22.09.2022
26-летняя известная супермодель Кендалл Дженнер опубликовала сторис в инстаграме с практическими советами, которые помогают ей справиться с тревожными состояниями.
 
«Проснулась с чувством тревоги, так что сразу вышла на улицу;
 
• сделала дыхательную практику: на четыре счета — вдох, на четыре — задержать дыхание, на шесть — выдох;
• написала 10 вещей, которые делают мою жизнь счастливой;
• написала, что хорошего я жду от дня/недели;
• помедитировала с кристаллами и чашей из кварца;
• повозилась с собакой и пошла с ней на прогулку.
 
Если вы переживаете, знайте, я люблю вас. Вы не одни, я с вами», — написала Кендалл.
 

Просмотрено 8619 раз

Կարդալ հայերենը

30.09.2026
После одинаковой углеводной еды уровень глюкозы повышался меньше, если участники ели вместе с близкими, а не в одиночестве.

15.09.2026
Раскрываем самые страшные тайны каждого знака и рассказываем, какие именно бытовые привычки способны превратить в ад жизнь тех, кто окажется рядом.

25.08.2026
Посмотрите на свои ноги. Спорим, вы не знаете, что они могут о вас рассказать? Чтобы узнать ответ, вам понадобятся считаные секунды.

29.07.2026
Мы составили для вас список «похудательных» лайфхаков, которые проще простого применять на практике.

07.07.2026
Каждый год выходит великое множество детективов, поэтому неудивительно, что какие-то из них остаются незамеченными.

06.06.2026
Порой, даже если подарок сделан от чистого сердца, за ним может скрываться самая настоящая опасность.