Продукты хорошего настроения
01.11.2012 Секрет хорошего настроения заключается в правильном питании, а именно в продуктах, которые мы употребляем! Это удалось научно доказать итальянскому ученому Луке Пассамонти. Эти продукты должны содержать аминокислоту триптофан. Именно она имеет свойство дарить нам ощущение счастья и снимать раздражение и гнев.
Содержат триптофан такие продукты, как шоколад, икра, молоко, сыр, мясо птицы, свинина и говядина, орехи.
Все они очень калорийны. Однако Пассамонти настаивает, что каждый человек должен употреблять ежедневно не менее 350 граммов «увеселительных» продуктов. Это помогает избегать стрессов, снижает агрессивность, позволяет контролировать гнев и негативные эмоции.
Просмотрено 4812 раз
|