Ի՞նչ վատ բան կա, որ մենք անընդհատ նստում ենք գրասենյակում ու մարզանք չենք անում։
Աշխատանքի ընթացքում շարժման բացակայությունը կարող է հանգեցնել արյունատար անոթների ներսում արյան մակարդուկների (թրոմբների) ձևավորման, պնդում են սրտաբանները։
Հատկապես վնասակար է ոտքերը խաչելը՝ դրանով իսկ մի ոտքի ծունկով սեղմելով մյուսի անդրծնկային փոսիկը, որտեղ անոթները կծկվում են։ Անպայման կարևոր է ժամը մեկ անգամ կարճատև ընդմիջում կատարել։
Մասնագետները նաև կոչ են անում արյան լճացումից խուսափելու համար երկար թռիչքների ժամանակ (երեք և ավելի ժամ) օգտագործել թեթև կոմպրեսիոն գուլպաներ: Բացի այդ, խորհուրդ է տվում տարին մեկ անգամ բուժզննում անցնել, չափից շատ չսնվել, ինչպես նաև օրական քնել բավականաչափ ժամ։ Նաև պետք է բավականաչափ հեղուկ խմել՝ ջրազրկումից խուսափելու համար:
Խորհուրդ է տրվում արյունաբանի մոտ ստուգվել ըստ ցուցումների՝ հայտնաբերված փոփոխությունների, ինչպես նաև արյան հիվանդությունների, աթերոսկլերոզի և շաքարային դիաբետի ժառանգական պատմություն ունենալու դեպքում: Առողջ մարդկանց խորհուրդ է տրվում երկու տարին մեկ անգամ ստուգվել ֆլեբոլոգի մոտ, իսկ նրանց, ովքեր փոփոխություններ են հայտնաբերել կամ ընտանիքում եղել են երակների վարիկոզ լայնացում ունեցողներ՝ ամեն տարի։
Հիշենք․ ցանկացած փոփոխություն ավելի հեշտ է կանխարգելել, քան բուժել:
09-09-2024 09:31 Վենետիկում ավարտվեց 81-րդ միջազգային կինոփառատոնը։ Փակման արարողությունը տեղի ունեցավ Կինոյի պալատում, որին ներկա էին բազմաթիվ աստղեր, այդ թվում՝ Սիենա Միլլերը, Քևին Քոսթները, Իզաբել Հուպերտը, Թեյլոր Ռասելը, Ալեքսանդր Սկարսգարդը և այլք։ Նիկոլ Քիդմանը, ով արժանացել է Volpi Cup-ին՝ որպես լավագույն դերասանուհի, չէր կարողացել ներկա գտնվել ողբերգության պատճառով. մրցանակաբաշխությունից մի քանի ժամ առաջ մահացել էր նրա մայրը։
09-09-2024 09:11 Ամերիկյան Օհայո նահանգի բնակիչ երեք քույրեր, որոնք տասը ցենտ էին ժառանգել, որն ավելի քան 40 տարի պահվում էր բանկային սեյֆում, գիտեին, որ այն որոշակի արժեք ունի: Սակայն ընդամենը մի քանի տարի առաջ նրանք գաղափար անգամ չունեին, այն կարող է վաճառվել 500․000 դոլարից ավելի գումարով, գրում է Associated Press-ը։
09-09-2024 08:25 Ամերիկացի դերասան Շոն Փենին, ով օգոստոսին դարձավ 64 տարեկան, լուսանկարել են երիտասարդ մոլդովացի դերասանուհի Վալերիա Նիկովի հետ համբուրվելիս։ Վալերիան իր կարիերան սկսել է 2018 թվականին և հասցրել է նկարահանվել փոքր թվով ֆիլմերում ու սերիալներում։ Նրա ստույգ տարիքը հայտնի չէ, սակայն, ինչպես գրում են լրատվամիջոցները, նա մոտ 20 տարեկան է։
09-09-2024 07:18 Ստամոքսի քաղցկեղի ախտանշանները նման են խոցի և գաստրիտի ախտանիշներին. ուտելիս ցավ ես զգում որովայնի հատվածում, փորկապություն կարող է առաջանալ։ Հաճախ այդ նշաններն ուղեկցվում են քաշի կորստով։ Բժիշկները նաև նշում են, որ ստամոքսի քաղցկեղով հիվանդ մարդկանց մոտ կարող է ստամոքսի արյունահոսություն առաջանալ:
09-09-2024 02:36 38-ամյա Լեդի Գագան (Ստեֆանի Ջերմանոտա) դարձել է ամերիկյան Vogue-ի հոկտեմբերյան համարի աստղը։ Ֆոռոշարքը ցուցադրում է Գագայի կարիերայի և անձնական կյանքի փոխակերպման շրջանը, որը հազվագյուտ հնարավորություն է տալիս տեսնել այն զգեստների և արտաքինի փոփոխությունները, որոնք կրել են նրա կերպարը մեկ տասնամյակի ընթացքում: