|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Կալորիաներն արագ այրելու 5 միջոց
Եթե Ձեզ մոտ չի ստացվում հաճախել մարզասրահ այնքան հաճախ, որքան կուզեիք, ապա Ladynews.am-ը Ձեզ է առաջարկում մի քանի միջոց, որոնք կօգնեն ազատվել ավելորդ կալորիաներից: Քայլեք 1,5 կմ: Միջինում, որպեսզի այրեք 100 կալորիա, քայլեք կամ վազեք 1,5 կմ: Եթե վազում եք, դա Ձեզնից կխլի 6-12 րոպե, իսկ եթե քայլում եք, ապա՝ 13-20: Շատ ջուր խմեք: Ծարավը կարող է շատ խաբուսիկ լինել: Հաճախ, երբ Ձեզ թվում է՝ սոված եք, Դուք պարզապես ծարավ եք լինում: Այնպես որ, ջուր խմեք՝ հաճախ հացկերույթ կազմակերպելու փոխարեն: Բացի այդ' ջուրը դրական ազդեցություն է ունենում օրգանիզմի վրա: Զբաղվեք տնային գործերով: Տան մաքրությամբ զբաղվելը կօգնի այրել ավելորդ կալորիաները: Ձեզ ենք ներկայացնում օրինակներ, որտեղ երևում է, թե երբ' ինչքան կալորիա է կորցնում մարդը. Խանութ գնալիս կորցնում եք 130 կալորիա 30 րոպեում: Տունն ընդհանուր մաքրելը կայրի 167 կալորիա 30 րոպեում: Կահույքի վերադասավորումը 223 կալորիա 30 րոպեում: Երեխաների հետ խաղալը 149 կալորիա 30 րոպեում: Օգտագործեք պարան: Այն պահեք տանը, մեքենայի մեջ, անգամ գրասենյակում: Երբ ազատ ժամանակ կունենաք, օգտվեք դրանից: Սովորաբար 100 կալորիա է այրվում պարանով 10 թռիչքից հետո: Պարեք այնպես, կարծես Ձեզ ոչ ոք չի նայում: Բուլկի եք կերել և զղջո՞ւմ եք: Միացրեք երաժշտություն և սկսեք պարել: 20 րոպե պարելուց հետո, կկորցնեք 100 կալորիա: Եթե երեխաներ ունեք, ապա նրանց գրկեք նոր պարեք. այդպես ավելի շատ կալորիա կկորցնեք: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 20536 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Գազօջախի մաքրում. այրիչները լվանում ենք առանց մեծ ջանքերի
|
|
Դիետոլոգը բացատրել է, թե ինչպես կարելի է նիհարել խորտիկների միջոցով
|
|
|
 |
|
|
Կատարյալ է սրտի համար. սրտաբաններն անվանել են ամենաառողջ շիլաները
|
|
Հայտնի են օրգանիզմի դետոքսի համար լավագույն բանջարեղենը
|
|
|
|
|
|
Բժիշկները բացատրել են, թե ինչպես խնամել արևից գունաթափված մազերը
|
|
Ինչպես կրել ջինս ամռան շոգին. 4 խորհուրդ
|
|
|
||
14.11.2013
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 31-10-2024 00:37Միայնակ կանայք ավելի երջանիկ են միայնակ տղամարդկանցից, այսպիսի եզրահանգման են եկել Տորոնտոյի համալսարանի գիտնականները։ Վերջին միտումները վկայում են այն մասին, որ կանայք իրենց դնում են առաջին տեղում, ինչը լիովին հակասում է նախորդ սերունդների հետ կապված իրավիճակին, երբ խրախուսում էր գերակայությունը ամուսնությանը եւ երեխաներին տալը։ Հետազոտության արդյունքները ցույց են տվել, որ միայնակ կանայք իրենց ավելի հարմարավետ են զգացել, քան միայնակ տղամարդիկ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-10-2024 00:36 Ռեժիսոր Դեւիլ Ֆինչերը մշակում է «Կաղամարի խաղը» անգլիալեզու սերիալը Netflix-ի համար։ Աղբյուրները Deadline-ին տեղեկացնում են, որ սերիալի ադապտացիան կարող է դառնալ Ֆինչերի հաջորդ խոշոր նախագիծը 2025թ.՝ ամրացնելով նրա ամուր կապերը Netflix-ի հետ, որոնք հանգեցրել են քննադատների ճանաչմանն արժանացած այնպիսի ֆիլմերի ստեղծմանը, ինչպիսին են «Խաղաթղթե տնակը», «Սեր, մահ եւ աշխատանք»-ը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-10-2024 00:11 Ամեն օր արագ սննդի օգտագործումը կարող է մեծացնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը, զգուշացնում են գաստրոէնտերոլոգները։ Արագ սնունդը պատրաստվում է խորը մշակման տեխնոլոգիաներով, ինչի պատճառով էլ արտադրանքի մեջ գործնականում օգտակար նյութեր չեն մնում։ Նման սնունդը պարունակում է բազմաթիվ կալորիաներ, ինչպես նաև մեծ քանակությամբ շաքար, աղ և հագեցած ճարպեր։ Չարաշահումը հանգեցնում է բորբոքային պրոցեսների, իսկ աղն ու շաքարը՝ զարկերակային հիպերտոնիայի։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-10-2024 00:07 44-ամյա Չենինգ Թաթումը և 35-ամյա Զոի Կրավիցը բաժանվել են և խզել իրենց նշանադրությունը։ Այս մասին People-ին հայտնել են ինսայդերները: Լուրը տարածել են մի քանի աղբյուրներ, սակայն իրենք՝ դերասանները, դեռ չեն հաստատել տեղեկությունը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-10-2024 00:01 Երկուշաբթի օրը Նյու Յորքում կայացել է CDFA նորաձեւության մրցանակաբաշխությունը, որը համախմբել է շոու բիզնեսի աստղերին եւ նորաձեւության ոլորտի ներկայացուցիչներին։ Նրանց թվում են եղել՝ Բլեյք Լայվլին, Քայլի Ջեները, Քեթի Հոլմսը, Փերիս և Նիկի Հիլթոնները, Սիարան, Վերա Վանգը, Նիկոլ Ռիչին, Մարկ Ջեյքոբսը, Թեյլոր Հիլը, Վինի Հարլոուն, Լաքի Բլյուն և Նարա Սմիթը, «Աշակերտ. Թրամփի վերելքը» ֆիլմի աստղ Սեբաստիան Սթենը, Կոկո Ռոշան և ուրիշներ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Լեդի Գագան եւ Բրունո Մարսը նոր երգ են թողարկել՝ «Die with a Smile»՝ վինտաժային ոգեշնչված տեսահոլովակով։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 28.10.2024Դիտվել է 843 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.10.2024Դիտվել է 551 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 26.10.2024Դիտվել է 453 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.10.2024Դիտվել է 288 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.10.2024Դիտվել է 237 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||