|
|
||||
| ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ | ||
|
Ինչո՞ւ ենք մենք քաղցրավենիքի պահանջ զգում
Գրեթե բոլորը ծանոթ են քաղցրավենիքի հանդեպ տենչին. երբեմն քաղցրավենիքի, շոկոլադի կամ աղանդերի հանդեպ պահանջն այնքան ուժեղ է դառնում, որ դժվար է լինում անտեսել այն: Սակայն դա ոչ միայն սովորությունների, այլև օրգանիզմի գործունեության, սթրեսի մակարդակի և նույնիսկ կենսակերպի արդյունք է: Եկեք տեսնենք, թե ինչու է առաջանում այդ տենչը և ինչ անել այդ պարագայում: Շատ դեպքերում ամեն ինչ սկսվում է սննդակարգից: Խիստ դիետաները և սահմանափակումները հաճախ հանգեցնում են էներգիայի պակասի: Այս իրավիճակում մարմինը ձգտում է այն լրացնել հնարավորինս արագ՝ քաղցրավենիքի միջոցով: Նմանատիպ մեխանիզմ է գործում նաև ավելացված շաքար պարունակող սննդամթերքի կանոնավոր օգտագործման դեպքում. զարգանում է մի տեսակ կախվածություն, որն առաջացնում է քաղցրավենիքի անընդհատ ցանկություն: Ցանկությունը կարող է ուժեղանալ նաև ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ: Մարզումից հետո մարմինը ձգտում է արագորեն համալրել էներգիայի պաշարները, և քաղցրավենիքը թվում է ամենամատչելի տարբերակը: Նմանատիպ իրավիճակ է առաջանում ծայրահեղ հոգնածության դեպքում, հատկապես աշխատանքային օրվա վերջում, երբ էներգիայի մակարդակը նվազում է, և անհրաժեշտ է արագ համալրում: Առանձնահատուկ դեր են խաղում սթրեսը և հուզական վիճակը: Սթրեսի ժամանակ օրգանիզմն արտադրում է հորմոններ, որոնք մեծացնում են քաղցրի նկատմամբ ցանկությունը: Նույն պատճառով ծխելը թողնելու փորձի ժամանակ կարող են առաջանալ նման ցանկություններ. հորմոնալ փոփոխությունների, սերոտոնինի մակարդակի նվազման պարագայում քաղցրավենիքը դառնում է տրամադրությունը բարելավելու միջոց:
Մեկ այլ կարևոր գործոն են հորմոնալ փոփոխությունները: Օրինակ՝ նախադաշտանային համախտանիշի ժամանակ կանայք «երջանկության հորմոնի» մակարդակի նվազում են զգում, ինչը հաճախ հանգեցնում է քաղցրավենիքի ցանկության: Նման դեպքերում ավելի լավ է ընտրել առողջարար տարբերակներ, ինչպիսիք են մրգերը կամ չրերը: Երբեմն պատճառն ավելի խորն է՝ պայմանավորված սննդային խանգարումներով։ Նման իրավիճակներում մարդը կարող է քաղցրավենիք ցանկանալ նույնիսկ առանց քաղց զգալու՝ կորցնելով վերահսկողությունն ուտելու քանակի նկատմամբ։ Սա պահանջում է մասնագիտական օգնություն։ Վերջապես, կարևոր դեր է խաղում քունը: Հանգստի պակասը ուղղակիորեն կապված է բարձր կալորիականությամբ սննդի, այդ թվում՝ քաղցրավենիքի նկատմամբ ցանկության աճի հետ: Մարդիկ, ովքեր բավարար քուն չեն ստանում, ավելի հակված են ընտրել շաքարով և ածխաջրերով հարուստ սնունդ: Այսպիսով, քաղցրավենիք ուտելու ցանկությունը ոչ միայն թուլություն է, այլև մարմնից եկող ազդանշան։ Քաղցրավենիքի ցանկությունը նվազեցնելու համար կարևոր է ոչ թե ամբողջությամբ բացառել այլ, այլ սահմանել քնի, սննդի և հանգստի ռեժիմ, նվազեցնել սթրեսը և պահպանել ընդհանուր առողջությունը։ Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 74 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչո՞ւ ենք մենք քաղցրավենիքի պահանջ զգում
|
|
Նրանք չեն դատապարտում ուրիշներին. կենդանակերպի ամենահանդուրժող նշանները
|
|
|
 |
|
|
Թթու ուտելու ցանկություն ունե՞ք. ահա թե ինչ է ձեր օրգանիզմը փորձում ասել ձեզ
|
|
Սիամական երկվորյակներն իրենց գեղեցկությամբ դարձել են սոցիալական ցանցերի աստղեր, բայց կա մի նրբություն
|
|
|
|
|
|
