Рус. Հայ.
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ

Մերկ քնելն ազատում է մաշկի խնդիրներից

25.09.2021

Պարզվում է` առանց հագուստի քնելն առողջարար է ոչ միայն ֆիզիկական, այլ նաեւ հոգեբանական առումներով:

Քունն առանց հագուստի օգնում է խուսափելու մարմնի գերտաքացումից: Ինչպես նշում են մաշկաբանները, մարմնի բնական ու նորմալ ջերմաստիճանն արագ վերականգնում է մաշկի հետ կապված խնդիրները:

ԱՄՆ բանակի գիտահետազոտական ինստիտուտը փորձ է կատարել՝ մասնակիցներին բաժանելով երեք խմբի. առաջինները բավական քնել են, երկրորդների քունը մշտապես կիսատ էր մնում, իսկ երրորդները բավարար քուն չէին կարողանում ստանալ առանց լրացուցիչ սնուցիչների։ Լավ քնած մարդկանց փոքր վերքերը շատ ավելի արագ են բուժվել, քան մյուսներինը: Լրացուցիչ սնունդը ոչ մի կերպ չի ազդել դրա վրա: Պարզվել է, որ բավականաչափ քնելն օգնում է մաշկին վերականգնվել եւ առողջ մնալ: Եվ եթե դուք քնում եք մերկ, ապա այս գործընթացն ավելի արդյունավետ է ընթանում:

Մերկ քունը պակասեցնում է նաեւ արյան մեջ եղած սթրեսի հորմոնները եւ օգնում վերահսկել քաղցի զգացողությունը: Հագուստով քնելիս մարդն առավոտյան ուտում է ավելի շատ, քան կանոնավոր ու մշտական մերկ քնելիս:

600x400

Բացի այդ, մերկ քնելը նպաստում է արագ քուն մտնելուն, լավացնում քնի որակը, նվազեցնում անհանգստությունները, ինչպես նաև սիրտ-անոթային հիվանդությունների զարգացումը, բարձրցնում ինքնագնահատականը։

Այնպես որ, սիրելի լեդիներ, աշխատեք քնել մերկ՝ այդպես խուսափելով նաեւ ավելորդ կիլոգրամներից:

 

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 5635 անգամ

Читать на русском
ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Կարելի է արդյոք ամեն օր բանան ուտել. ինչ է կատարվում մեր օրգանիզմի հետ

19.10.2021
Շատերի կողմից սիրված այս պտուղը բարձրացնում է տրամադրությունը և մեզ մի փոքր ուրախություն պարգևում: Այնքան հաճելի է, երբ համեղ ուտելիքը նաև աներևակայելի առողջարար է:

Մերկ քնելն ազատում է մաշկի խնդիրներից

25.09.2021
Պարզվում է` առանց հագուստի քնելն առողջարար է ոչ միայն ֆիզիկական, այլ նաեւ հոգեբանական առումներով: 

Կարելի՞ է արդյոք հղի կանանց ինքնաթիռով թռչել

17.08.2021
Հատկապես ամառային եռուն արձակուրդային շրջանում հաճախ է հնչում այս հարցը՝ կարելի՞ է արդյոք հղի կանանց ինքնաթիռով ուղևորություններ կատարել։

Ինչ է տեղի ունենում մարմնի հետ, երբ ուտում ենք գիշերը

11.08.2021
Ինչպե՞ս է գիշերային սնվելն ազդում մեր քաշի և ինքնազգացողության վրա:

Ինչու է մեզ անհրաժեշտ ցինկը, և որ մթերքներն են այն պարունակում

23.07.2021
Առաջարկում ենք ցինկին նայել մեկ այլ կողմից և պարզել, թե ինչպես կարելի է համալրել դրա պաշարները՝ առանց դիմելու բժիշկների ծառայություններին:

