Վարունգի դիետան նախատեսված է 3-5 օրվա համար, այն կարելի է օգտագործել նաև օրգանիզմի բեռնաթափման համար:
Դիետայի հիմքը` վարունգով աղցաններն են` առանց աղի և թարմ կանաչիով: Բանջարեղենները կարելի է փոխարինել` արգելվում է միայն կարտոֆիլը: Կարելի է խմել նաև կանաչ թեյ:
Վարունգով սննդակարգ
Նախաճաշ. Աղցան թարմ վարունգով և կանաչիով, վրան ավելացրած ոչ յուղային մածուն կամ թթվասեր, փոքր կտոր սև հաց:
Ճաշ. Աղցան վարունգով և կաղամբով, վրան ավելացրած զեյթունի ձեթ: 100-150 գրամ հավի եփած կրծքամիս՝ պատրաստված առանց աղի, համեմված տարբեր համեմմունքներով:
Կեսօրին. Աղցան վարունգով և եթած ձվով` վրան ավելացված ոչ յուղոտ թթվասեր, մեկ բարակ կտոր սև հաց:
Ընթրիք. Վարունգով, լոլիկով և քաղցր պղպեղով աղցան, վրան ավելացրած լիմոնի հյութ և մեկ թեյի գդալ զեյթունի ձեթ: Կարելի է համեմել սև պղպեղով և այլ կանաչեղենով:
25-06-2026 13:23 Կարդալու կարողությունը ոչ միայն օգնում է տեղեկություն ստանալ, այլ բառացիորեն վերակառուցում է ուղեղի աշխատանքը՝ բարելավելով հիշողությունը, ուշադրությունը, լեզվական մշակումն ու տրամաբանական մտածողությունը, նաև մարդկանց դեմքերը ճանաչելու ունակությունը։ Այս եզրակացությանն է եկել Մաքս Պլանկի ընկերության հոգելեզվաբանության ինստիտուտի ավագ գիտաշխատող Ֆալկ Հյուտիգը, որը իր նոր գրքում ամփոփել է հոգեբանության, լեզվաբանության, նյարդագիտության և կրթության ոլորտներում տասնամյակների հետազոտությունները:
25-06-2026 10:33 Լոս Անջելեսում տեղի է ունեցել «Հրավեր» կատակերգության պրեմիերան: Ֆիլմը ներկայացրել են գլխավոր դերասաններ՝ Պենելոպե Քրուզը, Սեթ Ռոգենը, Էդվարդ Նորտոնը և Օլիվիա Ուայլդը, ով նաև ֆիլմի ռեժիսորն է: Հյուրերի թվում էին նաև Ալիսիա Սիլվերսթոունը, երգչուհի Քեշան և ուրիշներ:
25-06-2026 08:30 Ֆրանսիական Ռիվիերայում անցկացվում է Cannes Lions 2026 փառատոնը՝ միավորելով միլիարդատեր կանանց, սուպերմոդելների, մարզիկների և հայտնիների։ Նրանց թվում են Մարիա Շարապովան, Փերիս Հիլթոնը, սուպերմոդել Քարլի Քլոսը, միլիարդատեր Ջոշուա Քուշների կինը (ով նաև Իվանկա Թրամփի ամուսնու եղբայրն է), Էշլի Գրեհեմը և նրա ամուսինը, դերասանուհիներ Պրիանկա Չոպրան և Էլ Ֆանինգը և ուրիշներ։
25-06-2026 07:25 Մարդիկ շատ ավելի բարձր են գնահատում լիովին ճիշտ լինելու հնարավորությունը, քան սխալի հավանականությունը նվազագույնի հասցնելու ձգտումը։ Նույնիսկ եթե մի կանխատեսում վիճակագրորեն ավելի հուսալի է և միջինում հանգեցնում է իրական արդյունքից ավելի փոքր շեղումների, շատերը նախընտրում են մյուս տարբերակը՝ այն, որը տալիս է իդեալական համընկնման ավելի մեծ հնարավորություն։ Այս եզրակացությանն է եկել նոր հետազոտության հեղինակը, որը հրապարակվել է Management Science ամսագրում։
25-06-2026 04:36 «Սանտա Բարբարա» ֆիլմի աստղ Մարսի Ուոքերի բուժման համար առցանց դրամահավաք է սկսվել: 64-ամյա դերասանուհին աջակցություն է ստացել նաև իր էկրանային ամուսին Ա. Մարտինեսից: