Հայ. Рус.
ЗДОРОВЬЕ

Дольше спишь - лучше работаешь!

18.08.2012
Ты привыкла мало спать и думаешь, что это вполне приемлемо? Ошибаешься. Недостаток сна может негативно сказаться не только на твоем внешнем виде, но на способности хорошо работать. Даже если чувствуешь себя нормально, организм все равно реагирует медленнее, а настроение может испортиться по малейшему поводу.
 
Доктора из «Женской больницы» в Бостоне считают, что недостаток сна тормозит скорость мышления.
 
«Наша команда решила проверить, каким образом недосыпание мешает выполнению сложной работы, такой как управление воздушным транспортом, досмотр багажа или контроль механизмов на электростанции. Эти виды работ связаны с процессами, которые требуют повторного, быстрого кодирования памяти и поиска визуальной информации, в сочетании с принятием решения об информации», — сообщил ведущий автор исследования Жанна Даффи.
 
В течение месяца исследователи наблюдали за 12 добровольцами. В первую неделю, участникам эксперимента было позволено спать от 10 до 12 часов в сутки, а в последующие три недели — только 5,5 часов в сутки.
 
В результате, специалисты обнаружили, что в недели, когда сон испытуемых был ограничен 5,5 часами сна, добровольцы медленнее выполняли свою работу, хотя и не особо жаловались на сонливость. Учёные выяснили, что люди не в силах объективно оценить степень своей усталости, а в результате — эффективность своего труда.
 
«Чем меньше человек спит, тем хуже он выполняет свою работу. Мы считаем, что работодатели и работники должны прислушаться к нам и принять все необходимые меры», — говорит Даффи.

Просмотрено 4251 раз

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

3 привычки долгожителей, которые предупреждают раннее старение

12.04.2024
Старение – естественный процесс, который не остановить никакими таблетками. Однако отсрочить момент его наступления все же можно. Как это сделать, узнали у эксперта.

Без паники: 7 случаев, когда выпадение волос — это естественно и обратимо

27.03.2024
В среднем мы теряем от 50 до 100 волос в день, и это совершенно нормально — на их месте затем вырастают новые. Но иногда этого не происходит․․․

Эти 8 продуктов помогут омолодить женский организм

07.03.2024
Здоровый организм — залог красоты и молодости каждой женщины, поэтому крайне важно правильно подбирать продукты для ежедневного рациона.

6 признаков, при которых нужно бежать к гинекологу прямо сейчас

07.02.2024
Красота женщины — это не отдельная характеристика, а скорее, внешнее проявление состояния ее здоровья.

Какие продукты плохо влияют на женское интимное здоровье

24.01.2024
Именно питание влияет на то, как мы себя чувствуем каждый день — и на протяжении всей жизни.

5 полезных свойств еды (помимо очевидных)

08.12.2023
Без еды нам не выжить, но какие еще цели, помимо насыщения, выполняют любимые продукты, что мы ищем в еде?

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
08-05-2024 10:21
Сербия, Португалия, Словения, Украина, Литва, Финляндия, Кипр, Хорватия, Ирландия и Люксембург продолжат борьбу в рамках «Евровидения-2024». Эти страны прошли в финал конкурса по итогам голосования в первом полуфинале. Второй полуфинал состоится 9 мая. Армения выступит под номером 8. В этом году страну представляет группа «Ladaniva».
08-05-2024 07:33
По словам доктора Карана Раджана, представителя Национальной службы здравоохранения Великобритании, замораживание белого хлеба, а затем его разогрев (например, поджаривание в тостере) снижает его гликемический индекс вдвое. Это связано с тем, что при такой обработке образуется больше ретроградного крахмала. Это форма резистентного крахмала, который не полностью усваивается организмом и действует как клетчатка, перерабатываемая полезными кишечными бактериями.
08-05-2024 05:26
Английская писательница Бекки Холмс жестоко отомстила мужчине, который прислал ей непрошеную фотографию своего пениса. Бекки убедила мужчину, что у него тяжелая болезнь. У Холмс популярный аккаунт X с более 100 000 подписчиками.
08-05-2024 02:39
Хилари Дафф стала мамой в четвёртый раз. 36-летняя актриса поделилась снимками с домашних родов в инстаграме и раскрыла пол ребёнка. "Таунс Мидоу Бэйр, теперь мы знаем, почему она заставила нас ждать так долго... Она совершенствовала эти щёчки! Я мечтала подержать тебя в своих объятиях несколько месяцев. Мы все любим тебя, как будто ты была здесь всё это время, красавица. 3 мая 2024-го", — подписала фото актриса.
08-05-2024 01:43
Бывшая девушка Джареда Лето, российская модель Валерия Кауфман, вышла замуж. 29-летняя москвичка связала себя узами брака с наследником миллиардного состояния Дмитрием Варсано, с которым состоит в отношениях с 2022 года. Кауфман опубликовала фото со свадьбы, которая состоялась 3 мая в Париже.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на май 2024 года для всех знаков зодиака

01.05.2024
Последний месяц весны пройдет в целом спокойно. Марс сдает позиции, а Венера в самом расцвете — это значит, что месяц для большинства знаков зодиака будет благоприятным.

LADYNEWS TV
На «Евровидении 2024» представительница Армении «Ладанива» выступит во втором полуфинале конкурса под номером 8. Соревнования пройдут 7, 9 и 11 мая в Мальмё, Швеция.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
06.05.2024
Просмотрели 427 раз
03.05.2024
Просмотрели 213 раз
04.05.2024
Просмотрели 162 раз
07.05.2024
Просмотрели 102 раз
08.05.2024
Просмотрели 45 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster