|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Բարձրակրունկների ազդեցությունը ոտքերի վրա
Բարձր կրունկների վրա մի քանի ժամ անցկացնելն իսկական տանջանք է մեր ոտքերի համար: Ոտքերը գտնվում են անբնական դիրքում. բարձրացված կրունկ` ինչը ոտնաթաթն ուղղում է դեպի ներքև: Կոշիկի քիթը սեղմում է մատները և անհրաժեշտ տարածություն չի մնում, այդ իսկ պատճառով` ոտնաթաթի ձևը սկսում է փոփոխվել: Մի քանի տարի բարձր կրունկներով քայլելուց հետո ոտքերն անկարող են դառնում գործել անհրաժեշտ կարգով: Ինչպե՞ս դա հաղթահարել: Վարժություններ ոտքերի համար Օգտակար է հանել կոշիկները և ակտիվորեն շարժել մատները: Ամռանը ոտաբոբիկ քայլեք խոտերի, ավազի, քարերի վայով: Ոտքերին հանգիստ տվեք: Եթե հնարավորություն լինի` կրեք հարմարավետ, լայն, տափակ տակերով կոշիկներ: Ցածրակրունկ կոշիկները ներդաշնակ են նայվում երկարափեշ շրջազգեստի հետ: Գնեք երկարափեշ կիսաշրջազգեստ և տափակ կոշիկներ. այս համադրությունն այժմ շատ նորաձև է: Բարձրակրունկների վրա անցկացրած երկար օրվանից հետո, կատարեք թուլացնող մերսումներ:
Նոր կոշիկի ընտրությունը Խանութ նպատակահարնար է գնալ օրվա երկրորդ կեսին, երբ ոտքերը մի փոքր հոգնած և ուռած են, ոտնաթաթը դարձել է ավելի տափակ և լայն: Կոշիկը, որը դուք կընտրեք օրվա երկրորդ կեսին, հետագայում ավելի հարմարավետ կլինի: Նկատի ունեցեք, որ կաշվե կոշիկները միշտ որոշ չափով լայնանում են, իսկ կաշվին փոարինիչներն ու ռետինը` երբեք: Ուշադրություն դարձրեք կրունկին Ընկրեք կայուն կրունկներ: Կոշիկի կրունկը պետք է լինի լայն և կենտրոնում տեղակայված: Ամենակարևորը` կարիք չկա խելքահան լինել բարակ կրունկների համար: Նույնիսկ հինգ սանտիմետրանոց կրունկները կարող են հանգեցնել հարթաթաթության ձևավորման, իսկ յոթ սանտիմետրանոցը կարող է վնասել աքիլեսյան ջիլը և ընկնելու դեպքում պատճառել այլ վնասվածքներ: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 10284 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
|
 |
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
|
|
|
|
Ինչ կպատահի մարմնի հետ, եթե ամեն օր ձու ուտեք
|
|
Սննդակարգ մաքուր մաշկի համար. ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ակնեի մասին
|
|
|
||
28.04.2015
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 25-06-2026 13:23Կարդալու կարողությունը ոչ միայն օգնում է տեղեկություն ստանալ, այլ բառացիորեն վերակառուցում է ուղեղի աշխատանքը՝ բարելավելով հիշողությունը, ուշադրությունը, լեզվական մշակումն ու տրամաբանական մտածողությունը, նաև մարդկանց դեմքերը ճանաչելու ունակությունը։ Այս եզրակացությանն է եկել Մաքս Պլանկի ընկերության հոգելեզվաբանության ինստիտուտի ավագ գիտաշխատող Ֆալկ Հյուտիգը, որը իր նոր գրքում ամփոփել է հոգեբանության, լեզվաբանության, նյարդագիտության և կրթության ոլորտներում տասնամյակների հետազոտությունները: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-06-2026 10:33 Լոս Անջելեսում տեղի է ունեցել «Հրավեր» կատակերգության պրեմիերան: Ֆիլմը ներկայացրել են գլխավոր դերասաններ՝ Պենելոպե Քրուզը, Սեթ Ռոգենը, Էդվարդ Նորտոնը և Օլիվիա Ուայլդը, ով նաև ֆիլմի ռեժիսորն է: Հյուրերի թվում էին նաև Ալիսիա Սիլվերսթոունը, երգչուհի Քեշան և ուրիշներ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-06-2026 08:30 Ֆրանսիական Ռիվիերայում անցկացվում է Cannes Lions 2026 փառատոնը՝ միավորելով միլիարդատեր կանանց, սուպերմոդելների, մարզիկների և հայտնիների։ Նրանց թվում են Մարիա Շարապովան, Փերիս Հիլթոնը, սուպերմոդել Քարլի Քլոսը, միլիարդատեր Ջոշուա Քուշների կինը (ով նաև Իվանկա Թրամփի ամուսնու եղբայրն է), Էշլի Գրեհեմը և նրա ամուսինը, դերասանուհիներ Պրիանկա Չոպրան և Էլ Ֆանինգը և ուրիշներ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-06-2026 07:25 Մարդիկ շատ ավելի բարձր են գնահատում լիովին ճիշտ լինելու հնարավորությունը, քան սխալի հավանականությունը նվազագույնի հասցնելու ձգտումը։ Նույնիսկ եթե մի կանխատեսում վիճակագրորեն ավելի հուսալի է և միջինում հանգեցնում է իրական արդյունքից ավելի փոքր շեղումների, շատերը նախընտրում են մյուս տարբերակը՝ այն, որը տալիս է իդեալական համընկնման ավելի մեծ հնարավորություն։ Այս եզրակացությանն է եկել նոր հետազոտության հեղինակը, որը հրապարակվել է Management Science ամսագրում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-06-2026 04:36 «Սանտա Բարբարա» ֆիլմի աստղ Մարսի Ուոքերի բուժման համար առցանց դրամահավաք է սկսվել: 64-ամյա դերասանուհին աջակցություն է ստացել նաև իր էկրանային ամուսին Ա. Մարտինեսից:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 22.06.2026Դիտվել է 1275 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.06.2026Դիտվել է 395 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 23.06.2026Դիտվել է 222 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.06.2026Դիտվել է 92 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||