10.08.2017 Когда человек забывая обо всем гонится за счастьем, то скорее всего он его не найдет. К подобному выводу пришли американские исследователи.
Для обретения внутренней гармонии и счастья очень важно осознавать свои цели. Начиная с детства человека, окружает борьба за успех. Родители, а потом и сам человек ставят все более высокую планку. Успешная учеба, карьера – все это превращается в бесконечную гонку длиною в жизнь.
Но к сожалению высокая зацикленность на результате приводит к тому, что человек чувствует себя несчастным. Американский психолог Р. Рагунатан в ходе своих исследований определил, что стремления быть лидером, значимым или желанным мешают ощущать себя счастливым человеком.
Результатом исследований стали следующие «правила счастья»:
- Не нужно гнаться за счастьем. - Нести ответственность за свою жизнь. - Не сравнивать себя с другими. - Быть открытым для мира и других людей.
Счастье здесь и сейчас
Часто предвкушая будущие победы и успехи, человек забывает о настоящем, не может правильно расставить приоритеты. Большинство людей считают, что душевный комфорт и счастье важнее карьеры. Но в реальности люди готовы пожертвовать внутренней гармонией ради более насущных вещей.
Очень важно не забывать о том, что приносит удовольствие, дает ощущение гармонии. Необходимо соблюдать баланс между необходимыми и важными делами и тем, что приносит удовольствие.
Лучше всего составить список мелочей дарующих ощущение счастья и не забывать о них. Не важно, что это будет пешая прогулка или спокойно выпитая чашка кофе, объятья близкого человека или пятиминутная игра с собакой.
Ваша жизнь в ваших руках
Важно знать, что почувствовать себя счастливым можно без посторонней помощи. Никогда не нужно искать виноватого, если нет ощущения душевного комфорта, ведь все для счастья и гармонии есть в каждом человеке. Любой человек может следить за своими чувствами, и этот контроль дает чувство свободы и счастья.
Лучший способ достичь самоконтроль – здоровый образ жизни. Каждый может заботится о себе, начиная с мелочей: чуть больше физической нагрузки, чуть больше приятных и полезных мелочей (фруктов, соков и прочее).
Меньше сравнений, больше доверия
Настоящей внутренней гармонии не добиться, если постоянно сравнивать себя с другими. Даже если человек ощущает свое превосходство над конкурентами рано или поздно он испытает разочарование. В конце концов, это может случиться в старости.
Постоянное сравнение себя с окружающими может считаться неплохим мотиватором, но не у кого не получалось побеждать постоянно.
Человек, постоянно оглядывающейся на других, замечает лишь свои недостатки. Чем меньше человек сравнивает себя с другими людьми, тем комфортнее он себя ощущает.
Будьте открыты
Люди чувствуют себя более счастливыми в странах, где больше доверия между согражданами. Человек теряет ощущение комфорта, если постоянно испытывает тревогу или напряжение. Поэтому не стоит переживать, что продавец не правильно взвесит покупаемый товар или сосед по купе стащит кошелек.
Доверие к незнакомым людям своеобразный маркер доверия к жизни в целом. Став более открытым для окружающих, человек учится больше доверять миру.
Важно помнить, что стать счастливым может каждый. Для достижения счастья и гармонии у человека есть все – это он сам и его вера и любовь к себе.
21-03-2025 10:25 По словам врачей, одним из факторов, способствующих вызвать мигрен, считаются напитки с кофеином, такие как чай, кофе и кола. Исследования показывают, что отказ от кофеина может помочь избавиться от головной боли в 92% случаев у детей и подростков, а у взрослых эффект может быть даже более выраженным, чем от медикаментов.
21-03-2025 10:21 В начале января 2025 года стало известно о трагической смерти 47-летнего сценариста и режиссера Джеффа Баены, мужа актрисы Обри Плазы. Теперь же журналистам Daily Mail стало известно, что супруги расстались в сентябре 2024 года, за несколько месяцев до смерти мужчины. После разрыва Джефф остался жить в их с Обри семейном доме в Лос-Анджелесе, где и наложил на себя руки. Актриса переехала в Нью-Йорк.
21-03-2025 10:16 Полиция американского штата Мэриленд сообщила, что 82-летний мужчина был арестован по подозрению в нераскрытом убийстве женщины в 1979 году после того, как следователи использовали генетическую генеалогию, чтобы установить его личность, сообщает ABC News.
21-03-2025 10:12 Известно, что сон способствует здоровому функционированию мозга и закреплению воспоминаний. Ученые из Исследовательского института Ротмана при Академии исследований и образования Бэйкрест, Университета Торонто обнаружили, что активный и избирательный сон повышает точность, с которой мы запоминаем одноразовые события из реального мира.
21-03-2025 10:07 Первая ракетка мира Арина Соболенко с победой начала турнир WTA-1000 Miami Open. Представительница Беларуси начала борьбу во втором круге и одержала победу со счетом 6:3, 6:0 над 64-й сракеткой мира болгаркой Викторией Томовой.
КОММЕНТАРИИ
10.08.2017
21-03-2025 10:25
17.03.2025
15.03.2025
21.03.2025
18.03.2025
19.03.2025
