16.07.2012
В процессе потери веса и его контроле главную роль играют всего три ключевые привычки, утверждают новые исследования.
 
Принимающие участие в эксперименте женщины-добровольцы должны были придерживаться трех простых правил: вести пищевой дневник, не пропускать приемов пищи и никогда не есть вне дома.
 
В ходе исследования они потеряли на 2,5-4 кг больше, чем те женщины, которые просто придерживались диеты.
 
Ученых просто поразила важность стратегии, которая разрабатывается для поддержания веса в течение довольно долгого времени (пищевой дневник), а также регулярность питания.
 
Если вы начнете хотябы записывать то, что едите, вам на много легче станет переносить деты. Это также один из способов уберечь себя от срыва.

Просмотрено 7334 раз

27.06.2025
Абрикос — это не только вкусный фрукт, но и очень полезный для здоровья. Вот основные полезные свойства абрикоса для человека․

31.05.2025
Если с черным денимом можно носить абсолютно все цвета, а с бежевым – почти все, то голубой и правда может заставлять нас задуматься.

07.05.2025
Простые способы поддержать чистоту и привлекательный внешний вид.

09.04.2025
Меланин — пигмент, из которого состоит волос человека. Когда он перестает вырабатываться в организме, волосы теряют цвет и становятся как бы прозрачными, то есть седыми.

27.03.2025
Ароматы в доме — это невидимая магия, которая создает уют, влияет на настроение и делает пространство по-настоящему вашим.

05.03.2025
Заморозка, увлажнение рук и ремонт с помощью лака - проверенные лайфхаки, которые помогут продлить срок службы тонких капроновых чулок.