Հայ. Рус.
ЖЕНСКИЙ СПОРТ

Гимнастика для лица: как привести кожу в тонус

04.09.2018
В детстве родители запрещали вам строить рожицы? Забудьте об этом. Если все делать по науке и наедине, упражнения для лица не только поднимут настроение, но и сделают кожу более подтянутой.
 
Регулярно выполняя определенные упражнения для мимических мышц можно вернуть им тонус, а, следовательно, подтянуть и разгладить кожу, скорректировать овал лица и помолодеть на несколько лет. Такую гимнастику можно делать в любое время суток. Выберите укромное место, чтобы никому не мешать и не смущать людей странными гримасами. Для начала выпрямите спину, опустите плечи, поднимите голову. Кстати, некоторые специалисты советуют выполнять упражнения лежа и расслабившись: например, принимая ванну. Снимите макияж и нанесите увлажняющий крем, а если хотите более выраженного подтягивающего результата воспользуйтесь лифтинг-средствами. Сделайте пять глубоких вдохов-выдохов и приступайте.
 
ГЛАЗА


600x580
 
Цель: Разгладить «гусиные лапки» в уголках глаз и поднять тонус кожи век.
 
Движения: Закройте глаза, расслабьте веки, на пять секунд направьте взгляд к переносице. Затем медленно откройте глаза и посмотрите прямо перед собой. Повторите пять раз.
 
Цель: Убрать темные круги и припухлости под глазами.
 
Движения: Положите указательные пальцы на скулы под нижние веки и слегка потяните вниз, одновременно стараясь с силой зажмурить глаза.
 
Цель: Разгладить «морщины гордецов» между бровями.
 
Движения: Положите указательные и средние пальцы в центр бровей и слегка потяните их к вискам. Закройте глаза. Повторяйте пять раз по пять секунд. В промежутках между упражнениями, чтобы расслабить глаза, постучите подушечками пальцев по закрытому верхнему веку.
 
ОВАЛ ЛИЦА


600x580
 
Цель: Убрать второй подбородок.
 
Движения: Длительно произносите звук «кс», максимально растягивая губы в стороны, пока не почувствуете, что напряглись все мышцы и связки шеи. Зафиксируйте это положение на пять секунд. Повторите пять раз. После каждого раза расслабляйте рот, тихо произнося звук «о».
 
Цель: Восстановить контур лица.
 
Движения: Положите большие пальцы под подбородок, затем постарайтесь открыть рот - опускайте нижнюю челюсть, но при этом в течение пяти секунд оказывайте сильное сопротивление большими пальцами. Повторите пять раз.
 
Цель: Приподнять скулы.
 
Движения: Положите ладони на лицо с обеих сторон, произнесите «и», сжав зубы и максимально растягивая рот. Одновременно оттягивайте ладонями кожу к ушам. Сделайте упражнение пять раз.
 
РОТ


600x580
 
Цель: Сделать губы чуть более пухлыми.
 
Движения: Закрыв рот, захватите губы указательным и большим пальцами. Делайте легкие пощипывания от середины губ к уголкам. Повторяйте в течение двух минут.
 
Цель: Сгладить носогубные складки.
 
Движения: Большим и указательным пальцами пощипывайте быстро, но бережно линию носогубных складок. Начинайте снизу и поднимайтесь к носу. Повторяйте две минуты.
 
Цель: Тонизировать область скул.
 
Движения: Делайте легкие нажимы подушечками больших пальцев, двигаясь от уголков губ вдоль щек к верхней части скул. Повторите несколько раз и закончите точечным закрепляющим нажатием на виски. Закройте глаза, дышите глубоко и постарайтесь максимально расслабиться.
 

Просмотрено 2575 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Какие продукты не нужно класть в салат, если хотите похудеть

04.05.2019
В рационе тех, кто борется с лишними килограммами, обязательно должны быть салаты.

Эксперты назвали 10 самых мощных замедляющих старение стратегий

26.04.2019
у тех барышень, которые занимались сексом со своим постоянным партнером на протяжении семи дней, были значительно длиннее теломеры и больше теломеразы

5 упражнений для позвоночника, которые можно делать даже в офисе

13.02.2019
Те из нас, кто постоянно работает за компьютером или сидя за столом, не понаслышке знают, что такое боль в позвоночнике. 

Ученые назвали самую эффективную диету

10.11.2018
Такая диета уменьшает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы

Бельгийская модель шокировала общественность, снявшись голой в Софийском соборе

31.10.2018
25-летняя бельгийская модель Мариса Папен давно известна своими провокационными снимками.

5 поз, которые помогут справиться со стрессом за две минуты

16.10.2018
Социальный психолог Эми Кадди говорит, что наши жесты определяют, что о нас думают окружающие.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
18-06-2019 07:56
"Кинотавр-2019": главный тренд фестиваля — платье-комбинация: шелк придает образу необходимый вечернему дресс-коду шик, а простой крой по фигуре не стесняет движений и удобен в носке.
18-06-2019 07:51
Актриса Ольга Кузьмина разводится со своим мужем: 31-летняя звезда "Кухни" прожила со своим супругом более 10 лет в браке, за это время у них родился сын.
18-06-2019 07:36
Известная американская рэп-исполнительница Карди Би лишилась костюма во время выступления на фестивале Bonnaroo Arts And Music Festival в Теннесси: после того, как рэперша повернулась спиной к зрителям, чтобы исполнить свой знаменитый тверк, костюм не выдержал и порвался посередине на ее ягодицах.
18-06-2019 07:23
В Малайзии полиция арестовала певицу за спасение «собаки» на дороге, которая как выяснилось позже оказался медвежонком: 27-летняя Зарит София Ясин рассказала, что увидела животное, и решила забрать его, полагая, что спасает.
18-06-2019 07:00
26-летняя Селена Гомес объединила свои усилия с Puma для выпуска серии спортивной одежды: вторая летняя коллекция, в которую вошли легинсы, майки, кроссовки, сандалии, ветровки и аксессуары, была вдохновлена родным штатом певицы — Техасом.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июнь 2019 года для всех знаков зодиака

01.06.2019
Пишите свою сказку сами! В июне вы будете сиять, как самая яркая звезда.

LADYNEWS TV
25-летняя Ариана Гранде выпустила новую песню Monopoly, записанную в дуэте с певицей Викторией Монет․
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
17.06.2019
Просмотрели 1378 раз
12.06.2019
Просмотрели 1020 раз
14.06.2019
Просмотрели 842 раз
13.06.2019
Просмотрели 595 раз
18.06.2019
Просмотрели 252 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster