|
|
||||
| ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ | ||
|
Այլևս ոչ մի բարդույթ
Ցանկացած աղջիկ երազում է ունենալ կատարյալ կառուցվածք, սակայն բավարար արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է ջանքեր գործադրել: Ճիշտ սնունդը, սպորտը, ակտիվ կյանքն առողջության և գեղեցիկ կազմվածքի գրավականն է: Սակայն կյանքում ամեն ինչ այդքան հեշտ չէ` առանց գրագետ հոգեբանական մոտիվացիայի: Երբեմն ծուլությունը և ամեն ինչ երկուշաբթի օրը թողնելու ցանկությունն արգելակում են մեզ մեր ճանապարհին: Ճիշտ մոտիվացիայի համար ձեզ պետք կգան հետևյալ խորհուրդները. Խորհուրդ 1 Օրագիր պահեք, գրեք ձեր սննդակարգը, մարզանքի ժամանակը և ձեռքբերումները: Այս կերպ ձեզ համար ավելի տեսանելի կլինեն արդյունքները, ինչն ավելի մեծ խթան կհանդիսանա ձեր համար: Խորհուրդ 2 Ցուցակ կազմեք, թե ինչ կանեիք, եթե ունենաիք ձեր ցանկալի քաշը: Դա կարող է լինել գեղեցիկ զգեստի գնումը, կերպարի փոփոխությունը կամ այլ բազում կանացի կամակորություններ, որոնք դուք հետաձգում էիք ավելորդ քաշի պատճառով: Խորհուրդ 3 Ճիշտ ճանապարհից չշեղվելու համար, զուգընկեր գտեք, ով նույնպես ցանկանում է նիհարել: Այս կերպ դուք կկարողանաք քաջալերել միմյանց, միասին սպորտով զբաղվել և վերահսկել սնունդը:
Խորհուրդ 4 Բացի ամենօրյա ֆիզիկական վարժություններից, գրվեք պարապմունքների, որոնք հետաքրքիր են ձեր համար: Լող, պարեր, յոգա և ամենը, ինչ կարող է օգտակար լինել ձեր նպատակի համար: Խորհուրդ 5 Քաջալերեք ձեզ արված աշխատանքի համար: Մի կենտրոնացեք արդյունքի վրա, հետևեք ձեր սննդակարգին, զբաղվեք սպորտով և անպայման կհասնեք ձեր նպատակին: Շաբաթը մեկ անգամ ձեզ հանգստի օր կազմակերպեք և համով բաներ վայլեք: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 10074 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամսվա աստղագուշակ․ ապրիլ 2026 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ մարտ 2026 թ․
|
|
|
 |
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ փետրվար 2026 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ հունվար 2026 թ․
|
|
|
|
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ դեկտեմբեր 2025 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ նոյեմբեր 2025 թ․
|
|
|
||
29.11.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 27-04-2026 13:56Կարտոֆիլ ուտելիս մարդկանց մոտ արտադրվում են երջանկության հորմոններ: Կարտոֆիլը ոչ միայն «երջանկացնում է» մեզ, այլև իր օգտակար հատկություններով ապահովում է օրգանիզմի առողջությունը: Կարտոֆիլը պարունակում է մեծ պաշարներով ածխաջրեր և քիչ քանակությամբ սպիտակուցներ: Նրանք, ովքեր ցանկանում քաշ ավելացնել կամ գիրանալ, սննդակարգում կարող են ներառել կարտոֆիլ: Վիտամիններ C-ն և B կոմպլեքսը նպաստում են այս ածխաջրերի ներծծմանը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:57 Այսօր նորաձևության ազդեցիկ անձինք, հայտնի գործարար կանայք և հայտնիները մեծ թենիսի մարզումները ներառում են իրենց առօրյայում։ Հանկարծակի, այս սպորտաձևը դարձել է լավ մարզավիճակը պահպանելու ամենատարածված միջոցը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:51
58-ամյա Նիկոլ Քիդմանը նկարահանվել է չինական Vogue ամսագրի նոր համարում: Լուսանկարները հրապարակվել են Instagram-ում: Շապիկին դերասանուհին կեցվածք է ընդունել Chanel-ի սև զգեստով՝ մինչև ազդրերը բարձրացող համարձակ ճեղքով, որը ընդգծում է նրա գեղեցիկ ոտքերը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 00:13 Զբոսաշրջիկները, որոնք մեկնում են Կենտրոնական Ասիա՝ փլավ ուտելու, պետք է հիշեն, որ այն չի կարելի համադրել մայոնեզով համեմված աղցանների հետ: Փլավի հետ ուտում են միայն փլավ, աչիկ-չուչուկ (լոլիկով աղցան – խմբ.), խմում են կանաչ թեյ և համտեսում են սովորական հաց, այլ ոչ թե մայոնեզով համեմված աղցան, զգուշացնում են մասնագետները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-04-2026 11:22 Ազնվամորու մեջ պարունակվող նյութերը կարող են պաշտպանել օրգանիզմը քրոնիկ բորբոքումից և դրանց հետ կապված հիվանդություններից: Այս եզրակացությանն են հանգել Գալգոտիասի դեղագործական քոլեջի (Հնդկաստան) գիտնականները:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 23.04.2026Դիտվել է 7269 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.04.2026Դիտվել է 662 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.04.2026Դիտվել է 207 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||