|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Արագընթաց-պատրաստում լողափային սեզոնին. հրաժարվում ենք ընդամենն այս 6 մթերքից
Ամառ է, և իգական սեռի յուրաքանչյուր ներկայացուցիչ երազում է գայթակղել բոլորին իր նրբագեղ կառուցվածքով: Այս հրապարակումը կհուշի ձեզ, թե ինչպես ազատվել ավելորդ քաշից՝ առանց ֆիզիկական վարժությունների: Հետևելով այս խորհուրդնեին, դուք կունենաք բարակ իրան և տափակ որովայն: Դրան հասնելու համար ձեզ ընդամենը պետք է սահմանափակել մի քանի մթերքի օգտագործումը: 1. Սահմանափակեք աղի օգտագործումը Աղի շատ օգտագործումը հանգեցնում է օրգանիզմում հեղուկի մնալուն, ինչը ավելացնում է ավելորդ կիլոգրամները: Եթե աղի օգտագործումը աստիճանաբար քչացնել, կարելի է սովորել անալի սննդին: Իսկ սիրած ուտելիքին կարելի է համ հաղորդել համեմունքներով, կանաչիով: 2. Քչացրեք կաթի օգտագործումը Որպեսզի նիհարելը արդյունք տա, պետք է քչացնել կաթի օգտագործումը: Ավելի լավ է այն փոխարինել կեֆիրով կամ անյուղ մածունով: 3. Մոռացեք կծու համեմունքների մասին Կծու համեմունքների օգտագործումը կարող է հանգեցնել ճարպի կուտակմանը, մասնավորապես՝ որովայնի հատվածում:
4. Խուսափեք սովորական ածխաջրերից Հարկ է հրաժարվել կոնֆետներից, աղանդներից և գազավորված ըմպելիքից: Դրանք պարունակում են նվազագույն քանակությամբ բջջանյութ և սնուցող նյութեր: Այսպիսի մթերքներով օգտագործելով, դուկ ընդունում եք դատարկ կալորեաներ, որոնք ժամանակի ընթացքում վերածվում են ճարպի: 5. Նախապատվությունը տվեք բնական սնունդին Ամենակարևորը խուսափեք վերամշակված մթերքների օգտագործումից: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ նատրիում և շաքար, որոնք նպաստում են ճարպի կուտակմանը օրգանիզմում: 6. Օգտագործեք մրգեր Ցանկանալով նիհարել, դուք պետք է ուտեք որքան հնարավոր է շատ միրգ, որոնք բջջանյութ են պարունակում: Գերադասելի են ցիտրուսային մրգերը, չօգտագործել շատ խնձոր և տանձ, որոնք իրենց մեջ շատ ֆրուկտոզա են պարունակում, ինչը դանդաղեցնում է մետոբոլիզմը:
Այսպիսի սննդակարգով նիհարեցման գործընթացը կընթանա դանդաղ, սակայն արդյունավետ: Օրգանիզմը չի ունենա սովի զգացում, և, հետևաբար, չի լինի նախկին սննդակարգին վերադառնալու ցանկություն: Իսկ ձիգ և գեղեցիկ կազմվածքը կլինի ոչ թե ձեր երազանքը, այլ՝ իրականություն: Դիտվել է 10811 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչպես ճիշտ սառեցնել դդմիկը. 4 լավագույն մեթոդ
|
|
Ձեզ ևս խորհուրդ չի տրվում. սննդամթերք, որոնք մաշկաբանները չեն օգտագործում
|
|
|
 |
|
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
|
|
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
|
||
