Продукты, которые сжигают жир на животе
29.10.2019 Глубинный жир, нарастающий на животе, наносит вред здоровью человека. Белок поможет ускорить метаболизм и снизить аппетит на 60%.
По информации BMC Medicine журнала, диетологи рекомендуют употреблять куриные яйца, грудку, тунец, красную чечевицу, миндаль и запечённые бобы. Именно эти шесть продуктов помогут избавиться от жира на животе, говорится в результатах исследования.
Эксперты напоминают, что нужно отказаться от сладкого, газированной воды, при этом не забывать про физическую активность.
Усиленно сгонять жир на животе в спортзале эксперты не советуют, так как в первую очередь вес уходит с "ненужных" зон — икр, рук, спины и груди.
Просмотрено 5233 раз
Կարդալ հայերենը
|