Հայ. Рус.
НОВОСТИ В МИРЕ ЖЕНЩИН

Именно из-за этих неочевидных причин вы все еще не можете похудеть

15.04.2023
Отказываясь от внушительного списка продуктов (как в случае с кетодиетой или белковой диетой), вы подвергаете организм сильному стрессу. Поэтому после окончания такой голодовки вполне можно застать себя у холодильника ночью с палкой колбасы в руке.
 
Вместо того чтобы систематически морить себя голодом, вырабатывайте здоровые пищевые привычки на постоянной основе. Например, пейте кофе и чай без сахара, не ешьте на ночь фастфуд, замените сладкую газировку на минеральную воду.
 
Дефицит белка
 
Белок — главный строительный материал любой ткани нашего организма: мышц, волос, ногтей, кожи, внутренних органов. Также он играет не последнюю роль в похудении, потому как надолго дает чувство сытости.
 
Переедают же, как правило, те, кто потребляет недостаточно белка. Поэтому советуем есть не менее 0,8 грамма вещества на килограмм массы тела в день. Больше всего белка содержится в красной икре, сое, пармезане, куриной грудке, тыквенных семечках и тунце.
 
Стресс


600x400
 
При избытке в организме гормона стресса кортизола жир откладывается в основном на шее, лице, груди и животе. Поэтому второй подбородок, горб и круглое лицо свидетельствуют о гормональном дисбалансе.
 
Обычные диеты тут не подействуют: как бы вы ни ограничивали себя в еде, живот продолжит расти, потому как кортизол преобразовывает в жир мышечную массу. В этом случае диетологи планируют работать с психикой: устранить стресс, больше ходить пешком, а также отказаться от кофеина, чтобы нормализовать сон.
 
Пропуск приема пищи
 
Исследователи из Осакского университета уверены: профицит калорий может стать препятствием на пути к снижению веса. Они изучили пищевое поведение 26 тысяч японских студентов и обнаружили, что те, кто отказывается от ужина, впоследствии набирают 10% от текущего веса.
 
Причина в том, что при регулярном отказе от приемов пищи метаболизм замедляется. Поэтому японцы рекомендуют есть четыре или пять раз в день маленькими порциями, вместо того чтобы пропускать обед или ужин.

Просмотрено 743 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Шер возобновила отношения с бойфрендом, который младше неё на 40 лет

19.09.2023
У Шер и до этого были романы с молодыми мужчинами.

Самой красивой женщиной России стала бизнесвумен из Перми

02.09.2023
Конкурс «Миссис Россия Земля — 2023» состоялся в Москве. B конкурсе красоты победила 44-летняя Екатерина Волочкова из Перми.

«Барби» стала вторым самым кассовым фильмом Warner Bros

15.08.2023
«Барби» стала единоличным лидером в списке картин, снятых женщинами.

Дерматологи объяснили, почему запрет на кислотные пилинги летом — миф

20.07.2023
Дерматологи объяснили, какие кислотные пилинги можно применять в самое солнечное время года.

В Париже стартовала Неделя высокой моды

04.07.2023
3 июля, в Париже стартовала Неделя высокой моды, которая началась с показа новой кутюрной коллекции модного дома Schiaparelli.

Состоялась церемония вручения премии «Оскар» в области парфюмерии

17.06.2023
В Нью-Йорке состоялась ежегодная парфюмерная премия Fragrance Foundation Awards.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
29-09-2023 10:00
Защитник сборной Армении и московского «Локомотива» Наир Тикнизян сделал предложение ведущей «Матч ТВ» Яне Ромашкиной, которая ответила согласием. Об этом Ромашкина рассказала в соцсетях.
29-09-2023 07:06
При первых проявлениях растяжения необходимо обратиться к специалисту, ведь нарушение осанки – это диагноз, лечение которого без помощи врача невозможно. Когда мы сгибаемся, происходит изменение положения позвонков, возникают межпозвоночные выпячивания и грыжи. Также нарушается кровоток в сосудах, это может вызвать сонливость, слабость, головокружение. Из-за нарушений осанки могут поражаться внутренние органы.
29-09-2023 05:02
В 2022 году во Франции родилось 726 тыс. детей, что стало самым низким показателем с момента окончания Второй мировой войны.
29-09-2023 03:27
Бонни Райт, исполнившая роль Джинни Уизли в «Гарри Поттере», родила первенца от своего супруга Эндрю Лококо. Радостную новость британская кинозвезда сообщила в своем аккаунте в соцсетях.
29-09-2023 01:34
Американская актриса Дженнифер Энистон в нижнем белье приняла участие в съемке для модного журнала CR Fashion Book. Соответствующие кадры опубликованы на портале Hawtcelebs. 
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на сентябрь 2023 года для знаков зодиака

01.09.2023
Идей будет много, главное, чтобы они имели реальную основу. Чтобы укрепить материальное положение, придется иначе взглянуть на рабочие моменты.

LADYNEWS TV
Представляющая Армении Брюнет со своей песней Future Lover на «Евровидении-2023» заняла 14 место
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
25.09.2023
Просмотрели 616 раз
26.09.2023
Просмотрели 193 раз
27.09.2023
Просмотрели 137 раз
28.09.2023
Просмотрели 128 раз
29.09.2023
Просмотрели 117 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster