25.03.2023
53-летняя Дженнифер Лопес каждый день тренируется не только чтобы отлично выглядеть на красной дорожке, но и ради своего психического здоровья. 22 марта актриса дала интервью Us Weekly, в котором рассказала, как фитнес помогает ей сохранять позитивный настрой.
 
"Не секрет, что занятия спортом — важная часть моей жизни. Я считаю, что физические упражнения положительным образом влияют на психическое здоровье", — сказала жена Бена Аффлека.
 

 
Исследования показывают, что люди, которые регулярно занимаются спортом, более эмоционально стабильны и менее подвержены психическим расстройствам, депрессии и тревожным состояниям.
 
Джей Ло также рассказала о своем режиме дня. Она встает до пяти утра, когда еще темно, и сразу же приступает к тренировке. Звезда вообще старается грамотно распределять свое время: "Я всегда развиваюсь и ищу вещи, которые меня вдохновляют и мотивируют. Я не боюсь бросать себе вызов и становлюсь лучше каждый день", — добавила она. Дженнифер занимается кикбоксингом, а ее тренировки обязательно включают выпады и берпи.
 

 
"Работать с ней — замечательно, потому что она очень трудолюбивая и позитивная. Она приходит в зал несмотря ни на что, она серьезно относится к своему времени, знает свое тело", — сказала ее тренер Трейси Андерсон.
 
Лопес признавалась, что когда только начинала сниматься в кино, то меньше обращала внимания на стресс
"Было время в моей жизни, когда я спала от трех до пяти часов в сутки. Я проводила на съемочной площадке весь день и сидела в студии всю ночь, а по выходным устраивала вечеринки. Мне было чуть за 20, и я думала, что непобедима", — рассказывала она на своем сайте On The JLo в июле 2022 года.
 

 
"Так продолжалось до тех пор, пока однажды весь накопившийся стресс в сочетании с недостатком сна не настиг меня. Я тогда сидела в трейлере и вдруг почувствовала себя будто застывшей. Думала, что схожу с ума. Теперь я знаю, что это была классическая паническая атака, вызванная истощением, но в то время я даже не знала этого термина. Проконсультировавшись с врачом, я осознала, насколько серьезными могут быть последствия игнорирования того, что нужно моему организму, — и именно с этого начался мой путь к здоровому образу жизни", — рассказала Лопес.
 

Просмотрено 2640 раз

Կարդալ հայերենը

22.11.2024
В Голливуде ходят легенды о любвеобильности актера, но в последнее время женщины неохотно соглашаются на свидания с ним. Все дело в спорной репутации обладателя «Оскара».

14.11.2024
На днях в Токио прошел финал конкурса «Мисс Интернешнл 2024», и его победительницей стала студентка из Вьетнама — 22-летняя Хюинь Тхи Тхань Тхюи.

06.11.2024
Многие считают осень самым романтичным временем года, и поэтесса Анна Егоян — не исключение.

08.10.2024
3 октября 1935 года родился актер Армен Джигарханян. Его жизнь была полна любовных переживаний, особенно бурно он жил в последние годы жизни.

11.09.2024
Синди Кроуфорд рассказывает о своей любви к джинсам, универсальности и боди-позитиве в мире моды, став лицом Good American.

30.08.2024
Кэмерон Диаз 30 августа исполняется 52 года. У Диаз было много романов с известными мужчинами, но свое семейное счастье она нашла в браке с рок-музыкантом Бенджи Мэдденом.