Դդմի սերմերը ճանաչվել են մազերի համար լավագույն միջոցը
17.01.2024
Թեև մազաթափության դեմ համադարման չկա, մասնագետներն ընդգծում են առողջ մազերը պահպանելու համար հավասարակշռված սննդակարգի կարևորությունը:
Դրանց աճի համար անհրաժեշտ նյութերի մեծ մասը պարունակվում են դդմի սերմերում։ Ըստ OnlyMyHealth պորտալի՝ դդմի սերմերը հարուստ են այնպիսի կարևոր սննդանյութերով, ինչպիսիք են ցինկը, երկաթը, մագնեզիումը և սպիտակուցը: Դրանք վճռորոշ դեր են խաղում մազերի ֆոլիկուլների առողջ պահպանման գործում՝ աջակցելով ուժեղ և ճկուն վարսերի աճին:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ցինկի պակասը կարող է կապված լինել մազաթափության հետ, ուստի դդումի սերմերը կարող են օգնել կանխել մազաթափությունը: Այս մատչելի մթերքն անփոխարինելի է նաև բուսակերների համար՝ որպես սպիտակուցի աղբյուր՝ մազերի համար կարևոր շինանյութ, ինչը նշանակում է, որ դրանք պահպանելու համար դդմի սերմեր ուտելն անհրաժեշտ է։ Բացի այդ, սերմերն ապահովում են հակաօքսիդանտ պաշտպանություն, քանի որ դրանք պարունակում են E վիտամին և կարոտինոիդներ, որոնք օգնում են բջիջները պաշտպանել ազատ ռադիկալների հետևանքով առաջացած վնասներից:
Դդմի սերմերը կարելի է ուտել տարբեր ձևերով, այդ թվում՝ որպես աղցանների, վարսակի ալյուրի, մածունի և, նույնիսկ, ապուրների հավելում կամ ինքնուրույն: Դրանք ձեր սննդակարգում ներառելը կօգնի պահպանել առողջ մազերը ներսից: Եթե մազաթափությունը հասանում է տագնապալի չափերի, մի անտեսեք մասնագետի խորհրդատվությունը։
Աղբյուր' LADYNEWS.am Դիտվել է 1955 անգամ
Читать на русском
|