25.03.2023
53-летняя Дженнифер Лопес каждый день тренируется не только чтобы отлично выглядеть на красной дорожке, но и ради своего психического здоровья. 22 марта актриса дала интервью Us Weekly, в котором рассказала, как фитнес помогает ей сохранять позитивный настрой.
 
"Не секрет, что занятия спортом — важная часть моей жизни. Я считаю, что физические упражнения положительным образом влияют на психическое здоровье", — сказала жена Бена Аффлека.
 

 
Исследования показывают, что люди, которые регулярно занимаются спортом, более эмоционально стабильны и менее подвержены психическим расстройствам, депрессии и тревожным состояниям.
 
Джей Ло также рассказала о своем режиме дня. Она встает до пяти утра, когда еще темно, и сразу же приступает к тренировке. Звезда вообще старается грамотно распределять свое время: "Я всегда развиваюсь и ищу вещи, которые меня вдохновляют и мотивируют. Я не боюсь бросать себе вызов и становлюсь лучше каждый день", — добавила она. Дженнифер занимается кикбоксингом, а ее тренировки обязательно включают выпады и берпи.
 

 
"Работать с ней — замечательно, потому что она очень трудолюбивая и позитивная. Она приходит в зал несмотря ни на что, она серьезно относится к своему времени, знает свое тело", — сказала ее тренер Трейси Андерсон.
 
Лопес признавалась, что когда только начинала сниматься в кино, то меньше обращала внимания на стресс
"Было время в моей жизни, когда я спала от трех до пяти часов в сутки. Я проводила на съемочной площадке весь день и сидела в студии всю ночь, а по выходным устраивала вечеринки. Мне было чуть за 20, и я думала, что непобедима", — рассказывала она на своем сайте On The JLo в июле 2022 года.
 

 
"Так продолжалось до тех пор, пока однажды весь накопившийся стресс в сочетании с недостатком сна не настиг меня. Я тогда сидела в трейлере и вдруг почувствовала себя будто застывшей. Думала, что схожу с ума. Теперь я знаю, что это была классическая паническая атака, вызванная истощением, но в то время я даже не знала этого термина. Проконсультировавшись с врачом, я осознала, насколько серьезными могут быть последствия игнорирования того, что нужно моему организму, — и именно с этого начался мой путь к здоровому образу жизни", — рассказала Лопес.
 

Просмотрено 569 раз

Կարդալ հայերենը

17.05.2023
Вчера Меган Фокс отпраздновала свое 37-летие. Разбираем ее образы: какие из них стоит повторить, а какие – точно нет.

18.04.2023
Американская журналистка стала всемирно популярной, написав всего лишь одну колонку философских мыслей.

25.03.2023
53-летняя Дженнифер Лопес каждый день тренируется не только чтобы отлично выглядеть на красной дорожке, но и ради своего психического здоровья.

09.03.2023
Певица Леди Гага дала интервью изданию Wallpaper и рассказала, что хотела бы жить уединенной жизнью и больше времени проводить в одиночестве.

03.11.2022
В чем же секрет фантастического преображения? Как объясняет сама Хлои, в правильно выбранной цели — и это вовсе не худоба.

18.10.2022
Все началось из-за отношений Хейли с Джастином Бибером, который до этого встречался с Селеной Гомес.