11.12.2014
То, что пробежка перед началом дня помогает держать себя в тонусе, придает физической форме необходимую активность известно давно. А вот то, что такие спортивные нагрузки благотворно влияют еще и на умственную деятельность выяснили ученые из Германии.
 
Берлинские исследователи утверждают, что регулярные занятия бегом и ходьбой сказываются на стимуляции головного мозга. Более того – проведя ряд опытов и проанализировав полученные данные они доказали, что быстрое решение умственных задач и принятие правильных решений присуще именно тем, кто совершает ежедневные пробежки в начале дня. Это помогает им лучше и в более сжатые сроки концентрироваться.
 
В экспериментах участвовали добровольцы самых разных возрастных категорий, и даже дети. Всем предлагалось решить несколько задач, но выполнить они их должны были сначала после сидения за столом, а потом — после занятий на беговой дорожке.
 
Вывод оказался весьма неожиданным: все испытуемые на 45% эффективнее справились с поставленными задачами именно после бега.
Таким образом, зависимость между утренней пробежкой и улучшением мыслительной деятельности оказалась налицо. Значит, занимаясь ходьбой или бегом, мы не только заботимся о состоянии своей фигуры, но и одновременно повышаем умственную активность.
 
Неохота каждый день одеваться и бегать на улице? Сейчас продается классная беговая дорожка цена который порядка 5000 гривен — если позволяет место в доме, то беговая дорожка станет прекрасным решением для увеличения физической активности!
 
slimwoman.ru

Просмотрено 11714 раз

Կարդալ հայերենը

22.04.2024
В начале недели Луна и Солнце будут немного конфликтовать, а Меркурий все еще в ретрограде. Однако ближе к выходным ситуация выровняется, и большинство знаков зодиака вздохнут свободнее.

15.04.2024
Неделя перед полнолунием, да еще и в самый разгар ретроградного Меркурия -это испытание для большинства знаков зодиака. Впрочем, некоторым улыбнется удача. Кому и когда?

08.04.2024
Узнайте, какими будут ближайшие семь дней, к чему готовиться, чего избегать, чтобы не упустить ничего важного.

01.04.2024
Узнайте, какими будут ближайшие семь дней, к чему готовиться, чего избегать, чтобы не упустить ничего важного.

25.03.2024
Неделя будет удачной, насыщенной и интересной. Звезды поддержат тех, кто возьмется за что-то новое, даже если у таких людей не будет определенного плана. Смелость и уверенность в себе помогут добиться многого

18.03.2024
В понедельник Полнолуние. Не стоит торопиться и принимать скоропалительные решения. Со вторника по воскресенье убывающая Луна. В этот период важно сосредоточиться на работе, упорство и старание принесут успех. Больше прислушивайтесь к внутреннему голосу, не слушайте советов со стороны.