Հայ. Рус.
НОВОСТИ В МИРЕ ЖЕНЩИН

8 продуктов, которые нужно есть сейчас, чтобы оставаться здоровой в старости

05.06.2024
Принято считать, что в среднем женщины живут дольше мужчин. По данным Harvard Health, 57% всех людей в возрасте 65 лет и старше составляют женщины. А к 85 годам — женщины составляют 67%.
 
Однако за это превосходство приходится платить: у дам, как правило, более высокий уровень заболеваемости. Тем не менее новое исследование предполагает, что женщины могут уменьшить фактор риска, всего лишь улучшив свой рацион.
 
Ученые обнаружили, что диета с высоким содержанием пигментированных каротиноидов поможет защитить организм от болезней. Эти элементы присутствуют в капусте, ямсе, шпинате, арбузе, болгарском перце, помидоре, апельсине и моркови. Эти яркие фрукты и овощи особенно важны для предотвращения потери зрения и когнитивных функций.
 
600x400
 
«Идея состоит в том, что мужчины заболевают многими болезнями, которые, как правило, убивают их. Но женщины заболевают ими реже или позже, поэтому они живут дольше, но с изнурительными болезнями», — сказал Билли Р. Хаммонд, профессор Франклинского колледжа UGA.
 
По словам эксперта, из всех существующих случаев дегенерации желтого пятна (дегенерацией желтого пятна называется ухудшение состояния составляющих его клеток, это вызывает постепенную потерю зрения — прим. Woman.ru) и деменции в мире — две трети приходится на женщин. От этих заболеваний женщины страдают годами, но они лучше всего поддаются профилактике с помощью изменения образа жизни.
 
В исследовании подробно описаны несколько дегенеративных состояний: от аутоиммунных заболеваний до деменции, которые даже с учетом различий в продолжительности жизни у женщин возникают гораздо чаще, чем у мужчин.
 
«Если взять все аутоиммунные заболевания вместе — женщины составляют почти 80% от заболевших. Таким образом, из-за этой уязвимости, напрямую связанной с биологией, женщины нуждаются в дополнительной профилактической помощи», — сказал профессор Хаммонд.
 
Специалист также отмечает, что у женщин в среднем больше жира, чем у мужчин. Именно жировые отложения служат значительным стоком для многих диетических витаминов и минералов, что создает полезный резервуар для женщин во время беременности. Но кроме плюсов эта доступность означает, что до сетчатки и мозга доходит меньше полезных элементов, чем нужно. Из-за этого женщины больше подвержены риску дегенеративных проблем.
 
Диетическое потребление пигментированных каротиноидов, которые содержатся все в тех же капусте, ямсе, шпинате, арбузе, болгарском перце, помидоре, апельсине и моркови, действует как антиоксидант для человека. Два специфических каротиноида — лютеин и зеаксантин, обнаружены в определенных тканях глаза и мозга и, как было показано, непосредственно улучшают дегенерацию центральной нервной системы.
 
«Очень важно, чтобы женщины не забывали о риске для их здоровья и могли вовремя изменить свой рацион, чтобы избежать тяжелых последствий», — уверен профессор.

Просмотрено 616 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Объявлены победительницы первого ИИ конкурса красоты

10.07.2024
Судьи конкурса оценивали участниц по степени реалистичности внешности, технологическому мастерству и влиянию в социальных сетях.

Всего один напиток спасет вас от трех «тихих убийц»

19.06.2024
Здоровье порой может преподносить нам неприятные сюрпризы, даже если до этого не было никаких тревожных знаков. Выяснилось, что и спасение может прийти совершенно с неожиданной стороны.

Что нужно есть, чтобы хорошо спать

11.06.2024
Эксперты проанализировали данные более пяти тысяч человек старше 18 лет.

8 продуктов, которые нужно есть сейчас, чтобы оставаться здоровой в старости

05.06.2024
Ученые обнаружили, что диета с высоким содержанием пигментированных каротиноидов поможет защитить организм от болезней.

Употребление этих двух недорогих продуктов продлит вашу жизнь

17.05.2024
Диетолог Дэн Бюттнер провел несколько десятилетий, изучая долгожителей и особенности их питания.

Что делать, если клонит в сон после обеда

07.05.2024
Что избавиться от сонливости можно с помощью небольших изменений в ежедневных привычках.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
24-07-2024 10:00
В преддверии Олимпийских игр 2024 года, в Париже открылся Музей сыра. Посетители смогут узнать о региональных сортах сыра, о том, как производятся разные виды сыра, и, конечно же, поучаствовать в дегустации. Музей расположен по адресу: 39, rue Saint-Louis en l'Île, 75004. Это очень близко к Нотр-Даму.
24-07-2024 09:50
24-летняя «пожирательница пищи» умерла во время прямой трансляции 10-часового поглощения тортов, куриных палочек и морепродуктов. Пань Сяотин из Китая умерла на прошлой неделе, съев 10 кг еды, включая шоколадный торт. Сяотин, страдавшая ожирением, прославилась в Китае своими прямыми трансляциями Mukbang- тенденции, когда люди едят огромное количество еды, обычно очень нездоровой, на камеру. Этот тренд зародился в Южной Корее.
24-07-2024 03:16
Если циркадные ритмы совпадают с выработкой аденозина, то человек будет быстро засыпать и легко просыпаться по утрам, отмечают физиологи. Eдинственный надежный способ хорошо высыпаться — это наладить постоянный режим сна, который будет соответствовать естественным ритмам организма. Bо время бодрствования вырабатывается аденозин, который постепенно накапливается, вызывая усталость и сонливость. В идеале пиковое содержание вещества должно совпадать с моментом, когда внутренние часы настроены на сон.
24-07-2024 02:55
Кендалл Дженнер стала героиней нового номера французского Vogue. 28-летняя модель снялась в фотосессии и рассказала о том, почему никогда не читает комментарии в своём инстаграме, а также о желании стать матерью.
23-07-2024 09:40
Самой красивой актрисой всех времен и народов, по рейтингу портала ListChallenges, стала Моника Беллуччи. На втором месте в рейтинге оказалась Мэрилин Монро – урожденная Норма Джин Мортенсон – певица, актриса и модель. Тройку отзаключает Анджелина Джоли — обладательница премии «Оскар», а также трех премий «Золотой глобус» и двух премий Гильдии киноактеров США, посол доброй воли ООН.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июль 2024 года для всех знаков зодиака

02.07.2024
Астрологи знают, что влияние этого полнолуния на судьбу всех знаков зодиака достаточно сильное — у кого-то пойдут в рост все дела, а другие почувствуют ощутимый укол острыми рогами. В личной жизни же все запутается и начнется сплошная чехарда.

LADYNEWS TV
Представительница Армении на "Евровидении 2024" "Ладанива" представила новый клип на песню "Арарат" группы Armenian Navy Band.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
22.07.2024
Просмотрели 488 раз
18.07.2024
Просмотрели 239 раз
19.07.2024
Просмотрели 232 раз
23.07.2024
Просмотрели 135 раз
20.07.2024
Просмотрели 82 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster