բացօթյա զբոսանքը կամ այլ ակտիվ ժամանցի միջոց: Ամենակարևորը՝ երբեք մի վախեցեք նոր բաներ սովորելուց: Այդ դեպքում անիմաստ կերուխումերի ժամանակ չի մնա: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 8274 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչու պետք չէ արդուկել անկողնային սպիտակեղենը. գիտնականների ցնցող բացահայտումը
|
|
Ձեր կենսագրականում ինչն է ստիպում գործատուին առաջինը զանգահարել ձեզ
|
|
|
 |
|
|
Ինչ գույնի հագուստով դիմվորել 2026-ի Նոր տարին
|
|
Ձմեռային դետոքս. ընթացակարգեր մաշկի անվտանգ վերականգնման համար
|
|
|
|
|
|
Ինչ ուտել նախաճաշին. 7 առողջարար ուտեստ
|
|
Ինչպես ընտրել անկողնային սպիտակեղենը
|
|
|
||
05.08.2020
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 11-02-2026 11:19Google-ի նախկին գործադիր տնօրեն և միլիարդատեր Էրիկ Շմիդտը հայտնվել է աղմկահարույց սկանդալի կենտրոնում: Գերմանական BILD թերթի տվյալներով՝ 70-ամյա ձեռնարկատերը մտերիմ հարաբերությունների մեջ է 27-ամյա Գլորիա-Սոֆի Բուրկանդտի հետ, որը Բավարիայի վարչապետ և Քրիստոնեա-սոցիալական միության (CSU) առաջնորդ Մարկուս Սյոդերի դուստրն է: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 11-02-2026 11:15 Լեգենդար Շերը պատրաստվում է թողարկել իր հուշագրությունը՝ «Cher: The Memoir, Part One», և առաջին հատվածներն արդեն իսկ սենսացիա են առաջացրել։ 79-ամյա փոփ աստղը անկեղծորեն խոսել է իր երիտասարդության տրավմատիկ իրադարձությունների մասին, որոնք տասնամյակներ շարունակ գաղտնի է պահել։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 11-02-2026 09:21 BBC News-ի հաղորդմամբ՝ տարեց ֆրանսիացի տղամարդուն մեղադրանք է առաջադրվել 89 դեռահասի նկատմամբ բռնաբարության և սեռական ոտնձգության մեջ՝ զանգվածային բռնության գործով, որը, ոստիկանության խոսքով, ընդգրկում է մի քանի երկրներ և սկիզբ է առնում 1960-ական թվականներից։ 79-ամյա Ժակ Լևեգլը, որը կալանավորված է Ֆրանսիայի հարավ-արևելքում, ձերբակալվել է այն բանից հետո, երբ նրա զարմիկը գտել է ֆլեշ կրիչ, որի վրա, ենթադրաբար, մանրամասն նկարագրված են նրա «սեռական հարաբերությունները» 13-ից 17 տարեկան անչափահասների հետ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 11-02-2026 07:24 Կանադայի Բրիտանական Կոլումբիայի նահանգի դպրոցներից մեկում հրաձգություն է տեղի ունեցել, որի հետևանքով զոհվել է 7 մարդ։ Ըստ ոստիկանության՝ ևս 2 մարդու մարմին հայտնաբերվել է այս հրաձգության հետ առնչություն ունեցող մոտակա տներից մեկում։ Այս մասին հաղորդում է Reuters գործակալությունը։ Ոստիկանությունը հայտնել է, որ հրաձգությունն իրականացվել է մի կնոջ կողմից, որին մահացած են գտել դպրոցում. ամենայն հավանականությամբ, նա ինքնասպան է եղել։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 11-02-2026 02:00 Ավանդական «Օսկար» մրցանակի թեկնածուների ընթրիքը տեղի է ունեցել Բևեռլի Հիլզի «Բևեռլի Հիլթոն» հյուրանոցում: Միջոցառմանը մասնակցել են մրցանակի թեկնածու աստղեր Էմմա Սթոունը, Լեոնարդո ԴիԿապրիոն, Քեյթ Հադսոնը, Թիմոթի Շալամեն, Էլ Ֆանինգը, Ջեյքոբ Էլորդին, Թեյանա Թեյլորը, Ստելան Սկարսգարդը, Իթան Հոուքը, Ռոուզ Բիրնը, ռեժիսորներ Սթիվեն Սփիլբերգը և Փոլ Թոմաս Անդերսոնը և այլք:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 09.02.2026Դիտվել է 650 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 05.02.2026Դիտվել է 405 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 06.02.2026Դիտվել է 359 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.02.2026Դիտվել է 246 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 11.02.2026Դիտվել է 83 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||