Ռուս կինը Կահիրեում ցատկել է պատշգամբից՝ բռնաբարողից խուսափելու համար
|
|
Ինչ պետք է իմանանք 2026 թվականի խորհրդանիշ Կարմիր հրե ձիու մասին
|
|
|
||
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 02-04-2026 09:11Մարդիկ, որոնք ավելի միապաղաղ են սնվում և հավատարիմ մնում կայուն կալորիականությանը, ավելի արդյունավետորեն են քաշգցում, քան նրանք, ովքեր մշտապես փոխում են իրենց օրաբաժինը։ Նման եզրակացության է հանգել գիտնականների միջազգային թիմը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-04-2026 09:04 Դեռահասը խորհուրդ է հարցրել ChatGPT-ից ինքնասպանության մասին, իսկ հաջորդ օրն ինքնասպան է եղել, հայտնում է Daily Mail-ը։ 16-ամյա Լուկա Ուոքերը գնացքի գծերի վրա մահից մի քանի ժամ առաջ արհեստական բանականության չաթ-բոտին հարցրել է ինքնասպանության մասին։ Լուկան, որը վերջերս էր ավարտել հեղինակավոր մասնավոր դպրոցը և նկարագրվում էր որպես «նուրբ և բարի», կարողացել է հեշտությամբ «շրջանցել» ChatGPT-ի անվտանգության արձանագրությունները՝ պնդելով, որ ինքնասպանության մասին հարցնում է «հետազոտական» նպատակներով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-04-2026 08:22 Աննդաբանները նշել են անփոխարինելի սննդարար նյութերի մասին, որոնք պարունակվում են ձվերում: Ձվի սպիտակուցը պարունակում է բոլոր 9 անհրաժեշտ ամինաթթուները, որոնք օրգանիզմը չի կարող ինքնուրույն արտադրել, բայց որոնք անհրաժեշտ են բջիջների կառուցման և նորացման համար։ Ձվերը պարունակում են նաև բազմաթիվ վիտամիններ. վիտամին A, որը կարևոր է մաշկի և տեսողության համար, վիտամին B, որը կարևոր է նյարդային համակարգի համար, վիտամին E, որը պաշտպանում է բջիջները ազատ ռադիկալների վնասումից, և վիտամին D, որը կարևոր է իմունային համակարգի համար։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-04-2026 08:53 Իսպանիայի Գերագույն դատարանը որոշել է, որ ձեռքի համբույրը կարող է սեռական ոտնձգություն համարվել։ Դատարանը քննել է 2023 թվականին Մադրիդի մոտ գտնվող Ալկոբենդասում ավտոբուսի կանգառում կնոջ ձեռքը համբուրած տղամարդու գործը, գրում է DW-ն։ Տղամարդը նաև ժեստ է արել կնոջը, որ իր հետ գա և փող է առաջարկել։ Մեղադրյալի փաստաբանները փորձել են դա ներկայացնել որպես փողոցային ոտնձգություն, սակայն դատարանը որոշել է, որ ցանկացած սեռական ֆիզիկական շփում համարվում է հարձակում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-04-2026 08:00 Ըստ սննդաբանների՝ խնձորի չափից շատ օգտագործումը կարող է ստամոքս-աղիքային անհարմարության հանգեցնել զգայուն ստամոքսով մարդկանց մոտ: Ավելին, խնձորը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել և շաքար, ուստի դրա չափից շատ օգտագործումը կարող է մարսողական խնդիրներ առաջացնել նույնիսկ առողջ մարդկանց մոտ։ Միևնույն ժամանակ, նշվում է, որ օրական մեկ խնձորն օգտակար է օրգանիզմի համար, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ, հակաօքսիդանտներ և մանրաթելեր:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 30.03.2026Դիտվել է 1026 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.04.2026Դիտվել է 878 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.03.2026Դիտվել է 416 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.03.2026Դիտվել է 328 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.04.2026Դիտվել է 74 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||