23.06.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 24-08-2026 10:45«Keeper» ծանոթությունների կայքի կանայք անցյալ շաբաթ գնահատել են տղամարդկանց 77 591 լուսանկար: Ամենաբարձր միավորը հավաքել են թեթև մորուք ունեցող տղամարդիկ։ Երկրորդ տեղում կարճ և խնամված մորուքներն են, իսկ երրորդում՝ սափրված դեմքով տղամարդիկ։ Կզակի փոքր մորուքները հավաքել են ամենացածր միավորը՝ թեթև մորուքի ցուցանիշի կեսից էլ քիչ: Աութսայդերների թվում են նաև բեղերն ու մեծ մորուքները: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-08-2026 10:35 ԱՄՆ Ֆլորիդա նահանգի Բոկա Ռատոնի ափերի մոտ 23-ամյա օդաչու Ֆեյթ Թենքլին թեթև երկշարժիչ ինքնաթիռով վթարային վայրէջք է կատարել Ատլանտյան օվկիանոսում, հայտնում է New York Post-ը։ Աղջիկը կարողացել է ինքնաթիռն իջեցնել ծովում՝ խուսափելով շենքերից, հանգստացողներից և այլ խոչընդոտներից, և գրեթե չի տուժել։ Միջադեպը տեղի է ունեցել օգոստոսի 22-ի առավոտյան։ Թենքլին միայնակ թռչում էր Ֆորտ Մայերսից դեպի Բահամներ, որտեղ նախատեսում էր վերցնել իր ծնողներին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-08-2026 10:29 ԱՄՆ Միչիգան նահանգից մի զույգ, հանգստից տուն վերադառնալու ճանապարհին կանգ առնելով բենզալցակայանում, անսպասելիորեն վիճակախաղում շահել է 500 հազար դոլար, հայտնում է UPI-ն։ Ջենեսի շրջանի 64-ամյա բնակիչը Միչիգանի վիճակախաղի ներկայացուցիչներին պատմել է, որ սկզբում ընդհանրապես չէր պատրաստվում տոմսեր գնել։ Սթենդիշ քաղաքում գտնվող Shell բենզալցակայանում նա հերթում հայտնվել էր մի գնորդի հետևում, որը մի քանի վիճակախաղի տոմս էր գնել։ Դա ոգեշնչել է տղամարդուն նույնպես փորձել բախտը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-08-2026 10:20 Oura Health ֆիննական ընկերությունը, որը արտադրում է վիրուսային «խելացի» մատանիներ, որոնք հետևում են ակտիվությանը և առողջությանը, ԱՄՆ-ում խմբային հայցի է ենթարկվում: Հայցում պնդվում է, որ ընկերությունը մոլորեցրել է սպառողներին քնի հետևման ճշգրտության վերաբերյալ: Հայցը ներկայացրել է Կալիֆոռնիայի բնակիչ Մեդիսոն Սուրբերը, որը Oura Ring 4 Gold-ը 2025 թվականի մայիսին գնել է 799 ավստրալական դոլարով: Հայցվորի խոսքով՝ Oura-ի մարքեթինգը կեղծ խոստումներ է տալիս քնի փուլերի որոշման բարձր ճշգրտության մասին, չնայած սարքում բացակայում են ուղեղի և աչքի անմիջական սենսորները, որոնք անհրաժեշտ են կլինիկական քնի չափման համար: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-08-2026 09:57 Քենդալ Ջենները և Ջեյքոբ Էլորդին վերջապես հաստատեցին իրենց հարաբերությունները՝ միասին հայտնվելով պապարացիների առջև Լոնդոնի փողոցներում: Զույգը քաղաքում էր Էլորդիի նոր՝ «Շների աստղեր» ֆիլմի պրեմիերային մասնակցելու համար: Նրանց սիրավեպի մասին լուրերն առաջին անգամ հայտնվեցին ապրիլին՝ Coachella փառատոնից հետո: Մայիսին Ջենները և Էլորդին լուսանկարվեցին Հավայան կղզիներ կատարած ուղևորության ժամանակ նախաճաշելիս, իսկ մի քանի օր անց զույգին նկատեցին Լոս Անջելեսում՝ Քայլի Ջենների և Թիմոթի Շալամեի հետ:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 18.08.2026Դիտվել է 340 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.08.2026Դիտվել է 326 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.08.2026Դիտվել է 310 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.08.2026Դիտվել է 281 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.08.2026Դիտվել է 217 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||