Հայ. Рус.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Օшибки мешающие похудению

18.01.2022
Нутрициологи назвали ключевые ошибки, мешающие похудению.
 
Одной из них является недостаточное количество питьевой воды. По словам специалистов, чтобы похудеть, нужно выпивать не менее восьми стаканов чистой воды в день.
 
Вода удаляет из организма вредные вещества и остатки продуктов жизнедеятельности, снижает аппетит. Не заменяйте чистую воду другими калорийными напитками․
 
Eще одной ошибкой является недостаток жиров в рационе. Xудеющие люди бояться есть жиры из-за высокой калорийности. Однако без достаточного количества жиров не усваиваются жирорастворимые витамины. Это влечет большие проблемы со здоровьем. Важнее сократить количество углеводов, а не жиров.
 
600x400
 
По словам нутрициолов, похудению также мешает недостаток белка в рационе. Белок играет ключевую роль в сохранении мышечной массы и сжигании жировой массы тела. Белки должны составлять не менее 1/4 тарелки.
 
Ранее британский врач-диетолог Майкл Мосли назвал три действенных способа похудения, которые помогли ему сбросить девять килограммов. По словам Мосли, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и не набирать лишних килограммов, нужно не бояться чувства голода, увеличить промежутк между приемами пищи, и избегать перееданий.

Просмотрено 2068 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

В сети сходят с ума от метода 3/3/3/: он поможет собрать идеальную капсулу

13.03.2024
Кажется, пора признать тот факт, что тренды сегодня рождаются не только на Неделях моды и улицах, когда гости показов позируют модным фотографам для стритстайл-снимков, но и в социальных сетях.

5 вещей, которые избегают девушки plus size зря

27.02.2024
«Очень красивая вещь, но она не для меня». Довольно часто девушки с формами ограничивают себя в выборе одежды из-за страха выглядеть полнее.

5 привычек, которые мешают похудеть

13.02.2024
Пытаетесь скинуть лишние кг, пробуете все диеты, но вес не уменьшается?

Медовые губы: что это значит и как повторить макияж

16.01.2024
Желто-горчичный оттенок на губах выглядит очень сочно и красиво.

В каком случае надо отложить визит к косметологу

13.12.2023
И к каким последствиям может привести нарушение этого правила.

Сколько белка должен содержать один прием пищи

22.11.2023
Белок необходим для поддержания здоровья и физической активности и должен входить в каждый прием пищи. Но мера важна и в этом вопросе.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
18-03-2024 08:48
По оценкам специалистов, меланома составляет 4 % злокачественных опухолей кожи, но эта опухоль является самой опасной из них. При этом точная причина развития меланомы пока не установлена, но известно, что воздействие ультрафиолетового излучения солнца или солярия значительно увеличивает риски. Другими факторами развития являются генетическая предрасположенность, наличие множества родинок и принадлежность к определенному фенотипу – светлая кожа, рыжие волосы, веснушки, голубые и зеленые глаза.
18-03-2024 08:27
48-летняя жительница города Волжск в России попыталась спуститься с балкона по связанным простыням, но удержаться за ткань ей не удалось: она сорвалась вниз и скончалась. Сожитель женщины ушел в магазин и закрыл дверь на ключ. Вернувшись, он выяснил, что потерял ключи и попросил женщину открыть дверь, однако этого ей сделать не удалось.
18-03-2024 07:04
Основной эффект от витамина D заключается в том, что он увеличивает концентрацию кальция в организме. При неправильном дозировании это может негативно сказаться на здоровье. Симптомы повышенного уровня кальция в крови включают спутанность сознания, тошноту, рвоту, боль в животе, частое мочеиспускание и обезвоживание, объясняют эксперты․
18-03-2024 05:57
Актриса Меган Маркл впервые за несколько лет вернулась в соцсети для анонса своего нового проекта. Актриса решила запустить собственный lifestyle-бренд под названием American Riviera Orchard.
18-03-2024 03:42
Причина, по которой жена Канье Уэста Бьянка Ценсори носит откровенные и все более рискованные наряды, в том, что таким образом пара хочет затмить бывшую жену рэпера Ким Кардашьян, «взорвав Интернет». Марк Борковски, один из ведущих пиар-гуру Великобритании, рассказал MailOnline, что Канье Уэст использует Бьянку Ценсори, чтобы скопировать рекламную стратегию, которую проводила его бывшая жена Ким Кардашьян, но доводит свое «шоу уродов» до предела.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на март 2024 года для всех знаков зодиака

01.03.2024
Некоторым повезет в марте встретить свою вторую половинку, в то время как другие будут работать над духовным развитием и стремительно двигаться по карьерной лестнице.

LADYNEWS TV
Певица Аида Арами представила публике авторскую композицию «Что бы не случилось».
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
12.03.2024
Просмотрели 390 раз
18.03.2024
Просмотрели 320 раз
13.03.2024
Просмотрели 271 раз
14.03.2024
Просмотрели 222 раз
15.03.2024
Просмотрели 164 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster