Рецепт для поднятия гемоглобина
08.09.2017 Обнаружив у себя пониженный гемоглобин, люди совершенно напрасно обращаются к лекарственным препаратам.
В первую очередь следует пересмотреть систему питания, добавив в меню продукты, содержащие железо и другие ценные элементы, способствующие его полноценному усвоению.
Женщины должны употреблять не менее 18 мг железа в сутки, мужчины – 10 мг.
Возьмите:
- по стакану ядер грецкого ореха и стакан изюма.
- Затем из двух средних лимонов удалите косточки и все пропустите через мясорубку.
- Добавьте стакан меда (желательно майского), стакан морковного и стакан свекольного сока.
- Все тщательно перемешайте.
Получиться литровая банка вкусной массы. Хранить ее в холодильнике, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды!
Просмотрено 6751 раз
Կարդալ հայերենը
|