Թեև մազաթափության դեմ համադարման չկա, մասնագետներն ընդգծում են առողջ մազերը պահպանելու համար հավասարակշռված սննդակարգի կարևորությունը:
Դրանց աճի համար անհրաժեշտ նյութերի մեծ մասը պարունակվում են դդմի սերմերում։ Ըստ OnlyMyHealth պորտալի՝ դդմի սերմերը հարուստ են այնպիսի կարևոր սննդանյութերով, ինչպիսիք են ցինկը, երկաթը, մագնեզիումը և սպիտակուցը: Դրանք վճռորոշ դեր են խաղում մազերի ֆոլիկուլների առողջ պահպանման գործում՝ աջակցելով ուժեղ և ճկուն վարսերի աճին:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ցինկի պակասը կարող է կապված լինել մազաթափության հետ, ուստի դդումի սերմերը կարող են օգնել կանխել մազաթափությունը: Այս մատչելի մթերքն անփոխարինելի է նաև բուսակերների համար՝ որպես սպիտակուցի աղբյուր՝ մազերի համար կարևոր շինանյութ, ինչը նշանակում է, որ դրանք պահպանելու համար դդմի սերմեր ուտելն անհրաժեշտ է։ Բացի այդ, սերմերն ապահովում են հակաօքսիդանտ պաշտպանություն, քանի որ դրանք պարունակում են E վիտամին և կարոտինոիդներ, որոնք օգնում են բջիջները պաշտպանել ազատ ռադիկալների հետևանքով առաջացած վնասներից:
Դդմի սերմերը կարելի է ուտել տարբեր ձևերով, այդ թվում՝ որպես աղցանների, վարսակի ալյուրի, մածունի և, նույնիսկ, ապուրների հավելում կամ ինքնուրույն: Դրանք ձեր սննդակարգում ներառելը կօգնի պահպանել առողջ մազերը ներսից: Եթե մազաթափությունը հասանում է տագնապալի չափերի, մի անտեսեք մասնագետի խորհրդատվությունը։
30-12-2024 10:36 Եղիսաբեթ II-ի եղբորորդին' Սամուել Չատտոն և իր դասընկերուհի Էլեոնորա Էքսերջյանը, հնարավոր է, հաջորդ տարի ամուսնանան։ Այս մասին գրում է Daily Mail-ը։ Ավելին, հանուն նրա թագավոր Չարլզ III-ը որոշել է խախտել ավանդույթը՝ թույլ տալով իր երիտասարդ ազգականին՝ Մեծ Բրիտանիայի ամենապահանջված ամուրի տղամարդուն, Սուրբ Ծննդյան տոներն անցկացնել իր սիրելիի հետ Նորֆոլկի Սանդրիգամ կալվածքում, որտեղ հավաքվելու է ողջ թագավորական ընտանիքը։
30-12-2024 10:31 ԱՄՆ-ում ձերբակալվել է 30-ամյա մի տղամարդ, որը ներխուժել է անծանոթ կնոջ տուն, մտել նրա անկողինը, գրկել ու հարցուփորձ արել անձնական կյանքի մասին: Խեսուս Լոպես Լորեդոն մեղադրվում է սեռական ոտնձգություն կատարելու մտադրությամբ բնակարան ներխուժելու մեջ, ինչն առաջին աստիճանի հանցագործություն է:
27-12-2024 12:07 Դիքսոն Հենդշոուն իր կյանքի մեծ մասը իրեն մինուճար զավակ էր համարում։ Բայց որդեգրվելուց տասնամյակներ անց 75-ամյա տղամարդն իմացավ, որ մի քանի քույր ու եղբայր ունի, որոնց հետ ծանոթացել է հենց տոների ժամանակ: Հենդշոուն հանդիպել է իր ավելի քան 50 հարազատների հետ, որոնց գոյության մասին մինչև այս տարվա սկիզբը չգիտեր, պատմել է նա CNN-ին: Հանդիպումը զարմիկների և նրանց երեխաների հետ հաճելի անակնկալ էր Հանդշոուի համար, որն իր որդեգրողների միակ զավակն էր և սեփական երեխաներ չունի:
27-12-2024 11:50 Քիմ Քարդաշյանը Սուրբ Ծննդի առթիվ քույր Քլոե Քարդաշյանից շլացուցիչ սկուտեր է ստացել։ Քլոեն նրան գլամուրային սկուտեր է նվիրել՝ զարդարված rhinestones-ով։ Քիմը Instagram Stories-ում հրապարակել է իր նվերի տեսանյութը։
27-12-2024 10:43 29-ամյա Դուա Լիպան Սուրբ Ծննդյան օրն ամուսնության առաջարկ է ստացել իր սիրելիից՝ դերասան Կալում Թերներից։ Այս մասին հայտնում է The Sun-ը՝ հղում անելով զույգի շրջապատին։ Սոցցանցերում երգչուհու նոր լուսանկարներում նրանք նկատել են նաև մեծ քարով մատանի, որը համարվում էր այժմ արդեն փեսայի նվերը։
Լիլիթ Հովհաննիսյանը ներկայացրել է նոր տեսահոլովակ՝ «Abnormal» երգով։ Լիլիթը խոստովանել է, երգն իր երգացանկի ամենասիրելի գործերից է, որից մինչ օրս «չի հագեցել»։