|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
7 կարևոր կանոն յուղոտ և խնդրահարույց մաշկի համար
Գոյություն ունեն մթերքներ, որոնք ցանկալի չէ, որ օգտագործեք, եթե ձեր մաշկը յուղոտ է: Օրինակ, համեմունքներից դա պղպեղն է, մանանեխը, քացախը, մթերքներից` յուղոտ միսը, նրբերշիկը, ապխտած մթերքները, սերուցքային կարագը: Աղի, կծու և տապակած ուտելիքը գրգռում են ճարպագեղձերը: Ալյուրը, քաղցրը, շոկոլադը և սուրճը նույնպես նպաստում են դեմքի մաշկին յուղոտ ճարպի հայտնվելուն: Փոխարենը՝ օգտագործեք բանջարեղեն, մրգեր, հնդկաձավարի շիլա, սև հաց, խաշած ձուկ, կաթնամթերք: Սննդակարգ մցրեք նաև թարմ բանջարեղեն՝ կաղամբ, կանաչի, սոխ: Դրանք կանխարգելում են մաշկային ճարպի արտադրությունը: Օգտագործեք թարմ մրգեր, բացի բանանից և խաղողից՝ խնձոր, տանձ, սալոր:
Հիշեք, որ մաշկի հետ խնդիրները կարելի է և պետք է լուծել սննդի միջոցով, սակայն ոչ միայն: Պետք է դիմել համապատասխան մասնագետի՝ բացառելու համար աղեստամոքսային համակարգի և մաշկային քրոնիկ հիվանդությունները: Հաճախ յուղոտ մաշկ ունենում են աղիքների, ստամոքսի և լյարդի խնդիրներ ունեցողները: Յուղոտ մաշկը վիտամինների կարիք ունի: Իմունիտետի և տոնուսի բարձրացման համար պետք է վիտամին C, որը կա շատ մրգերում և բանջարեղենում՝ նարինջ, խնձոր, կաղամբ, սև հաղարջ, ծիրան, դեղձ, խուրմա, բուլղարական պղպեղ: Հաշվի առեք, որ ջերմային մշակման ժամանակ վիտամին C-ն քայքայվում է:
B (B2 6 B6) խմբի վիտամինները չեզոքացնում են տոքսինները, օգնում մաշկին լինել թարմ և մաքուր: Այս վիտամինները կան հավկիթի, տավարի մսի, լոբազգիների, գազարի, լոլիկի և չրերի մեջ: Մաշկի սնուցումն ապահովում է վիտամին E-ն: Այն նաև նպաստում է վերքերի հարթեցմանը, լավացնում արյան մակարդելիությունը: Այն պարունակվում է բուսական յուղի, ցորենի, ձվի դեղնուցի, կաթի, ընկույզի, ավոկադոյի մեջ: Պետք է հիշել, որ բոլորի համար գոյություն չունի ճիշտ նույն սննդակարգը: Միայն հետազոտություն անցնելուց և բժշկի խորհրդատվությունից հետո կարելի է կազմել ձեր համար ճիշտ սննդակարգ: Դիտվել է 11249 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
|
 |
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
|
|
|
|
Ինչ կպատահի մարմնի հետ, եթե ամեն օր ձու ուտեք
|
|
Սննդակարգ մաքուր մաշկի համար. ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ակնեի մասին
|
|
|
||
25.01.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 23-06-2026 09:28Մեգան Մարքլը կարող է մեծ կորուստներ կրել իր As Ever ապրանքանիշից։ Ըստ որոշ տեղեկությունների, Սասեքսի դքսուհին կարող է կորցնել մինչև 5 միլիոն դոլար, եթե չվաճառի իր առկա արտադրանքը մինչև դրանց ժամկետի ավարտը։ Ըստ լրատվամիջոցների՝ ընկերությունը մինչև հաջորդ ամռան վերջ ժամանակ ունի վաճառելու իր բոլոր մուրաբաները, թեյերը և ծաղկային հավելումները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-06-2026 04:33 Իրինա Շեյքը դարձել է Revolve Los Angeles-ի ամառային հավաքածուի դեմքը: Ռոբին Գալիեգի կողմից լուսանկարված 40-ամյա ռուս սուպերմոդելը մի քանի կերպարներ է կրել՝ սպիտակ լողազգեստ՝ ծայրահեղ կտրվածքով, գինու գույնի՝ ազդրերի խորը կտրվածքներով և բաց մեջքով թեփուկավոր երեկոյան զգեստ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-06-2026 03:37 Նախօրեին Բիանկա Սենսորին և նրա ամուսինը՝ Քանյե Ուեսթը, մասնակցել են մտերիմ ընկերոջ և ոճաբան Ղադիր Ռաջաբի ծննդյան երեկույթին։ Հոբելյարն ինքը է լուսանկար հրապարակել տոնակատարությունից։ Երեկոյի համար 31-ամյա Սենսորին ընտրել է բաց կապույտ միկրո բիկինի, որը հազիվ էր ծածկում նրա կուրծքն ու վարտիք՝ փիսիկի պատկերով։ Նա իր ֆիրմային մերկ կերպարը լրացրել է սպիտակ բարձրակրունկ բոկոտիներով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-06-2026 09:29 Տասը տարվա ընթացքում առաջին անգամ Սերենան և Վենուս Ուիլյամսը քույրերը կհանդիպեն կորտում: Ըստ The Guardian-ի՝ Ուիմբլդոնի առաջիկա մրցաշարում նրանք կմրցեն զուգախաղում: Մրցաշարը կանցկացվի Լոնդոնում հունիսի 29-ից հուլիսի 12-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-06-2026 09:26 Քիմ Քարդաշյանի և Քանյե Ուեսթի դուստրը՝ Նորթ Ուեսթը, ընդամենը 13 տարեկան է, բայց նա արդեն իսկ կարող է պարծենալ նախանձելի երաժշտական կարիերայով։ Երիտասարդ ռեփերի ներկայացուցիչները վերջերս հայտարարել են, որ նա այս ամռանը կսկսի իր առաջին լիարժեք հյուսիսամերիկյան շրջագայությունը։ Kimokawaii շրջագայությունների շարքի մասին հայտարարվել է Նորթի սոցիալական ցանցերում։ Գրառումից հստակ երևում է, որ նա պլանավորում է ելույթ ունենալ մեկ այլ կատարողի՝ իր ընկերուհի Մոլի Սանտանայի հետ։ Շրջագայությունը կսկսվի օգոստոսի 5-ին և կավարտվի օգոստոսի 27-ին՝ մեկ ամսից էլ պակաս ժամանակահատվածում ընդգրկելով 14 քաղաք, այդ թվում՝ Լոս Անջելեսը, Սան Ֆրանցիսկոն, Նյու Յորքը, Չիկագոն, Բոստոնը, Ատլանտան և այլն։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 22.06.2026Դիտվել է 1199 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.06.2026Դիտվել է 383 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 18.06.2026Դիտվել է 364 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 23.06.2026Դիտվել է 179 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||