Ամանորյա տոներից հետո աշխատանքային առաջին շաբաթը շատ ծանր է լինում: Դժվար է հետ գալ հին գրաֆիկին, և երբեմն աշխատավայրում գործ ենք ունենում հոգնածության ու քնկոտության հետ: Ի՞նչ անել:
Սուրճ: Քնկոտության դեմ պայքարում առաջին հորիզոնականում է սուրճը: Լուծվող սուրճը նախընտրելի տարբերակ չէ, բայց եթե սուրճ եփելու հնարավորություն չկա, ապա խորհուրդ է տրվում լուծվող սուրճի երկու գդալը բացել պեպսիի կամ կոլայի մեջ: Դա կունենա թարմացնող ազդեցություն:
Կոնտրաստային լվացում: Լվացեք դեմքը հաջորդաբար նախ տաք, ապա` սառը ջրով: Փոխեք ջրի ջերմաստիճանը առնվազն երեք անգամ: Եթե այս տարբերակը Ձեզ չի գոհացնում, որովհետև վախենում եք լվանալ կոսմետիկան, ապա կոնտրաստային լվացման ենթարկեք ձեռքերի ափերը:
Վարժություններ: Ակտիվ գործողությունները միշտ էլ ունենում են թարմացնող ազդեցություն: Օրինակ, փորձեք մի քանի վայրկյան տրորել ձեռքի ափերը, նույնքան ժամանակ մերսել ականջները, մի քանի անգամ թեթև հարվածել գանգոսկրին կամ մերսել այտերը վերուվար շարժումներով:
Մաքուր օդ:Աշխատանքային օրվա ընթացքում կարող եք նաև մոտ 5 րոպեով դուրս գալ բակ: Ձմեռային սառը օդը կթարմացնի Ձեզ:
Երաժշտություն:Ականջակալներով բարձր երաժշտություն լսեք մի քանի րոպե: Սա ևս կարող է օգտակար լինել:
Եթերային յուղեր: Լավանդայի, կիտրոնի, թուրինջի, ժասմինի յուղերը ևս ունեն արթնացնող էֆֆեկտ:
27-04-2026 13:56 Կարտոֆիլ ուտելիս մարդկանց մոտ արտադրվում են երջանկության հորմոններ: Կարտոֆիլը ոչ միայն «երջանկացնում է» մեզ, այլև իր օգտակար հատկություններով ապահովում է օրգանիզմի առողջությունը: Կարտոֆիլը պարունակում է մեծ պաշարներով ածխաջրեր և քիչ քանակությամբ սպիտակուցներ: Նրանք, ովքեր ցանկանում քաշ ավելացնել կամ գիրանալ, սննդակարգում կարող են ներառել կարտոֆիլ: Վիտամիններ C-ն և B կոմպլեքսը նպաստում են այս ածխաջրերի ներծծմանը:
24-04-2026 12:57 Այսօր նորաձևության ազդեցիկ անձինք, հայտնի գործարար կանայք և հայտնիները մեծ թենիսի մարզումները ներառում են իրենց առօրյայում։ Հանկարծակի, այս սպորտաձևը դարձել է լավ մարզավիճակը պահպանելու ամենատարածված միջոցը։
24-04-2026 12:51
58-ամյա Նիկոլ Քիդմանը նկարահանվել է չինական Vogue ամսագրի նոր համարում: Լուսանկարները հրապարակվել են Instagram-ում: Շապիկին դերասանուհին կեցվածք է ընդունել Chanel-ի սև զգեստով՝ մինչև ազդրերը բարձրացող համարձակ ճեղքով, որը ընդգծում է նրա գեղեցիկ ոտքերը:
24-04-2026 00:13 Զբոսաշրջիկները, որոնք մեկնում են Կենտրոնական Ասիա՝ փլավ ուտելու, պետք է հիշեն, որ այն չի կարելի համադրել մայոնեզով համեմված աղցանների հետ: Փլավի հետ ուտում են միայն փլավ, աչիկ-չուչուկ (լոլիկով աղցան – խմբ.), խմում են կանաչ թեյ և համտեսում են սովորական հաց, այլ ոչ թե մայոնեզով համեմված աղցան, զգուշացնում են մասնագետները։
23-04-2026 11:22 Ազնվամորու մեջ պարունակվող նյութերը կարող են պաշտպանել օրգանիզմը քրոնիկ բորբոքումից և դրանց հետ կապված հիվանդություններից: Այս եզրակացությանն են հանգել Գալգոտիասի դեղագործական քոլեջի (Հնդկաստան) գիտնականները:
Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: