17.01.2024
Хотя универсального средства от выпадения волос не существует, эксперты обращают внимание на важность сбалансированного питания для поддержания их здоровья.
 
Большинство необходимых для их роста веществ содержат тыквенные семечки, пишет портал OnlyMyHealth. Семечки тыквы богаты важными питательными веществами, такими как цинк, железо, магний и белок. Они играют решающую роль в сохранении здоровья волосяных фолликул, поддерживая рост сильных и эластичных прядей.
 
Исследования показывают, что дефицит цинка может быть связан с выпадением волос, так что тыквенные семечки помогут не допустить критической ситуации. Незаменим этот доступный продукт и для вегетарианцев как источник белка, важного строительного материала для волос, а значит, для их сохранения тыквенные семечки есть необходимо. Кроме того, семечки обеспечивают антиоксидантную защиту, так как содержат витамин Е и каротиноиды, которые помогают уберечь клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
 

 
Тыквенные семечки можно есть по-разному, как в качестве топинга для салатов, овсянки, йогурта и даже супов, так и отдельно. Включение их в рацион позволит поддерживать здоровье волос изнутри. В случае если выпадение приобретает угрожающие масштабы, не пренебрегайте консультацией специалиста.

Просмотрено 1193 раз

Կարդալ հայերենը

11.07.2024
Каждый четвертый мужчина-руководитель считает, что брюнетки работают эффективнее.

12.06.2024
Лето — самое время для модной стрижки. Короткие варианты не покидают списки бьюти-трендов на протяжении последнего года, однако не все из них до сих пор актуальны.

23.05.2024
Диета может сыграть важную роль в улучшении здоровья суставов. А еще такой легкий завтрак не навредит фигуре.

25.04.2024
Вода жизненно важна для множества процессов в организме — от пищеварения до поддержания здоровья суставов. Но какова норма?

09.04.2024
Казалось бы, те, кто категорически нетерпимы к изменам, и сами должны быть образцом верности и преданности, но только не в том случае, если речь о ком-то из этой троицы.

15.03.2024
Полностью отказаться от гаджетов в современном мире практически невозможно. Впрочем, этого и не требуется — достаточно сократить экранное время до разумных значений, а в этом вам помогут следующие восемь советов.