|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Նիհարելու 6 տարբերակ
Առաջիկայում պատրաստվում եք մեկնել ծովափնյա հանգստի, իսկ կազմվածքը թույլ չի՞ տալիս բաց լողազգեստ հագնել: Դուք ժամանակ չունե՞ք այցելելու մարզասրահ և տա՞նն էլ չեք կարողանում մարզվել… Հոգ չէ: Առաջարկում ենք 6 միջոց ավելորդ կիլոգրամներից համեմատաբար արագ ազատվելու համար: 1. Հրաժարվեք սպիրտային խմիչքներից: Եթե օգտագործում եք ալկոհոլ, լավ կանեք հրաժարվեք դրանից: Չոր գինու 100 գրամը պարունակում է 56-70 կկալ կալորիա: Սա մանրուք է, բայց ազդում է Ձեր կազմվածքի վրա: 2. Շատ քայլեք: Երբ ուզում եք տրանսպորտ նստել, մի վայրկյան մտածեք. եթե անցնելիք տարածքը 1-2 կանգառ է ու ժամանակ դեռ ունեք, ավելի լավ է ոտքով գնալ: Նույն կերպ վարվեք նաև վերելակ նստելուց առաջ: 5-6 հարկ ոտքով բարձրանալը մեծ դժվարություն չէ: 3. Քաղցր ես ուզո՞ւմ, միս կեր: Ընդմիշտ հիշեք' ուղեղը մարմնի ամենաեսասեր մասն է: Այն մշտապես ունի գլյոկոզա պարունակող նյութերի կարիք: Բայց Դուք ավելի ուժեղ եք: Ամեն անգամ, երբ քաղցրեղեն տեսնելիս քիչ է մնում կուլ տաք, կառավարեք Ձեզ և մի քիչ անյուղ կաթնաշոռ, հավ կամ ձուկ կերեք:
4. Շարժվեք: Անգամ աշխատավայրում համակարգչի դիմացից երբեմն վեր կացեք և պարզապես քայլեք 5-10 րոպե: Այսպիսով կազատվեք մոտ 240-250 կկալ կալորիայից: 5. «Մեկ գդալի օրենք»: Սա կատակ բան չէ: Ամեն անգամ ճաշ ուտելիս ափսեում մեկ գդալ թողեք՝ մնա: 6. Քաղցած ես' ջուր խմիր: Մոդելային աշխարհում գործող այս սուր օրենքը կարելի է նաև կյանք տեղափոխել: Հաճախ ծարավը անչափ նման է լինում սովի: Նախ ջուր խմեք, ապա միայն որոշեք՝ սոված եք, թե' ոչ: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 20076 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչպես երկարացնել կանացի գուլպաների կյանքը. փորձարկված խորհուրդներ
|
|
Ինչպես ազատվել աչքերի տակի պարկերից. շտապ օգնության ընթացակարգեր
|
|
|
 |
|
|
Ինչից են նրանք վախենում. կենդանակերպի յուրաքանչյուր նշանի գաղտնի վախերը
|
|
Ինչ հագնել գալիք Նոր տարին դիմավորելիս և ինչպես որսալ հաջողությանը
|
|
|
|
|
|
Ամանորին ընդառաջ․ ինչ պետք է անել արդեն այսօր
|
|
Գազօջախի մաքրում. այրիչները լվանում ենք առանց մեծ ջանքերի
|
|
|
||
21.04.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 17-03-2025 11:3032-ամյա Դավիթ Մանուկյանն ու Մարի Կրեյբրրին կիսվել են իրենց հարսանիքի առաջին լուսանկարով։ Դավան (բլոգերի ստեղծագործական կեղծանունը) տեսանյութ է հրապարակել տոնակատարությունից և մի քանի ջերմ խոսք նվիրել կնոջը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-03-2025 11:27 Ջոնաթան Անդերսոնը լքում է Loewe նորաձեւության տան կրեատիվ տնօրենի պաշտոնը, որը նա զբաղեցնում էր 11 տարի։ Այս մասին 40-ամյա դիզայները հայտնել է սոցցանցերում։ Նա Instagram-ում հրաժեշտի գրառում է հրապարակել և հետահայաց պահեր` տանը աշխատելու շրջանից։ Ջոնաթան Անդերսոնը, ով նաև ղեկավարում է իր սեփական ապրանքանիշը՝ JW Anderson, կարող է դառնալ Dior-ի կրեատիվ տնօրեն: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-03-2025 11:22 Կալիֆոռնիայի դատարանն ամերիկյան Starbucks սուրճի ցանցին պարտավորեցրել է 50 միլիոն դոլար փոխհատուցում վճարել վարորդ-առաքչին, որը լուրջ այրվածքներ է ստացել տաք ըմպելիքի սխալ փակված կափարիչի պատճառով, հայտնել է CNN-ը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-03-2025 11:13 Երկրպագուները զայրացած են արձագանքել Քանյե Ուեսթի նոր երգին, որում մասնակցություն ունեն նաեւ նրա դուստրը՝ Նորթ Ուեսթը, եւ սեքսուալ հանցանքի մեջ մեղադրվող Շոն «Դիդի» Կոմբսը: Քիմ Քարդաշյանը վրդովված է թրեքից եւ այն փաստից, որ իր դստերը ներքաշել են Դիդդիի պատմության մեջ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 17-03-2025 06:18 Հայաստանի ներկայացուցիչ Էլինա Ավանեսյանը 3 աստիճան առաջադիմել է Կանանց թենիսի ասոցիացիայի դասակարգման աղյուսակում եւ կարիերայում առաջին անգամ 36-րդն է։ Ինդիան Ուելսի WTA-1000 մրցաշարի եզրափակիչում աշխարհի առաջին ռակետ Արինա Սաբալենկային հաղթած ռուսաստանցի Միրա Անդրեեւան առաջին անգամ 6-րդ տեղում է։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Արսեն Գրիգորյանը թողարկել է «Դեպի Եվրատեսիլ»-ում ներկայացրած Will You Marry Me երգի տեսահոլովակը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 12.03.2025Դիտվել է 587 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 13.03.2025Դիտվել է 550 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.03.2025Դիտվել է 419 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 17.03.2025Դիտվել է 415 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.03.2025Դիտվել է 398 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||