Հայ. Рус.
ЗДОРОВЬЕ

6 летних привычек, которые могут навредить почкам

26.07.2024
Самые распространенные летние привычки и ритуалы способны не только поднять нам настроение, но и серьезно ударить по здоровью.
 
Лето — действительно волшебная пора. Мы наслаждаемся отдыхом, балуем себя любимой едой и спасаемся от жары холодными напитками. Но стоит знать меру во всем! Ведь именно летние привычки способны нанести непоправимый урон почкам.
 
Врачи рассказали, что может нам навредить летом.
 
Холодный кофе
 
У многих лето ассоциируется с вкуснейшим айс-кофе. Грех не взять по пути на работу какой-нибудь фраппе, колд брю или что-то еще холодное. Но из-за того, что напиток низкой температуры, большинство воспринимают его не как кофе, а как коктейль — поэтому могут не ограничивать себя в количестве выпитого. Однако, никто не отменяет влияние кофеина на организм. При частом употреблении напитков с кофеином возрастает риск появления мочекаменной болезни. Дело в том, что кофе способен связываться в пищеварительном тракте с кальцием, а потом он выводится почками в виде соединения соли.
 
Поэтому нужно контролировать, сколько кофе вы пьете и, по возможности, заменять его соками или простой негазированной водой.
 
Белковая пища


600x400
 
Частые поездки на дачу с шашлыками несут не только наслаждение от отдыха, но и неприятные последствия. Ошибкой является то, что в тарелку к мясу не все добавляют достаточно овощей. Питание с высоким содержанием белка при скудном количестве клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах, создает условия для развития мочекаменной болезни.
 
Здесь важно придерживаться правила: если треть тарелки занимает мясо, то две трети должно приходиться на овощи.
 
Купание в холодных водоемах


600x400
 
Само по себе купание в недостаточно прогретой воде не станет причиной болезни, но создаст условия для ее появления. Переохлаждение воспринимается нашим иммунитетом, как вызов: прогулки в мокрой одежде, купание в холодной воде, акклиматизация. Все это испытывает организм на прочность.
 
В зоне особого риска — дамы: из-за анатомических особенностей женского организма патогенная флора быстро попадает в мочевой пузырь, и есть риск развития цистита. Для того, чтобы сберечь себя — важно переодеваться после купания в сухую одежду.
 
Недостаток жидкости


600x400
 
Малое количество выпитой жидкости вредит нашему организму не только летом, но и в любое другое время. Объем потребляемой жидкости в норме должен составлять 1,5–2 литра, а в жаркую погоду лучше выпивать до 2,5–3 литров (для среднестатистического человека массой 80–90 кг). Если вы не соблюдаете это правило, рискуете получить камни в почках.
 
Самокаты и велосипеды


600x400
 
Летом особенно распространены травматичные виды передвижения и более активные игры на улице. Самокаты, велосипеды и скейтборды могут легко привести к падению, которое приведет к травме почек. Главный симптом — кровь в моче. Если вы ее заметили, нужно срочно обратиться к врачу.
 
Газировка и фрукты


600x400
 
Летом мы забываем о том, что сахар содержится практически во всех окружающих нас, продуктах. Поэтому очень легко утратить контроль за количеством сахара, который мы потребляем. Все сладкие газированные напитки содержат в большом количестве фруктозу. Это один из главных продуктов, приводящих к ожирению. Оно, в свою очередь, ведет к повышению артериального давления и нарушению функций почек. Также фруктоза повышает риск развития камней в почках.
 
Поэтому, если охладиться все-таки хочется, то лучший взять воду с лимоном.
 
Казалось бы, лето — самое время для того, чтобы не ограничивать себя в количестве потребляемых фруктов! А нет… Не нужно забывать, что они содержат много фруктозы, которая повышает аппетит. Поэтому лучше их есть после приема основных блюд и до 18:00.

Просмотрено 2046 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Продукты, которые провоцируют старение

20.12.2024
Никто из нас не хочет выглядеть старше своего возраста. Конечно, генетика играет важную роль в этом вопросе, но многие аспекты старения мы можем контролировать, в том числе через наше питание.

Генетика или болезнь: передается ли перхоть по наследству и можно ли ею заразиться от другого человека

20.11.2024
Перхоть — это не болезнь, а симптом заболевания кожи головы или следствие естественного отшелушивания кожи.

Как гормоны влияют на либидо: интересные факты

31.10.2024
Либидо, или сексуальное желание, является важной составляющей сексуальной жизни каждого человека. Оказалось, что гормоны играют значительную роль в регулировании нашего сексуального влечения и функционировании половой системы.

7 ошибок в уходе за интимной зоной

25.09.2024
Обо всех нюансах ухода за лицом современные женщины осведомлены не хуже косметологов. А вот когда речь заходит об уходе за интимной зоной, обнаруживаются пробелы в знаниях.

Кардиологи раскрыли одну из неожиданных причин образования тромбов

31.08.2024
Что не так с тем, что мы постоянно сидим в офисе и не делаем разминку?

Ученые вычислили точный возраст, в котором организм резко начинает стареть

28.08.2024
Все дело в метаболических изменениях.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
21-12-2024 12:11
На малой сцене Ереванцкого Русского драматического театра имени Станиславского отныне можно будет посмотреть драму «Отношения» по сценарию и постановке Эльмиры Солоян. В спектакле играют актеры театра Манвел Хачатрян, Армен Маргарян, Анна Манучарян, Елена Касимян.
21-12-2024 11:15
Аделия Петросян лидирует после короткой программы на чемпионате России по фигурному катанию, который проходит в Омске. Она набрала 85,78 балла. Второе место занимает Алина Горбачева (77,57), третье - Анна Фролова (75,01).
21-12-2024 02:24
Голливудская актриса Анджелина Джоли показала фигуру в платье-бюстье в новой съемке для журнала The Envelope. Издание опубликовало фото в соцсетях. 49-летняя Анджелина Джоли стала лицом журнала.
21-12-2024 01:28
Голливудскую актрису Меган Фокс заподозрили в романе с артистом Микелем Морроне после ее расставания с рэпером Machine Gun Kelly. Об этом сообщает таблоид E!News. Сплетни о романе Меган Фокс и Микеля Морроне возникли из-за видео, снятых на сессии с вопросами и ответами после съемок фильма «Меган: К вашим услугам», где актеры сыграли главные роли.
20-12-2024 14:14
Ученые из Высшей школы биомедицинских наук и здоровья при Университете Хиросимы установили, что кофеин с сахаром или искусственными подсластителями нарушает циркадные ритмы мышей сильнее, чем тот же стимулятор в сочетании с обычной водой. Результаты исследования опубликованы в журнале Science of Food (SF).
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на декабрь 2024 для каждого знака зодиака

01.12.2024
А в конце декабря будет столько суеты, что и без Меркурия многое поползет вниз. Но не спешите расстраиваться: проблемы пройдут стороной, если вы не будете терять концентрацию.

LADYNEWS TV
Лилит Оганесян презентовала новый клип на песню «Abnormal». Лилит призналась, что эта песня - одна из самых любимых в ее репертуаре, от которой она "не может нарадоваться".
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
16.12.2024
Просмотрели 1090 раз
17.12.2024
Просмотрели 781 раз
18.12.2024
Просмотрели 646 раз
19.12.2024
Просмотрели 433 раз
20.12.2024
Просмотрели 270 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: [email protected]
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: [email protected]

Webmaster