Որ մթերքներն են օգտակար մարդու արյան համար

06.07.2021
Անոթների միջոցով նորմալ շարժման համար արյունը պետք է լինի բավարար ջրիկ, բայց միևնույն ժամանակ ունենա լավ մակարդելիություն՝ արյունահոցությունը դադարեցնելու համար:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
28-10-2021 11:57
Դենի Վիլնյովի «Դյունա»-ն դարձել է 2021 թվականի ամենաշատ եկամուտ ունեցող ֆիլմերից մեկը՝ մի քանի շաբաթվա ընթացքում համաշխարհային կինովարձույթում հավաքելով հարյուրավոր միլիոն դոլարներ: Ինչպես խոստովանել է ֆիլմի զգեստների դիզայներ Ժակլին Ուեսթը, հագուստներից մեկը կարելի է համարել ամենաթանկը կինոյի պատմության մեջ։ Խոսքը Լեդի Ջեսիկայի մետաքսե զգեստի մասին է, որը նա կրում է Արաքիս ժամանելիս:
28-10-2021 11:34
Դերասան, կատակերգու Միխայիլ Գալուստյանը նախօրեին մեծ շուքով նշել է 42-ամյակը, որի ընթացքում հյուրերն ի սրտե ուրախացել են։ Աստղին յուրօրինակ ձեւով շնորհավորել են Գարիկ Մարտիրոսյանն ու Ֆիլիպ Կիրկորովը՝ կատարելով ռուսական փոփի արքայի «Снег» երգը։ Մարտիրոսյանը կոլեկտիվին տվել է «Армянушки интернейшенел» անվանումը։
28-10-2021 08:55
Երբ դու Instagram-ի ակտիվ բլոգեր ես, որն ամեն օր հրապարակում է իր կյանքի մասին ամեն ինչ, իրականության և սոցիալական մեդիայի աշխարհի միջև սահմանները սկսում են տարրալուծվել, գրում է Luxury Launches-ը՝ անդրադառնալով սոցկայքի մի ակտիվ օգտատիրուհու, որը իր հոր հոգեհանգստաի արարողության ժամանակ որոշել է ֆոտոսեսիա անցկացնել անմիջապես դագաղի ֆոնին: Խոսքը Ֆլորիդայում բնակվող Ջեյն Ռիվեյրայի մասին է, որի շոկային լուսանկարները մեծ աղմուկ են բարձրացրել սոցկայքում:
28-10-2021 04:37
Գիտնականները կապ չեն գտել սուրճի օգտագործման եւ լյարդի ճարպակալման ցուցանիշների միջեւ, սակայն պարզել են այս ըմպելիքի ազդեցությունն այս օրգանի հյուսվածքների կարծրության վրա։ Նրանք, ովքեր օրական 3 կամ ավելի բաժակ են խմում, 3 անգամ ավելի ցածր կարծրություն են ունեցել, քան նրանք, ովքեր ավելի քիչ սուրճ են խմում կամ ընդհանրապես չեն խմում:
27-10-2021 10:56
Տոկիոյում Ճապոնիայի գահաժառանգի դուստրը՝ արքայադուստր Մակոն, ամուսնացել է հասարակ մարդու՝ Քեյ Կոմուրոյի հետ, նրանք հանդիպում էին մի քանի տարի: Այդ մասին հաղորդել է Kyodo News-ը՝ վկայակոչելով Կայսերական պալատի վարչությունը: Նա զրկվել է կայսերական ընտանիքի անդամի կարգավիճակից եւ այժմ կրելու է ամուսնու ազգանունը:
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ հոկտեմբեր 2021 թ

01.10.2021
Ամսվա դժվար մեկնարկը հնարավորություն կտա աճել որպես անհատականություն, կենտրոնանալ և ցույց տալ ուժեղ կողմերը: Դա ոչ միայն կհանգեցնի դրական արդյունքների, այլև հնարավորություն կտա կառավարելի դարձնել իրադարձությունները:
LADYNEWS TV
Բրիտանական «Duran Duran» փոփ խմբը հրապարակել է «Anniversary» երգի հիման վրա նկարահանված տեսահոլովակը: Հոլովակում հայտնիներից շատերն են ներկա՝ Բիլի Այլիշ, Քիմ Քարդաշյան, Էլթոն Ջոն, Դենիել Քրեյգը՝ Ջեյմս Բոնդի կոստյումով եւ նույնիսկ Եղիսաբեթ երկրորդը։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04
Ցուլ
21.04-22.05
Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07
Առյուծ
 24.07-24.08
Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10
Կարիճ
24.10-22.11
Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01
Ջրհոս
21.01-19.02
Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
25.10.2021
Դիտվել է 1391 անգամ
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հոկտեմբերի 25-31-ը 2021 թ
26.10.2021
Դիտվել է 315 անգամ
Լավաշով խորտիկ հավի մսով և սերուցքային պանրով
27.10.2021
Դիտվել է 280 անգամ
Քաղցրին փոխարինող 5 մթերք
28.10.2021
Դիտվել է 67 անգամ
8 բան, որ տղամարդուն չի կարելի ներել

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster