Հայ. Рус.
ЗДОРОВЬЕ

6 летних привычек, которые могут навредить почкам

26.07.2024
Самые распространенные летние привычки и ритуалы способны не только поднять нам настроение, но и серьезно ударить по здоровью.
 
Лето — действительно волшебная пора. Мы наслаждаемся отдыхом, балуем себя любимой едой и спасаемся от жары холодными напитками. Но стоит знать меру во всем! Ведь именно летние привычки способны нанести непоправимый урон почкам.
 
Врачи рассказали, что может нам навредить летом.
 
Холодный кофе
 
У многих лето ассоциируется с вкуснейшим айс-кофе. Грех не взять по пути на работу какой-нибудь фраппе, колд брю или что-то еще холодное. Но из-за того, что напиток низкой температуры, большинство воспринимают его не как кофе, а как коктейль — поэтому могут не ограничивать себя в количестве выпитого. Однако, никто не отменяет влияние кофеина на организм. При частом употреблении напитков с кофеином возрастает риск появления мочекаменной болезни. Дело в том, что кофе способен связываться в пищеварительном тракте с кальцием, а потом он выводится почками в виде соединения соли.
 
Поэтому нужно контролировать, сколько кофе вы пьете и, по возможности, заменять его соками или простой негазированной водой.
 
Белковая пища


600x400
 
Частые поездки на дачу с шашлыками несут не только наслаждение от отдыха, но и неприятные последствия. Ошибкой является то, что в тарелку к мясу не все добавляют достаточно овощей. Питание с высоким содержанием белка при скудном количестве клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах, создает условия для развития мочекаменной болезни.
 
Здесь важно придерживаться правила: если треть тарелки занимает мясо, то две трети должно приходиться на овощи.
 
Купание в холодных водоемах


600x400
 
Само по себе купание в недостаточно прогретой воде не станет причиной болезни, но создаст условия для ее появления. Переохлаждение воспринимается нашим иммунитетом, как вызов: прогулки в мокрой одежде, купание в холодной воде, акклиматизация. Все это испытывает организм на прочность.
 
В зоне особого риска — дамы: из-за анатомических особенностей женского организма патогенная флора быстро попадает в мочевой пузырь, и есть риск развития цистита. Для того, чтобы сберечь себя — важно переодеваться после купания в сухую одежду.
 
Недостаток жидкости


600x400
 
Малое количество выпитой жидкости вредит нашему организму не только летом, но и в любое другое время. Объем потребляемой жидкости в норме должен составлять 1,5–2 литра, а в жаркую погоду лучше выпивать до 2,5–3 литров (для среднестатистического человека массой 80–90 кг). Если вы не соблюдаете это правило, рискуете получить камни в почках.
 
Самокаты и велосипеды


600x400
 
Летом особенно распространены травматичные виды передвижения и более активные игры на улице. Самокаты, велосипеды и скейтборды могут легко привести к падению, которое приведет к травме почек. Главный симптом — кровь в моче. Если вы ее заметили, нужно срочно обратиться к врачу.
 
Газировка и фрукты


600x400
 
Летом мы забываем о том, что сахар содержится практически во всех окружающих нас, продуктах. Поэтому очень легко утратить контроль за количеством сахара, который мы потребляем. Все сладкие газированные напитки содержат в большом количестве фруктозу. Это один из главных продуктов, приводящих к ожирению. Оно, в свою очередь, ведет к повышению артериального давления и нарушению функций почек. Также фруктоза повышает риск развития камней в почках.
 
Поэтому, если охладиться все-таки хочется, то лучший взять воду с лимоном.
 
Казалось бы, лето — самое время для того, чтобы не ограничивать себя в количестве потребляемых фруктов! А нет… Не нужно забывать, что они содержат много фруктозы, которая повышает аппетит. Поэтому лучше их есть после приема основных блюд и до 18:00.

Просмотрено 1272 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

7 ошибок в уходе за интимной зоной

25.09.2024
Обо всех нюансах ухода за лицом современные женщины осведомлены не хуже косметологов. А вот когда речь заходит об уходе за интимной зоной, обнаруживаются пробелы в знаниях.

Кардиологи раскрыли одну из неожиданных причин образования тромбов

31.08.2024
Что не так с тем, что мы постоянно сидим в офисе и не делаем разминку?

Ученые вычислили точный возраст, в котором организм резко начинает стареть

28.08.2024
Все дело в метаболических изменениях.

6 летних привычек, которые могут навредить почкам

26.07.2024
Самые распространенные летние привычки и ритуалы способны не только поднять нам настроение, но и серьезно ударить по здоровью.

Польза и вред черешни

26.06.2024
Какую вишню лучше купить и сколько можно съесть?

6 советов от звездного диетолога: как скинуть вес за неделю без спорта

14.06.2024
О тренировках эксперт не сказала ни слова, зато дала целый ряд рекомендаций по питанию.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
07-10-2024 10:09
Медики перечислили продукты, от которых нельзя отказываться даже во время соблюдения диеты. В первую очередь к ним относятся белковосодержащие продукты: курица, индейка, рыба, яйца, нежирное мясо. Они важны для укрепления костей и иммунной системы, улучшения состояния кожи и выработки гормонов.
07-10-2024 10:05
Результаты исследования показали, что ежедневное употребление яиц может снизить риск развития деменции, но чрезмерное потребление яиц (более двух раз в день) или их отказ от употребления не показали существенного эффекта.
07-10-2024 10:03
Женская теннисная ассоциация (WTA) опубликовала обновленную версию рейтинга в одиночном разряде. Представительница Армении Элина Аванесян осталась на 47-м месте. Лидер – полька Ига Швионтек.
07-10-2024 09:44
Энн Хэтэуэй вернётся к своей роли в фильме "Дневники принцессы" 2001 года. О том, что третьей части кинофраншизы быть, она официально объявила в своих соцсетях. "Чудеса случаются! Возвращаюсь в Женовию вместе с Disney. Сказка продолжается", — написала актриса.
07-10-2024 07:40
Первая ракетка мира, 23-летний итальянец Янник Синнер, и 25-летняя российская теннисистка Анна Калинская обручились. Об этом сообщает Corriere dello Sport со ссылкой на еженедельник DiPiu. По информации издания, Синнер сделал предложение руки и сердца Калинской на вечеринке в Нью-Йорке во время Открытого чемпионата США, который проходил с 25 августа по 7 сентября. Россиянка ответила согласием.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на октябрь 2024 года для всех знаков зодиака

01.10.2024
В этом месяце на зодиак серьезно давят ретроградные Нептун, Уран и Сатурн. А в отличие от мелкого пакостника Меркурия, эти гиганты могут всерьез испортить жизнь. Над кем нависла угроза, а кому улыбнется удача — читайте в нашем гороскопе.

LADYNEWS TV
Леди Гага и Бруно Марс выпустили новую песню «Die with a Smile» вместе с музыкальным видео в винтажном стиле.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
01.10.2024
Просмотрели 1311 раз
02.10.2024
Просмотрели 511 раз
03.10.2024
Просмотрели 425 раз
04.10.2024
Просмотрели 293 раз
05.10.2024
Просмотрели 179 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster