02.10.2014 Депрессия и полное отсутствие настроения? Эти методы вам пoмогут!
В то время как вокруг напряжение, смена погоды, не обойтись и без смены настроения.
В первую очередь, будьте внимательны и добрее к себе. Специалисты утверждают, что именно внимательность, помогает нам концентрироваться, контролировать свои эмоции и делает нас добрее к самим себе, и помогает избежать депрессии.
Хотите избавиться от стресса, но нет времени на долгие разговоры с самим собой? Тогда просто позвольте себе немного помедитировать в наушниках. Скачайте звуки природы, успокаивающую музыку и наслаждайтесь! Доказано: звуки, которые нам нравятся, делают нас счастливее!
Не выдерживаете целый рабочий день? Попробуйте делать короткие перерывы. Отлично, в таком случае, помогают физические упражнения, или прогулка. Попробуйте потянуться, расправить плечи и выйти на свежий воздух.
Сосредоточьтесь на вашей работе в данный момент. Не отвлекайтесь! Все мы знаем, что происходит от того, что мы постоянно пытаемся делать сразу несколько дел одновременно.
Не забывайте про обед! Чаще всего, во время буднего дня, именно во время обеда мы испытываем наибольшее раздражение. Попробуйте просто перекусить! И не забывайте о том, что кусочек шоколада для умственной деятельности, еще никто не запрещал. Главное - не переборщить! ;)
21-09-2026 07:56 Pайан Мерфи мастерски воплощает в жизнь самые жуткие истории серийных маньяков и убийц. Первые три сезона его антологии «Монстр» рассказали подробности жизни и преступлений Джеффри Дамера, братьев Менендес и Эда Гейна. Каждая часть получала восторженные отзывы критиков, а также номинации на самые престижные премии. За свою роль в первом сезоне Эван Питерс получил «Золотой глобус», а также номинацию на «Эмми». После месяцев ожиданий первого сезона об убийце-женщине, четвертая часть «Монстров» рассказывает о Лиззи Борден, которая в конце XIX века была главной подозреваемой в убийстве своего отца и мачехи.
21-09-2026 06:59 Взвездной «коллекции» Лоу Роуча, кажется, появилось новое громкое имя. Стилист, который много лет отвечает за самые обсуждаемые выходы Зендеи, теперь работает и с Ким Кардашьян. Их сотрудничество началось сразу с модного тяжеловеса: для гала-вечера в честь открытия Lucas Museum of Narrative Art в Лос-Анджелесе Роуч выбрал для Ким винтажное платье Yves Saint Laurent 2004 года эпохи Тома Форда.
15-09-2026 09:07 Вночь с 13 на 14 сентября в Лос-Анджелесе отгремела 78-я премия «Эмми». Главным фаворитом вечера стала «Больница Питт»: медицинская драма, лидировавшая еще на этапе номинаций с 25 упоминаниями, в итоге была признана лучшим драматическим сериалом, а Ноа Уайли — ожидаемо — получил награду за лучшую мужскую роль. В комедийной категории настоящий прорыв совершила «Бухта вдов», забравшая главный приз и целую серию наград, а Рэй Сихорн наконец получила свою первую «Эмми» за «Одну из многих». Не обошлось и без телевизионных тяжеловесов: Джин Смарт вновь победила благодаря «Хитростям», а Мэттью Риз ушел с церемонии сразу с двумя актерскими статуэтками.
15-09-2026 08:27 Этого момента миллионы людей по всему миру ждали долгих шесть лет, и это наконец свершилось. Главный камбэк десятилетия, в который до последнего мало кто верил из-за тяжелой болезни певицы Селин Дион, официально состоялся. 12 сентября парижская Plenitude Arena содрогнулась от рева 35 тысяч зрителей. Селин Дион вернулась. И сделала это так, как умеет только она: громко, эффектно и без фонограммы.
10-09-2026 09:31 На днях Памела Андерсон откровенно рассказала о самом тяжелом периоде своей жизни. На гала-вечере amfAR в рамках 83-го Венецианского кинофестиваля актриса вспомнила о борьбе с гепатитом C, который ей диагностировали еще в конце 1990-х годов. В то время эффективных препаратов против вируса практически не было, и прогноз врачей оказался пугающим: по словам Андерсон, ей сообщили, что, вероятно, осталось жить около десяти лет. По ее словам, сильнее всего ее пугала не собственная смерть, а мысль о том, что маленькие дети могут остаться без матери. Новость полностью изменила ее отношение к жизни и заставила пересмотреть привычные приоритеты.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.