13.03.2018
На процесс старения непосредственное влияние оказывает рацион. Людям советуют питаться полезными продуктами, чтобы не стареть раньше времени. В частности, в этом процессе поможет авокадо. Подробнее о пользе этого продукта читайте в нашем материале.
 
Исследование ученых из Tufts University показало, что авокадо является отличной защитой от старости. Дело в том, что в этом продукте находится огромное количество питательных веществ, которые отлично усваиваются и помогают человеческому организму справиться с процессом естественного старения.
 
Отмечается, что авокадо регулирует количество жидкости в человеческом организме и уменьшает кровяное давление. Таким образом, его в особенности советуют употреблять людям с гипертонической болезнью.
 
Польза авокадо кроется в его составе. Так, в авокадо содержится целый комплекс витаминов, микроэлементов, пищевых волокон, органических кислот и других незаменимых для человека веществ. Так, в авокадо есть много каротиноидов и антиоксидантов, много калия, а также витамины К, В5, В6 и С.
 

 
Также ученые провели исследование, в котором приняли участие 40 респондентов старше 50 лет. Они каждый день на протяжении полугода потребляли одно свежее авокадо. В итоге у всех участников испытания было зафиксировано существенное увеличение уровня лютеина — на 25 процентов. Это помогло им укрепить рабочую память, скорость выработки информации и уровень внимательности. А вот участники группы, которые не употребляли авокадо, не достигли таких улучшений.
 

Просмотрено 6077 раз

Կարդալ հայերենը

12.04.2024
Старение – естественный процесс, который не остановить никакими таблетками. Однако отсрочить момент его наступления все же можно. Как это сделать, узнали у эксперта.

27.03.2024
В среднем мы теряем от 50 до 100 волос в день, и это совершенно нормально — на их месте затем вырастают новые. Но иногда этого не происходит․․․

07.03.2024
Здоровый организм — залог красоты и молодости каждой женщины, поэтому крайне важно правильно подбирать продукты для ежедневного рациона.

07.02.2024
Красота женщины — это не отдельная характеристика, а скорее, внешнее проявление состояния ее здоровья.

24.01.2024
Именно питание влияет на то, как мы себя чувствуем каждый день — и на протяжении всей жизни.

08.12.2023
Без еды нам не выжить, но какие еще цели, помимо насыщения, выполняют любимые продукты, что мы ищем в еде?