|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Ինչպես ազատվել ձեռքերի ճարպից
Այս խնդրի հետ սովորաբար տարիքի հետ բախվում են և կանայք, և տղամարդիկ: Այն առաջ է գալիս 30-ից հետո: ֆիզիկական ակտիվության պակասի պատճառով մկանային մասը քչանում է, և շատանում է ճարպայինը, իսկ եթե դրան ավելացնել մաշկի առաձգականության նվազումը, ապա կստանանք դոդնդողանման մաս: Ինչպե՞ս վերացնել ճարպը․ ահա 3 տարբերակ 1. Սնունդը Եթե դուք ցանկանում եք, որ մարմինը փոխվի, փոխեք ձեր սննդային սովորությունները: Առաջինը, ինչ պետք է արվի՝ հրաժարվելն է շաքարավազից, ալկոհոլից և քաղցր գազավորված ըմպելիքներից: Կերեք սպիտակուցներով հարուստ սնունդ՝ ձուկ, թռչնի միս, ձու, պանիր: Սննդակարգում անպայման պետք է լինեն թարմ բանջարեղեններ և մրգեր: Խմեք շատ հեղուկ: Այսպես սնվելը լավ կազդի ձեր կառուցվածքի վրա:
2. Մաշկի խնամք Կոնտրաստային լոգանքը, մերսումը և փաթաթումը կօգնի ձեռքերին վերադարձնել առաձգականություն: Կոնտրաստային լոգանքը խթանում է արյան անոթների աշխատանքը, ինչի հաշվին մարմինը հարստանում է թթվածնով և այլ օգտակար նյութերով: Մերսումը նույնպես կօգնի ազատվել մաշկի կախվելու խնդրից: Շրջանաձև շարժումներով մերսեք խնդրահարույց տեղերը՝ օգտագործելով հատուկ մերսման յուղեր: Փաթաթելու համար օգտագործեք հակացելյուլիտային նյութերով միջոցներ: 3. Վարժություն ձեռքերի համար Եվ, իհարկե, պետք է կենսունակություն հաղորդել թուլացած մկաններին, լավացնել ձեռքերի ուրվագծերը: Դրա համար առնվազն օրը մեջ պետք է կատարել հետևյալ ֆիզիկական վարժությունները: Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 10102 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
|
 |
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
|
|
|
|
Ինչ կպատահի մարմնի հետ, եթե ամեն օր ձու ուտեք
|
|
Սննդակարգ մաքուր մաշկի համար. ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ակնեի մասին
|
|
|
||
14.04.2016
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 23-06-2026 09:28Մեգան Մարքլը կարող է մեծ կորուստներ կրել իր As Ever ապրանքանիշից։ Ըստ որոշ տեղեկությունների, Սասեքսի դքսուհին կարող է կորցնել մինչև 5 միլիոն դոլար, եթե չվաճառի իր առկա արտադրանքը մինչև դրանց ժամկետի ավարտը։ Ըստ լրատվամիջոցների՝ ընկերությունը մինչև հաջորդ ամռան վերջ ժամանակ ունի վաճառելու իր բոլոր մուրաբաները, թեյերը և ծաղկային հավելումները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-06-2026 04:33 Իրինա Շեյքը դարձել է Revolve Los Angeles-ի ամառային հավաքածուի դեմքը: Ռոբին Գալիեգի կողմից լուսանկարված 40-ամյա ռուս սուպերմոդելը մի քանի կերպարներ է կրել՝ սպիտակ լողազգեստ՝ ծայրահեղ կտրվածքով, գինու գույնի՝ ազդրերի խորը կտրվածքներով և բաց մեջքով թեփուկավոր երեկոյան զգեստ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 23-06-2026 03:37 Նախօրեին Բիանկա Սենսորին և նրա ամուսինը՝ Քանյե Ուեսթը, մասնակցել են մտերիմ ընկերոջ և ոճաբան Ղադիր Ռաջաբի ծննդյան երեկույթին։ Հոբելյարն ինքը է լուսանկար հրապարակել տոնակատարությունից։ Երեկոյի համար 31-ամյա Սենսորին ընտրել է բաց կապույտ միկրո բիկինի, որը հազիվ էր ծածկում նրա կուրծքն ու վարտիք՝ փիսիկի պատկերով։ Նա իր ֆիրմային մերկ կերպարը լրացրել է սպիտակ բարձրակրունկ բոկոտիներով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-06-2026 09:29 Տասը տարվա ընթացքում առաջին անգամ Սերենան և Վենուս Ուիլյամսը քույրերը կհանդիպեն կորտում: Ըստ The Guardian-ի՝ Ուիմբլդոնի առաջիկա մրցաշարում նրանք կմրցեն զուգախաղում: Մրցաշարը կանցկացվի Լոնդոնում հունիսի 29-ից հուլիսի 12-ը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-06-2026 09:26 Քիմ Քարդաշյանի և Քանյե Ուեսթի դուստրը՝ Նորթ Ուեսթը, ընդամենը 13 տարեկան է, բայց նա արդեն իսկ կարող է պարծենալ նախանձելի երաժշտական կարիերայով։ Երիտասարդ ռեփերի ներկայացուցիչները վերջերս հայտարարել են, որ նա այս ամռանը կսկսի իր առաջին լիարժեք հյուսիսամերիկյան շրջագայությունը։ Kimokawaii շրջագայությունների շարքի մասին հայտարարվել է Նորթի սոցիալական ցանցերում։ Գրառումից հստակ երևում է, որ նա պլանավորում է ելույթ ունենալ մեկ այլ կատարողի՝ իր ընկերուհի Մոլի Սանտանայի հետ։ Շրջագայությունը կսկսվի օգոստոսի 5-ին և կավարտվի օգոստոսի 27-ին՝ մեկ ամսից էլ պակաս ժամանակահատվածում ընդգրկելով 14 քաղաք, այդ թվում՝ Լոս Անջելեսը, Սան Ֆրանցիսկոն, Նյու Յորքը, Չիկագոն, Բոստոնը, Ատլանտան և այլն։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 22.06.2026Դիտվել է 1229 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.06.2026Դիտվել է 393 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 23.06.2026Դիտվել է 199 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.06.2026Դիտվել է 18 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||