18.05.2012
Теплое время года дает нам возможность заниматься спортом не только с пользой для фигуры, но и с пользой для здоровья.
 
Можно совершать утренние или вечерние пробежки, почаще устраивать пешие прогулки, ну и просто сладко греться на нежном майском солнышке.
 
Кроме того, сейчас уже не просто желательно, а необходимо начинать активную подготовку к лету, ведь оно наступит уже меньше, чем через месяц. А кому не хочется похвастаться на пляже тонкой талией и стройными ножками? Именно для этого LadyNews подготовил комплекс упражнений для занятий на природе.
 
Лучше всего начать спортивную прогулку с быстрой ходьбы или бега. Это позволит организму размяться, взбодриться и с готовностью продолжить физические нагрузки. Однако, перед тем, как начинать основные упражнения, вам необходимо провести разминку, в ходу которой нужно разработать шею, плечи, руки и ноги. После того, как разминка закончена, может приступать к основным упражнениям.
 
Учитывая тот факт, что вы будете заниматься на улице, предлагаем вам научиться выполнять специальные упражнения для сжигания жира с боков и бедер, а также для похудения живота.
 
Для этого представляем вашему внимание очень неплохой видеоурок, в котором наглядно упражнения для стоячей гимнастики.

Просмотрено 5562 раз

13.01.2025
Рабочая неделя будет и так-то сложной, а тут еще звезды подкинут проблем некоторым знакам зодиака. Зато остальным так же щедро насыплют бонусов.

06.01.2025
Внимательно изучите гороскоп, в нем есть подсказки о том, как без особых проблем и сложностей вкатиться в 2025-й представителям разных знаков зодиака.

30.12.2024
Новогодние каникулы у всех проходят плюс-минус одинаково: ёлка, оливье и далее по списку. Но звезды и планеты продолжают движение и обеспечивают как раз те самые плюсы и минусы для всех знаков зодиака.

23.12.2024
Звезды подтверждают: последний рывок перед новогодними каникулами пройдет без особых потрясений.

16.12.2024
Ура! Закончился период ретроградного Меркурия и теперь дела пойдут на лад. Правда, не у всех и не сразу, но — давайте обо всем по порядку.

09.12.2024
Последняя неделя ретроградного Меркурия и этот небесный бродяга будет лютовать. Поэтому запасаемся терпением и вкусняшками, чтобы заедать стресс.